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這樣吃,全身疼痛都消失+改善600萬人健康的不生病手指操(無痛健腦收縮套書)

這樣吃,全身疼痛都消失+改善600萬人健康的不生病手指操(無痛健腦收縮套書)

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9789757900146
尼爾.柏納德,王岩昆
柿子文化
2013年10月26日
216.00  元
HK$ 172.8
省下 $43.2
 
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ISBN:9789757900146
  • 叢書系列:健康smile
  • 規格:平裝 / 418頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
  • 出版地:台灣
    健康smile


  • 醫療保健 > 養生法 > 其他療法












    不需器材、不用場地、不必吃藥、不必打針,

    就可以逆轉疼痛,

    安心養生沒有副作用!


    ?



      《這樣吃,全身疼痛都消失》



      徹底公開,

      那些醫生不一定瞭解、藥廠不想說的止疼祕訣!

      史上最有效的止痛飲食法──

      那些看似尋常甚至健康的食物,

      卻可能讓你痛不欲生!



      痛了這麼久,

      原來只要實施這套方法就會好!



      *?? ?只是從飲食排除玉米,原本忍受了25年風濕性關節炎的女子,竟然痊癒了!



      *?? ?每次生理期都痛到只能躺在床上呻吟啥都不能做的女士,嘗試4週飲食改變後,每個月的椎心之痛消失了。



      *?? ?攝護腺癌末期的醫師,嘗試3週長壽飲食癌痛就消失了;持續1年後,體內就看不到癌細胞了!



      健康暢銷書作家、責任醫療醫師委員會主席兼創辦人──柏納德醫師,根據自己和各國嚴謹的實驗與研究報告,告訴大家可以減輕甚至根治病痛的飲食祕訣,方法自然、少副作用,而且效果立現!



      4大類型,50種常見宿疾,

      那些你一拖再拖、好了又再發作的棘手病痛,

      其實都可以改善或治癒!



      只要吃對食物,你將能改善各種疼痛問題,進而紓解、治癒痛疼,只是,有很多時候,你根本不知道,你吃的食物裡,藏有多少引起疼痛的祕密?



      ◆?? ?【紅酒】是最容易引發偏頭痛的問題食物之一。

      ◆?? ?關節炎的罪魁禍首常常是看似無辜的【牛奶、番茄、麵包或雞蛋】。

      ◆?? ?【糖分】會增加人體對疼痛的感受度,所以糖尿病患的痛覺比一般人更敏感。

      ◆?? ?愛吃【蝦蟹、動物內臟和啤酒】?小心引起痛風。

      ◆?? ?胃酸逆流常由【高脂食品、酒精、巧克力、薄荷】引起。

      ◆?? ?有糖尿病體質的嬰兒若能避免【牛奶】,可延緩發病時間或預防病發。



      專家傾囊相授,甩痛生活超Easy



      ◎?? ?4條飲食守則,吃出最佳抗病力,預防、逆轉各種病痛:食用4大食物群(蔬菜、水果、豆類、全穀物)、避免動物性食品、選擇零膽固醇&脂肪量最低的食物、補充維生素B12。



      ◎?? ?50種病症全面講解、20個疾病處方箋、7個重點一覽,瞭解疾病,掌握治本關鍵。



      ◎?? ?7天份早午晚餐食譜,適用於所有欲養身保健、恢復身體健康的讀者遵行。



      ◎?? ?42種特殊食材,106道菜餚,零膽固醇、完全不含動物性產品,過敏食材貼心提醒,讓你DIY安心享受美食。



      ◎?? ?同場加映,運動、睡眠、各種紓壓小祕訣,加強止痛效果。



      《改善600萬人健康的不生病手指操》



      連德國、日本、韓國、匈牙利等國家,

      都爭相派人來跟他學習的超簡單全民手指養生操!



      不需器材、不用場地、不必花錢,

      1個82歲長者的37年潛心研究,每天只要5分鐘,

      小孩提升智力;老人益壽養生,女性纖指養顏;男性減壓祛病。



      觀手就能知疾,

      藏在手裡的健康祕密一次公開!



      ◆?? ?【指甲】變黃表示體內缺乏維生素E,有白點則表示缺鈣。

      ◆?? ?【手掌】寒表示脾胃虛寒、消化系統較差;【手指】寒則多為血液循環不良。

      ◆?? ?【小指】反映泌尿生殖系統功能,男性小指過度彎曲易陽痿早泄,若是女性則可能有不孕症。

      ◆?? ?用力【握拳】30秒,如果沒有辦法在5秒內恢復正常,則表示身體狀況不佳。



       從中醫的角度切入,手部是經絡穴位的集中區,多活動手指、按壓手部穴位,就能有效刺激這些穴位,從而促進全身氣血的運行。另外,拇指通脾臟、食指通肝 臟、中指通心臟、無名指通肺臟、小指通腎臟,活動連通手指臟器的指掌,有助於益智強身。從現代醫學也已證明,人體每一個器官、肌肉,都在大腦皮層有相應的 代表區,其中手指的部分占了相對較大的部分,所以當手指能愈靈巧、複雜的運動,不但能促進大腦的思維,還能消除疲勞、緩解壓力……,甚至預防改善疾病。



      多國風靡爭相學習,

      最始祖、最有系統、最科學化的手指操,

      上班空檔、上廁所、搭公車捷運、無聊看電視、睡前躺在床上……

      隨時隨地都能做!



