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很老很老的老偏方4:中老年病痛一掃光

很老很老的老偏方4:中老年病痛一掃光
9789865855505
朱曉平
源樺
2013年7月05日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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叢書系列:保健智典
規格:平裝 / 288頁 / 14.8*21cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣


保健智典


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最簡易.最速效.最齊全

  天然食材配方
  【白蘿蔔汁】緩解偏頭痛
  【枸杞菊花茶】改善老花眼
  【鴨肫山藥粥】治久咳不癒
  【黃豆枕】祛除頸椎病
  【百合+蓮子】安度更年期
  【紅豆+鯉魚】消除水腫
  【生薑水】消除狐臭
  【西洋參+黃耆】調治低血壓

本書特色

  ●常頭暈、偏頭痛,該怎麼辦?
  ●甩腿扭膝,能甩掉慢性支氣管炎?
  ●膝關節老毛病,可從手肘上巧治?
  ●失眠早醒睡不好,刮痧一覺到天亮?
  ●如何緩解老花眼度數增加?
  ●痔瘡好困擾,塗抹清涼油有效止痛?
  ●練功+按摩+服藥,3招告別尿失禁?
  ●腋下多汗異味,如何根治狐臭?

  銀髮族7類常見病.老偏方全面照護
  中老年人體弱力衰,實用偏方固精氣

  從睡眠、止咳、健腦、視力、聽力、腰腿、男科、女科、日常小毛病等,針對身心常見病,提供完整對症老偏方,幫助您強身健體、提振精神,愉快好樂活。

  經典實用老偏方.跟大病小病說再見
  59種銀髮族疾病,對症調理不煩惱

  「是藥三分毒」,藥物自有其偏性。59種常見病分門別類,運用最天然有效的食材,搭配簡單操作的運動,多管齊下,將疾病消滅於無形。

  善用智慧老偏方.活到天年祛百病
  保健身體有妙招,省時省力省金錢

  老是感覺身體這裡痛、那裡疼,心情好低落。瞭解書中呈現之症狀、療程、治療原則、有效原因,充分善用老偏方,輕鬆揮別不適症狀,維持健康體魄。

作者簡介

朱曉平 醫學博士

  ●家醫科主治醫師
  ●廣州中醫藥大學畢業
  ●現任職於廣東省中醫院

  醫學博士精心蒐集實用老偏方
  對症解決銀髮族的大病小病!

  【偏方來源】傳統經典醫藥典籍,經過民間千年驗證和作者多年醫療經驗總結
  【撰寫原則】有效、天然、安全、省錢
  【所治病症】
  吃飽睡好老偏方
  失眠、腹脹、五更瀉、牙齒鬆動等
  止咳平喘老偏方
  咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、呼吸道疾病等
  長壽健腦老偏方
  中風、老年癡呆、憂鬱症、頭暈頭痛等
  耳聰目明老偏方
  乾眼症、老花眼、流淚、耳鳴等
  強腰健腿老偏方
  抽筋、五十肩、骨質疏鬆、手腳冰冷等
  婦科男科老偏方
  更年期、陰道炎、腰痛、攝護腺增生等
  日常小病老偏方
  風寒感冒、狐臭、打嗝、便祕、尿失禁等

  【偏方取材】
  ●食材:海帶、山藥、蜂蜜、黃豆、核桃等
  ●藥材:黃耆、桂枝、黃連、川芎、甘草等

  【注意事項】
  ●重大疾病建議及時就醫,以免延誤病情
  ●過敏患者請根據自身情況斟酌使用偏方


專家簡介

陳峙嘉 中醫師

  現職:
  ●雅丰唯心中醫診所 院長

  學歷:
  ●台北醫學大學藥學系
  ●台北醫學大學藥學研究所碩士
  ●台北醫學大學藥學研究所博士(肄業)
  ●中國醫藥大學學士後中醫系

  經歷:
  ●中國醫藥大學中醫部見習、實習
  ●術德中醫診所中醫師
  ●明師中醫診所中醫師

  專長:
  ◎內科:穴位埋線、體質調理、過敏、皮膚炎、感冒、肝指數異常、排便異常、睡眠障礙、糖尿病、高血壓、心悸
  ◎婦科:月經異常、經痛、白帶、產前產後調理、更年期症狀、不孕
  ◎針傷科:坐骨神經痛、運動傷害、扭挫傷、腰痠背痛、各類痠痛、顏面神經麻痺、網球肘、五十肩



【推薦序】健康自信銀髮族,活出美麗人生
經典老偏方.中老年自療法速查表

第1章 遠離失眠、飲食障礙-吃飽睡足老偏方
俗話說:「能吃能睡就是福」。這話雖表面淺白,但寓意深刻。吃好,才能供給身體各方面所需的能量,正常進行新陳代謝;睡好,才能保證有充足的精氣神,讓各機能靈活發揮。中老年人若能在吃睡方面無憂,困擾將大為減少。

