★其實，一個人生活可以過得更好。

不必自怨自艾，更不必把自己封閉在小小的世界中，

關鍵就在於，你用什麼樣的態度來面對人生。

　　★許多單身生活者常常會覺得不快樂，只要自己一個人的時候就會覺得寂寞、孤單，因此首先要對症下藥，找出讓你不快樂的主要原因，才能改變自己的人生，讓每一天都活得快快樂樂。

•前　言•

一個人，也可以很好。



[Part-1]找出不快樂的根源



[Part-2]做個未滿的桶子

•建立興趣，讓自己生活有重心

•別當濫好人

•學習是成長的關鍵

•清掉用不著的壓箱物

•每天做一件好事

•每天為自己找一個缺點

•試著獨自生活

•享受一頓豐盛的美食

•改掉猶豫不決的個性



[Part-3]停止給自己打分數

•每天給自己找一個優點

•給心靈一個安靜的空間

•去當義工幫助他人

•拋開抱怨，掌控情緒

•給自己一個不受打擾的充裕時光

•保持赤子之心

•把自己打扮得賞心悅目

•保持樂觀的心態

•給自己來點掌聲



[Part-4]用微笑改變生命

•別急著把自己推銷出去

•保持微笑，讓機會造訪

•擴充交友

•樂於擔任小天使

•維持恰當的體態

•建立自我特色

•學習當個傾聽者

•給自己列一份感謝名單

•灌輸全新的朝氣

•分享歡樂給別人



[Part-5]給人生拼圖留點空白

•學會管理自己的資產

•設定簡單容易達成的目標

•做一趟改變人生的旅行

•生活簡單就是快樂

•靠閱讀來增長智慧

•別給自己太大的壓力

•別老想著要把事情做完

•學好外國語

•維持適當的運動

•不要自我設限

•給自己一個夢想

•別為一棵樹而放棄整片森林

前 言



　　一個人，也可以很好。



　　「一個人生活」已經成為一個流行的現象，不論是自願或非自願，選擇一個人生活的人越來越多了，甚至成為一種潮流。



　　當今社會上的成年男女，越來越多人最終也沒有和異性組成家庭，有些人是本來就沒有另一半，只好想辦法打發時光；有些人則是從兩個人的生活回歸到一個人，沉浸在悵然失落的情境中；甚至有些已成家了的人儘管看似幸福美滿，內心深處卻仍然在渴望能過著一個人的生活。



　　一個人生活的最大優點，就是自由。無論你想做什麼，想挑戰什麼，都沒有任何包袱，可以隨心所欲去嘗試。當你想要晚歸時不會有人管你，當你和朋友相聚忘了時間，另一半也不會以奪命連環CALL頻頻追問，所賺的錢也只要養活自己就足夠了。



　　然而，為了這份可貴的自由，一個人生活所要付出最大的代價，就是無聊、寂寞。你一定有過一個人在房間發呆不知道要做什麼的時候，你的心靈上產生巨大的空虛感，彷彿生活沒有重心，即使勉強找些事情來做，也只不過是在填補空虛罷了。到了假日，你欣賞了一部感人的電影，滿腔澎湃的情緒，卻找不到人可以跟你分享觀影的感覺，整個情緒又陷入失落中。



　　究竟一個人的時候該怎麼辦，才能終結寂寞、甩開無聊？

　　其實，一個人生活是可以過得更好的。不用自怨自艾，更不用把自己封閉在小小的世界中，端看你用什麼樣的態度來面對自己的人生。



　　如果你老是覺得孤單寂寞，這樣的情緒就會無限蔓延，讓你整個人變得憂鬱起來，做什麼事情也都提不起勁。只要觀念改變，你的人生就會完全不一樣，不管你是自願或非自願地進入一個人生活的族群，本書提供了四十種生活態度，讓你可以更積極的態度面對你的人生，讓未來的生活更精彩、更快樂。