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二樓書籍分類
 
凍齡總裁羅麗芬 不藏私的四維排毒養生法

凍齡總裁羅麗芬

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訂購需時10-14天
9789862713822
羅麗芬
活泉
2013年8月07日
93.00  元
HK$ 79.05  







叢書系列:健康新亮點
規格:平裝 / 208頁 / 18K / 普級 / 全彩 / 初版
出版地:台灣


健康新亮點


醫療保健 > 飲食保健 > 食補/藥膳









詢問度爆表!
未出版,先轟動兩岸!超過2000萬女性的引領期盼!

美容事業橫跨兩岸、人稱凍齡美顏總裁的羅麗芬,
究竟如何凍結外貌年齡,停止流逝的歲月在臉上留下痕跡?

  經常搭機往返兩地、氣候忽乾忽濕、晚睡又早起的她,為何肌膚依舊明亮水嫩、絲滑Q彈,不受地心引力影響,容顏仍然「向上挺立」!

  羅總裁首創「四維」美顏凍齡法,讓你決定自己幾歲!!

  ◎好康贈品:隨書附贈超過市價10,000元SPA美容課程COUPON券,親自體驗,凍齡此刻!!

本書特色

  素顏肌膚也是吹彈可破的羅總裁,將獨家公開潛心研究二十多年的「四維排毒養生法」,教您不必拉皮、打肉毒,自己決定外貌年齡!

  何謂凍齡「四維」?

  密技1.「通」:擁有中醫執照的她,深知經絡為人體最重要的通道,也是累積毒素的要地,故以獨創「通」法,教您DIY打通任督二脈,還您漂亮美顏!

  密技2.「清」:體內毒素來自四面八方,尤其腸道與肝膽機能更關乎氣色、皮膚的健康,故總裁以其獨家食補、運動與按摩來「清」毒,讓您無毒一身輕,延續活膚亮顏的保鮮期!

  密技3.「調」:陰陽與氣血若能達到平衡,即便不用高檔保養品、花大錢微整,也能維持肌膚水嫩有彈性,故總裁揭露不外傳的「調」養身方式,教您利用她的親身經驗,打造完美的自己!

  密技4.「補」:優質的肌膚重在維持,要能掌握凍齡訣竅,就一定要Step by Step地實施總裁的「補」能量,唯有細胞擁有足夠營養,才能凍齡進而減齡!

  「身體自我檢測」讓您更了解自己的「中毒」程度,正視健康與容顏!

  各章皆附上體質狀況檢測,讓您不用透過醫生,也能了解經絡通暢度、毒素堵塞度、腸道乾淨度、氣血健康度、壓力累積度,藉此調整體質,撕下暗沉面紗,重現白皙面龐!

   書中特別揭露「總裁小撇步」,讓您一窺作者凍齡秘訣,連細節也不放過!

  總裁羅麗芬不僅不藏私地公開其美顏之道,精華的「總裁小撇步」更是愛美人士絕不可錯過的重要提點,如今將在書中完整公佈!

  【例】

  Act 1.坐姿腹部按壓

  步驟:
  1.坐在椅子上,雙手交疊腹部。    

  2.背部挺直,吸氣,挺胸,用力往前挺出上半身,使肚子出現一個幅度,身體則微微後仰。

  3接著.吐氣,縮胸,彎腰,雙手使力往腹部按壓。重複10次即可。

  【效用】

  配合腹肌的收縮,可按摩其腹腔腸胃,增進腸胃蠕動,同時亦可延伸到上下左右按摩腹部;若採站姿,其動作相同。

  附上「常見十大美容問題」,一次解決眾人煩惱!

  你知道「吃豬腳不是補膠原而是脂肪嗎?」、「掌握青春痘3個月恢復期,痘疤消失無蹤」……等問題,是投入畢生青春與精力至美容產業的羅總裁,囊括兩岸三地人士的肌膚迷思,以其眾人最為煩惱的前十大美容疑問,於書中完整解說,一解大家最為苦惱的面子;裡子問題。

作者簡介

羅麗芬

台灣羅麗芬國際美容事業集團 總裁

  學歷:
  東海大學管理系
  香港中醫學院院士

  任職:
  台灣羅麗芬國際美容事業集團 總裁
  中華生物科技國際美容協會 理事長
  開普生物國際科技公司 董事長
  中國嘉文麗化妝品工貿有限公司 董事長
  國際醫學生活美容專業委員會 總顧問
  羅麗芬愛心扶貧基金會 理事長
  台北市中華獅子會 會長
  美國全美針灸醫師公會 醫師