      ◆?? ?防治【腦中風】就練練兩手搓握掌法,預防【感冒】就推揉小指、無名指。

      ◆?? ?晚上【睡不著】,早晚按按神門穴。

      ◆?? ?有【脂肪肝】困擾的人可以練練晃腰操:坐姿,雙手手指張開置膝,頭、臀盡量不動,慢動作晃腰──左→右→前→後→順時鐘轉16圈→逆時鐘轉16圈。

      ◆?? ?預防【癌症】可以用雙手持毛巾摩擦背部脊柱,疏通督脈。



      本書作者王岩昆出身中醫世家,根據經絡學說原理,自創「健身益智手指操」,至今研究已37年,不只受到媒體的廣大宣傳,也受到德國、日本、韓國、匈牙利的歡迎,甚至還在德國還發行了手指操的小冊子。



       《改善600萬人健康的不生病手指操》精選王岩昆61套對健康療養、美容保健、心情調適、鍛鍊智力等有驚人的功效套手指操,詳細分解圖指導,讓你隨時隨 地、輕鬆上手。其中並針對心臟血管、神經系統、消化系統、呼吸系統、骨科、婦科、老年常見疾病……,提供了預防、療癒的手指操,讓你在找尋專業醫師治療之 餘,亦可以搭配手指操調養,提高人體的自癒能力。



      1.?? ?比拉筋拍打更輕鬆上手:方法簡單有趣,一看就會,容易持之以恆。

      2.?? ?安全可靠,人人可學:保健治療範圍極廣,涵蓋各種主要病痛,男女老少皆宜,有身體不適困擾者更是非常適合。

      3.?? ?超級簡便又省錢:不需特殊器材搭配,不用花錢,隨時隨地都可以進行。

      4.?? ?令人放心的無藥自癒保健法:健康、自然、環保,沒有藥物治療可能帶來的副作用。








    這樣吃,全身疼痛都消失



    好評推薦?????????????????? ?

    前言?????????????????????? ?

    引言◆吃對食物甩病痛?????? ?



    Part 1

    小心!


    血液循環不好就會痛

    1哎喲!我的背好疼!????? ?

    2打通動脈,胸口就不痛!? ?



    Part 2

    真糟糕!


    吃錯食物和發炎也令人痛

    3麻煩的頭痛????????????? ?

    4用食物搞定關節炎??????? ?

    5甩掉胃痛和消化道問題??? ?

    6難搞的纖維肌痛症與慢性疲勞症候群??? ?



    Part 3

    男人、女人都要看!


    荷爾蒙失調,痛起來要人命

    7高纖低脂不經痛????????? ?

    8平衡荷爾蒙,乳房不疼痛? ?

    9吃對食物,癌痛有得救??? ?



    Part4

    絕不能小看!


    代謝和免疫力出問題,難怪你會痛

    10又麻又痛的腕隧道症候群? ?

    11症狀愈來愈多的糖尿病??? ?

    12小病毒大問題──泡疹和帶狀泡疹? ?

    13超難醫的鐮狀細胞性貧血? ?

    14一輩子忘不了的痛──腎結石和泌尿道感染   



    Part5

    完全止痛這樣做!


    運動、放鬆、吃對的食物

    15運動和腦內啡?? ?

    16紓壓和睡眠???? ?

    17為什麼身體會抗拒某些食物? ?

    18從實驗室進入廚房? ?



    附錄1◆派得上用場的特殊食材? ?

    附錄2◆菜單與食譜? ?



    改善600萬人健康的不生病手指操



    專業推薦

    讀者迴響





    【壹】手是人體的健康地圖

    手是人體的縮影

    觀手即知健康

    五指形態與健康

    關於掌中經脈穴位

    手指上的經脈與分布

    手的部分穴位及其位置

    透過手部全息穴區預測健康

    手指操與腦資源的開發

    無藥療法手指操,回歸自然



    【貳】動動手指更健康

    手指的基本手法

    開發右腦的左手手指操

    韓信巧點兵

    左手單手操

    訓練大腦協調,增強臟腑功能的雙手操

    增進臟腑健康



    【參】動動手指,祛疾病

    心腦血管疾病 

    神經系統疾病 

    骨科疾病  

    消化系統疾病 

    呼吸系統疾病 

    婦科疾病  

    老年人常見疾病

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