★ 日本Amazon網站讀者4.5顆星好評！
★ 日本超過70萬名讀者齊聲大讚！
★ 榮獲各大醫學院、護理學校指定教材！
人一上了年紀，免不了肌肉酸痛，或是因久蹲而感到膝蓋無力
現代人重視身體的養生飲食，有豐富的體內保健知識；但對於筋骨活動，我們也有相當的體外保健知識嗎？人類的運動過程，究竟是在提升健康，還是在消耗關節的壽命？人體的肌肉與關節是極為精密且具高度效能的運作結構，及早瞭解自己的身體，並適當的保養，才能延長肌肉與關節的使用性。
本書由日本專業的現職醫師與博士所編著，以高度的知識性與專業性，分別以「部位別肌肉?關節的構造和運動」、「肌肉?關節的構造和職責」、「動作別肌肉?關節的運動」、「運動引發的傷害和動作」等四大部份，徹底解說肌肉與關節的保健知識。
首章依部位不同，以精細的圖片解說骨頭和關節的構造、關節的運動、肌肉的構造、關節的運動中作用的肌肉。其構造是眼見就能明瞭的；第二章則是說明肌肉和關節的基本構造；第三章是走路、跑步等動作別的肌肉、關節動作；最後在第四章詳細解說常見的運動傷害。所有章節都由彩圖和解說構成，使讀者可輕鬆了解肌肉、關節的構造和動作。
本書特色
1.系統完整：以專題方式，深入不同的主題，將重要的知識一列而出。
2.專業解說：結合醫療專業與簡單易懂的圖示，使讀者輕鬆了解肌肉與關節的狀況。