【推薦序】四維排毒讓凍齡最大化~南華大學校長 林聰明
【推薦序】通達經絡,健康青春皆永駐~中華針灸醫學會名譽理事長 林昭庚
【推薦序】美麗,不藏私~國防醫學院講師 全嘉莉
【推薦序】遇見一位美麗的魔法師,羅麗芬!~美食與兩性作家 陶禮君
【作者序】其實,你可以決定外貌年齡!~台灣羅麗芬國際美容事業集團總裁 羅麗芬

Chapter 1 通經絡,紅潤美肌由內展現
經絡氣血是美顏的主宰
不可不知!身體裡的排毒美容經絡
打通經絡,美麗無憂

Chapter 2 清百毒,讓外貌與實際年齡成反比
恐怖毒素,就在你身邊!
腸道是清毒、養顏的根源

Chapter 3 調陰陽,散發亮麗
養身,就在平衡體內陰陽的翹翹板
你的五臟中毒了嗎?
調陰陽,循經按摩DIY

Chapter 4 補氣血,美麗健康延長十年
氣血,是女人的神仙水
氣血足不足全寫在臉上

Chapter 5 獨家揭露!總裁每天5分鐘的Home SPA凍齡按摩
SPA按摩讓氣血流動起來
腹部SPA,調節內分泌
腰部SPA,甩掉腰側肉肉
腿部SPA,讓大象腿OUT
肩頸SPA,美頸纖雙臂

附錄 總裁解惑!女人們最想知道的7大美容QA



推薦序1

四維排毒是凍齡的最大化

  麗芬是我相識多年的好夥伴和好朋友,她是一個非常出色的企業家,也是華人女性追崇的榜樣。她一直堅持著一個理念──「健康是美麗的開始」,並真正體現了「優雅做人,漂亮做事」的處世風範,而這一切也已深深紮根愛美人士的心靈。麗芬更將1986年創建至今的羅麗芬國際美容集團經營得頗具規模,其名聲已成為兩岸美容業界的知名專業品牌,是一個非常值得驕傲的成績!

  多年來,我一直堅持吃素,宣導體內環保,而麗芬在新書中所傳達的身、心、靈環保概念,不但與我的理念不謀而合,更是現代人必須了解與實踐的課題。自古以來,青春永駐、美麗俊俏一直是全人類共同追求的目標,而人類的體質健康與否,關乎先天基因與後天保養的共同結果。

  在書中,麗芬從調理先天個體基因著手,配合中國傳統醫學回歸自然,宣導「通、清、調、補」的宗旨,其四位一體的系統工程,主要是疏通經絡、清除毒素、調和陰陽、補養臟腑,而後才是對於組成人體的最小單位──「細胞」,進行全面修復,使之得以濡養,精氣得以充盈。

  四維排毒中的「通、清、調、補」,其四者之間是1+1+1+1﹥4,彼此間相互影響,卻也有相互加分的效果,唯單一、孤立的步驟絕對難以達到天人合一,人活天年的境界,但也因為麗芬每一步驟的實踐,才打造了真正凍齡美顏的效果。除此之外,經過書中一系列的排毒與調理,不僅能重新啟動人體原有的自癒機能,提升人們本身的免疫系統,更可達到中醫「陰平陽秘」的和諧理想。

  「心靈深刻的美,才能讓女性魅力永存」,若希望不生病,除了身體上的保養,還要修心,因心穩才能身平。麗芬不僅在事業上達到榮譽的顛峰,更不遺餘力地奉獻自己的愛心,在中國婦聯下設立「羅麗芬愛心扶貧基金」,常年資助貧困失學兒童與單親母親。一件件善舉,是羅麗芬總裁善良樂觀精神的體現,也讓她魅力永存、保持純真的心,也因為「相由心生」,讓她的容顏更增添一絲單純的美麗!

  在本書中,麗芬帶領我們以排毒開道,讓經絡護身,享心靈祝福,得健康之道,願我們與羅麗芬總裁一起,共同享受智慧與健康並存的美好人生!