1 失眠  交泰丸-敷肚臍,一夜好眠
2 淺眠  刮肺經、大腸經-讓你一覺到天亮
3 三叉神經痛  疏通經絡-擊退三叉神經痛
4 牙齒鬆動  固齒神方-穩固牙根不鬆動
5 腹脹  兩種特製湯藥-強健脾胃消脹氣
6 消化不良  半夏瀉心湯-調節脾胃不「生氣」
7 糖尿病胃麻痹  四磨湯-治療糖尿病併發症
8 五更瀉  吃四神丸+敷貼-調治晨間腹瀉
9 褥瘡  雲南白藥+蜂蜜-對付褥瘡有一套

第2章 強健氣管咽喉-止咳平喘老偏方
罹患咳嗽與氣喘,不但自己難受,也影響周遭的親人。試想,當家人都已入睡,你卻一直咳,讓他們都無法休息;或一家人用餐時,您咳得口沫四濺,讓他們吃得不安心;散步時,走沒幾步路,您卻氣喘吁吁,該是何等的不便與尷尬。本章精選許多止咳平喘的偏方,希望幫助您重拾健康,擺脫不適症狀。

1 久咳不癒 鴨肫山藥粥-擺脫惱人的咳嗽
2 慢性支氣管炎、氣喘  蛤蚧粥-走路不再氣喘吁吁
3 急性咽喉腫痛  刺、掐少商穴-快速緩解咽喉腫痛
4 慢性咽炎、卡痰  海帶-趕走慢性咽炎,喉嚨不再卡痰
5 慢性支氣管炎  扭膝甩腿-告別慢性支氣管炎的困擾
6 呼吸道疾病  天灸療法-遠離呼吸道疾病

第3章 長壽從健腦開始-長壽健腦老偏方
現代醫學認為,衰老先從大腦開始。只有大腦保持健康,長壽才具有堅實基礎。滋養、愛護大腦,就要多注意大腦的一些細節。諸如頭暈、頭痛、昏沉等病兆,都要及早調理和治療。

1 頭暈、頭痛  按摩恥骨-頭暈、頭痛消失無蹤
2 偏頭痛  白蘿蔔汁、麻黃素-滴入鼻孔,偏頭痛不再來
3 頭腦昏沉  閉天門-咬牙切齒,頭腦不再昏沉沉
4 中老年痴呆  赤龍攪海-用舌功防治中老年痴呆
5 中風  艾灸足三里、懸鐘穴-預防中風特效穴
6 低血壓  含西洋參、喝黃耆水-控制低血壓效果佳
7 憂鬱症  拔火罐-憂鬱、煩悶一掃而光

第4章 不再重聽眼花-耳聰目明老偏方
聽力和視力對人們的生活影響甚鉅,隨著人們年齡增大,逐漸步入老年階段,視力和聽力會逐漸退化,進而出現耳朵重聽、眼睛昏花等症狀,造成生活諸多不便。其實只要及早治療,許多問題都能迎刃而解。

1 乾眼症  杞菊地黃丸-為眼睛補充水分
2 老花眼  熱敷、壓穴、飲茶-三管齊下,改善老花眼
3 溢淚症  按摩承泣穴-一天3次,不再迎風流淚
4 耳鳴  鳴天鼓法-耳朵不再嗡嗡作響
5 鼻子乾燥  按摩、塗魚肝油-秋天鼻子不再乾燥

第5章 祛除身體疼痛-強腰健腿老偏方
隨著年齡增長,人不得不服老,尤其是四肢的毛病越來越多。以前不在意或從來沒遇過的腰痛、腿抽筋、關節痛、手腳冰冷等病症,都一一上身。打開本章精選偏方,讓您巧妙治好各種腰腿毛病。

1 頸椎病  黃豆枕-調整睡姿,告別頸椎不適
2 五十肩  甩手臂-行氣活血,輕鬆揮別五十肩
3 骨質疏鬆  古方「三兩半」-強健骨質不疏鬆
4 手指顫抖  按摩頭皮-手指停止顫抖
5 手腳麻木  黃耆桂枝五物湯-手腳不再麻木疼痛
6 四肢冰冷  當歸四逆湯-溫暖你的手腳
7 腎上皮神經痛  深按腰帶痛點-終結腰痛有妙招
8 膝關節疼痛  擦拭、深壓肘橫紋區-快速擺脫膝關節痛
9 小腿抽筋  熱白酒-搓揉、飲用,搞定小腿抽筋
10 走路搖搖晃晃、上肢無法伸直  按摩陰陽經-改善中風後遺症
11 水腫  紅豆鯉魚湯-調治水腫的美味湯方
12 腳跟痛  中藥鞋墊-治癒腳痛,走路有風

