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幸福好孕氣:好孕氣功滿足妳的產後變身渴望

幸福好孕氣:好孕氣功滿足妳的產後變身渴望

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訂購需時10-14天
9789575656836
白雁/著
台視文化
2005年6月16日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則






叢書系列:常春圖書館•兩性健康
規格:平裝 / 160頁 / 20K / 普級 / 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣


常春圖書館•兩性健康


親子教養 > 育兒妙招









  妳正準備懷孕,但卻又擔心魔鬼身材將一去不復返嗎?還是你剛生過孩子,正懊惱身材走了樣,埋怨為生產所付出的慘痛代價其實,只要善用「脫胎換骨的月子期」,反而可以讓妳越生越年輕、越生越漂亮、越生身材越火辣!讓你在新手媽媽期間,便可以找回你的腰瘦渴望!

  不僅胸部可以變大、腰圍變得更小、臀部更翹更緊實、皮膚也能更青春亮麗…這些絕不是夢,也不是遙不可及的目標。因為這些都是時尚氣功大師––白雁的親身寫照。現在,就讓白雁老師揭秘,看她是怎麼做到的!

作者簡介

白雁
時尚氣功大師

  出生於北京醫學世家,是高雲自然健康養生學一脈傳人。8歲築下童子功根基,曾習世界各類養生、自然療法及氣功數十種,修練功齡近30年。

  綜合世界養生大全,配合現代人生活形態,整體架構「時尚氣功」、「回春衰老」課程,帶領國際養生新風潮。其國際教學經驗17年,學生遍佈世界,與高雲大師所教授學員超過40萬人次。

  應邀到德國,美國,加拿大,澳洲,希臘,瑞士,西班牙等國講授「氣功師資」課程,專門培訓優質講師,因而被推崇為青年一輩自然療法專家中功能最全面,口碑最佳的國際名師。

專蹟報導:
  台視、華視新聞雜誌、中央日報、德國國家電視台、北美衛星電視、衛視台灣頭條秘辛、三立黃金七秒半、女人我最大、華視圓滿任務、幸福百分百、中廣快樂好時光、年代晚間新聞、于美人「幸福女人香」、東森大生活家、Much TV生活出淇招、自由時報、TVBS週刊、第一手雜誌、民生報、Open週刊等。

書籍系列:
德、法、西班牙文、希臘文著作「氣的世界」英文、德文著作「人體五行密碼」、「氣功與生命」
中文:「戀氣」、「青春Young氣」、「世紀解藥」

有聲書系列:
「世紀解藥」有聲書系列:舒心抗壓、清靜安眠、回春抗老、享瘦減重、心靈改運、活力元氣

DVD系列:
回春功、降壓功、明目功、減肥功、美容功、塑身功(台視文化錄製)時尚氣功減壓法、排毒法、勁瘦法、回春法、和氣戀氣法、兒童啟智法



PART 1 好孕氣功––––孕媽咪的美麗守護星
  1 我懷孕,我美麗依舊
  2白雁為妳孕期把關

PART 2 好孕完美三組合
  1 呼吸的藝術
  2 意念的境界
  3動作的舒活

PART 3 窈窕辣媽雕塑計畫
  1 孕前準備期
  2 孕中調理期
  3 月子補身期
  4 產後黃金塑身期
  5 資深媽媽身材挽救期
  6執行好孕雕塑計畫的準備操

PART 4 把握孕前調身的關鍵
  1 孕前才是關鍵期
  2 不孕的新希望
  3 脊椎的重要角色
  4孕前的體重管理

PART 5 助你好孕又調身
  1 懷孕期間調整身體的好處
  2 好孕氣功(0~16週)
  A.多休息,保持心情愉快
  B.好難過的害喜
  3 好孕氣功(17~26週)
  •腰桿依然直挺挺
  4 好孕氣功(27~34週)
  A.預防西瓜妊娠紋
  B.謹記原則,消腫不難
  5 好孕氣功(35~41週)
  •親愛的,讓我們再生一個吧!

PART 6 脫胎換骨的月子期––––產後0~40天
  1 妳的身體起了什麼變化?
  2 月子期調養秘訣大公開
  3 身心舒展好睡眠
  4 準備豐富的母乳
  5 收縮子宮,排惡露
  6 尾骨的恢復
  7 陰道的恢復
  8 護好妳的腰
  9 關節的排寒
  10 舒解腸道,順利排便
  11剖腹產後的特別調理

PART 7 黃金塑身期––––產後41~90天
  1 身體產生了什麼變化?
  2 徹底改變體質
  •大睡特睡減肥法
  3 塑身期秘訣大公開
  A.揮別惱人小腹婆
  B.活力動感翹翹臀
  C.讓胸部變大
  5魔鏡呀!魔鏡!誰是世界上最漂亮的人?




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