前教育部政務次長
現任南華大學校長
林聰明

推薦序2

通達經絡,健康青春皆永駐

  人們自古就重視健康、長壽,而如今更渴望青春常駐,但這必須具備規律的生活、適當的運動、均衡的營養,同時還要修身養性,才能建立一個快樂的人生觀,以保持心境與外在的活力。

  綜觀現代進步的科技、醫藥發達的社會,雖然帶給人們舒適的生活,但卻造成環境汙染,使得生活品質日益惡化,罹患文明病及退化性疾病的年齡層亦逐年降低,因此如何讓自己健康、長壽與青春如昔,已成為人們首要追求的目標。

  古人將人體各部位的生理機能視為一個有機整體,更將大自然的天地、陰陽、四時氣候、五方風土等,結合為一大整體;在平衡而協調的狀態下,各臟腑器官間分工合作,以進行正常的生理活動。

  而擔任聯絡與調節的人體系統是「經絡」,其為人體內經脈與絡脈的總稱,「經」有路徑的意思,是經絡系統的主幹,大多循行於人體的深部;「絡」有網絡的意思,是經的分支,猶如網絡一般聯絡全身。「經絡」是人體氣血、津液運行的通路,能溝通和聯繫人體臟腑、孔竅、皮毛、筋肉、骨骼等器官組織,且能緊密地聯結成統一的整體,從臟腑以至體表的皮膚、肌肉、筋骨等組織器官,經絡無不縱橫貫穿其間;雖然各經絡分布在人體裡,建立各有所屬的系統,但仍可互相銜接、配合,構成營衛運行。因此在整體觀念的啟示下,便產生經脈流注、經脈表裡配偶等關係。

  在《靈樞.口問》提到:「夫百病之始生也,皆生於風雨寒暑,陰陽喜怒,飲食居處,大驚卒恐,則血氣分離,陰陽破散,經絡厥絕,脈道不通,陰陽相逆,衛氣稽留,經脈虛空,血氣不次,乃失其常。」說明經絡在正常狀態下,應是營衛相隨,氣血勻和,周而復始,如環無端,但若受到六淫的侵襲或七情的內傷,都能使經絡中的氣血失去常度,而發生種種不同的病證。

  中醫養生的原理便是從人之整體出發,透過局部分析人體各系統之間的相互聯繫和協作,注意人體整個系統的陰陽氣血失調情況,以從中協調整體陰陽氣血及臟腑的平衡,扶正祛邪,阻斷病變在臟腑間相互傳變所造成的連鎖反應,進而透過整體的治療效應,達到消除病邪、治癒疾病的目的。

  本書透過經絡循行、穴位按摩及飲食調養,期望能逐漸恢復身體機能與維持年輕容顏,讀者可藉由簡易的按摩,來激發經絡系統,提高免疫力,進而常保青春與健康;誠為坊間不可多得養生保健書籍,時值本書出版之際,特為文推薦!

中國醫藥大學中醫系 講座教授
中華針灸醫學會 名譽理事長
林昭庚

推薦序3

美麗.不藏私

  每個年代都擁有不同的流行,對於美,當然也有不一樣的評價標準,而現今最流行也可能是未來最興盛的美,已經從「自然美」變成了「美魔女」!

  經由媒體的報導或觀察周邊朋友的實際情況來看,我發現她們身分證上的年齡幾乎與外在容貌有大幅度的差異,以往只要勤加保養,便能讓自己的外表看起來比實際年齡少5~10歲。然而,隨著知識及科技的進步,現在最夯的就是50多歲看起來仍然像30出頭的「輕熟女」,甚至買半價高鐵票的老年人(超過65歲),怎麼看卻也頂多40幾歲,而且不論是外觀或內在健康都是一樣的年輕。這,是你我必須積極學習的重要課題!

  閱讀了羅麗芬老師花費幾十年心血,所研究出的「四維排毒養生法」後,我發現,原來要當個像羅老師這樣的「美魔女」一點都不難,老師不吝嗇地分享她多年所學,只為造福每個愛美、期望時間不要停留容顏的女性。

  在書中,老師羅列各項自我檢測,只要按照老師所教導的方法,從穴道按摩、調整作息到營養補充,結合中醫五行陰陽調和的概念,並具備正確的知識和態度後,便能達到身心靈皆美的終極目標。因此,如果妳想趕上「凍齡潮流」,立志當「美魔女」,這本書值得您收藏與實踐,做為青春無敵的參考祕笈!

國防醫學院講師
全嘉莉

推薦序4

遇見一位美麗的魔法師,羅麗芬!

  有一個人的魅力是天生的,見過她一眼,便念念不忘!

  沒錯!我說的就是羅麗芬!

  認識她超過十年,無論是工作時的總裁,還是聊心事的好友,麗芬永遠是神采奕奕、從容優雅,我常常懷疑,是時間忘了經過她的身,還是歲月格外厚待她!