第6章 告別兩性隱疾-婦科男科老偏方
隨著社會高齡化,中老年人口激增,罹患婦女病及男性疾病的患者也跟著逐年提高。這些難言之隱,不妨和老伴一起用療效不錯的老偏方來解決。

1 皮膚搔癢  玉米澱粉-清爽皮膚,癢癢不再來
2 腰痛  杜仲酒-補腎強骨壯腰膝,一舉數得
3 腎結石  玉米鬚磁化水-有效防治腎結石
4 攝護腺肥大  油菜花蜜-保養攝護腺,暢快排尿
5 陰道炎  維生素C-舒緩女性陰道炎不適
6 女性更年期症候群  3個食療好偏方-幫助女性安度更年期
7 男性更年期症候群  二仙湯-改善男性更年期不適

第7章 自我療癒小毛病-日常小病老偏方
日常生活中,身體難免會有小病小痛,例如常見的風寒感冒、打嗝、胸悶、便祕等。本章匯集許多生活中好用的老偏方,讓您輕鬆解決這些惱人小毛病。

1 風寒感冒  生薑水-刮擦皮膚,風寒感冒快快好
2 腳跟乾裂  豬油蜂蜜膏-癒合裂縫,腳跟不再龜裂
3 慢性蕁麻疹、慢性濕疹 附子理中丸-調理脾胃,惱人紅疹不見了
4 帶狀?疹  3種灸法-迅速治癒帶狀?疹
5 皮下瘀斑、紫癜  三七粉-活血化瘀,祛散紫癜見效快
6 痔瘡 清涼油-塗抹患處,除痔止痛很簡單
7 凍瘡  擦酒+抹油+泡水-除瘡止痛,一勞永逸
8 打嗝  按攢竹穴+深呼吸-快速終止惱人打嗝
9 便祕  按摩支溝穴-排便通暢一身輕
10 狐臭  生薑水+做操-揮別狐臭,清爽又自信
11 頻尿  縮泉丸-擺脫頻尿有妙方
12 尿失禁  練功+按摩+服藥-3招告別尿失禁
13 胸悶、心臟不適  按摩耳朵-有效減輕胸悶不適



推薦序

健康自信銀髮族,活出美麗人生

  當人活到一定年紀時,身體機制就會逐漸退化,也許開始發現記憶力大不如前;或在看書讀報時出現老花眼;抑或走沒幾步路就顯得氣喘吁吁,上氣不接下氣。這些生理上的改變,有時候甚至會影響到內在的情緒,讓人感覺頗為失意、懊惱。其實許多症狀都是有跡可循的,平日若能多加重視自己身體的微妙變化,並及早做好保健工作,將會減少很多困擾。


  本書一共分成7個單元,特別針對銀髮族各種常見的身心不適,諸如頭痛、健忘、老花眼、氣喘、骨質疏鬆、更年期症候群等,彙整59種老偏方,讓銀髮族的朋友們可以自行調理身體,可能在飲食上稍加留意,或者適時做一些運動,就能提升自己身體的狀態,在人生的中晚年階段裡,活得更為愜意、自在。


  書中的老偏方,大多取自於天然食材,如白蘿蔔、黃豆、生薑、核桃等,經過朱曉平醫師多年精心蒐羅,再根據其實際臨床經驗,結合中、西醫理撰寫而成,具有很高的參考價值。希望透過老偏方的實踐,讓您從頭到腳、由內而外,都能散發自信光彩,做個健康又快樂的銀髮族。

  專家簡介
  陳峙嘉 醫師

  現職:
  雅丰唯心中醫診所 院長

  學歷:
  台北醫學大學藥學系
  台北醫學大學藥學研究所碩士
  台北醫學大學藥學研究所博士(肄業)
  中國醫藥大學學士後中醫系

  經歷:
  中國醫藥大學中醫部見習、實習
  術德中醫診所中醫師
  明師中醫診所中醫師

  專長:
  ◎內科:穴位埋線、體質調理、過敏、皮膚炎、感冒、肝指數異常、排便異常、睡眠障礙、糖尿病、高血壓、心悸
  ◎婦科:月經異常、經痛、白帶、產前產後調理、更年期症狀、不孕
  ◎針傷科:坐骨神經痛、運動傷害、扭挫傷、腰痠背痛、各類痠痛、顏面神經麻痺、網球肘、五十肩




其 他 著 作
1. 很老很老的老偏方:女人煩惱一掃光(新版)
2. 很老很老的老偏方:把小病一掃光(新版)
3. 中西合療老偏方:常見病痛一掃光
4. 很老很老的老偏方:把小病一掃光(新版)
5. 很老很老的老偏方3:上班族煩惱一掃光
6. 很老很老的老偏方:女人煩惱一掃光
7. 很老很老的老偏方