總之,她把自己、企業、生活都經營地遊刃有餘,有聲有色,如此一個靚女,常常讓我自嘆不如。

  而,追求美這件事,麗芬的態度則令我既敬佩又折服。從小臉上就有一大片明顯胎記的她,備受同學嘲弄,甚至失去代表學校參加全國演講比賽的參賽資格。但,麗芬並不向人生的缺陷低頭,更不向命運的缺陷屈膝,反而將臉上的缺陷,化為進步的動力,以征服這個「上帝所給的記號」為一生職志,並創造了一個美容美體事業王國,讓所有女人都能重新塑造自己。

  一直覺得做美容最難的地方,是除了自己要能時時維持好的狀態,更重要的是希望身邊其他人也都能跟著一起又美又有型。當麗芬發現身邊的好友因她的提醒而變得更好、更不一樣時,她會由衷笑開懷,這種滿足是偽裝不來的。

  記得,有好幾次,看我臉上皮膚狀況不好時,麗芬會主動告知我該用什麼產品和療程,當我失眠或消化系統出了問題時,擁有醫療護理專業背景的麗芬成了我最佳的諮詢對象,有問必答,知無不言。最難得的是,她的態度始終不厭其煩,只為讓疑惑者得到最好的解釋,讓愛美的人有落腳的地方。

  其實,生活在台北,要吸收美容資訊絕不困難,然而,「多」有時並不等於「好」。可能會顯得繁雜,沒有方向,結果卻適得其反。

  這幾年,麗芬在累積實務經驗之餘,也把心力投注於理論研究上。而關於由內而外調養身心這件事,麗芬有著既專業又獨到的心得。在眾人的殷殷期盼下,她終於把這些心得訴諸文字,編撰成書。

  不同於一般美容書籍,麗芬的這本書沒有硬梆梆的教條,也沒有艱澀難懂的文字。而是透過輕鬆易讀的字句,搭配實用附圖,來佐證書中想傳達給讀者的訊息。書裡還公開了許多麗芬的「小撇步」,讓這本書更具可看性!

  許多美容養生問題,不在「難度」,而在「態度」。找一本對的書探索,找一個對的人諮詢,你將發現,變美、變年輕、變成美魔女,其實,不如你想像中的困難!

  然後,妳也會明白,做個美麗的女人,原來是這麼幸福的一件事!

美食與兩性作家
陶禮君

作者序

其實,你可以決定外貌年齡!

  「凍齡」,將歲月停留在最美好的時刻,相信這是每一位女性的願望!

  其實,隨著時間流逝,生理機能衰退與老化,這是必然的趨勢,只是要能夠讓歲月的痕跡變得更淡些,讓老化的時鐘走慢一些,這就是每位凍齡美女的畢生功課。

  不論是保養品、化妝品、整形術,所能改變的都只是外在容顏,只是短暫性的美麗,如果沒有內外兼備的調理,留下的只會是僵化的表情,卸去妝容之後,依舊回到原點,唯有真正的健康美顏方法,才能讓你永遠都可裸妝上陣!

  中醫典籍《黃帝內經.素問.脈要精微論》提到「夫精明五色者,氣之華也。」 意思是說,我們內在臟腑經脈精氣都會匯聚在臉部,從臉部顏色變化,斑點、痘痘出現位置,可以得知體內氣血、臟腑、經絡等病理變化。所以,臉就像一個人健康的儀表板,哪裡亮起紅燈,就表示內在某個部位出現問題。

  現代是典型的高壓社會,諸如工作繁忙、生活壓力、作息紊亂、飲食不均等,都是我們期望凍齡的殺手。隨著年齡增加,新陳代謝減緩,體內的毒素、廢物堆積,使得許多如三高、心血管疾病、肥胖、慢性疲勞症候群等慢性疾病開始出現,表現在外的就是肌膚老化、斑點、皺紋、粗糙,頭髮早白、乾燥、斷裂、脫髮,女性還會有月經方面的問題,例如痛經、月經紊亂、經前症候群,嚴重者還可能出現不孕、更年期提前到來等。

  其實,凍齡不只是美顏的護理,還必須從內在徹底調養,才能使呈現在外的容顏散發自然健康美。在書裡,我提出了「通、清、調、補」的四大養生概念,結合現代化的美顏養生觀點,成為一套最完整的凍齡美顏養生術。

  凍齡,難不難?只要你跟著這套凍齡美顏養生法執行,你也能加入讓人猜不透年紀的美魔女一族!

台灣羅麗芬國際美容事業集團總裁
羅麗芬




其 他 著 作