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逆齡密碼:跟著汪國麟醫師這樣抗老化就對了(附2片DVD)

逆齡密碼:跟著汪國麟醫師這樣抗老化就對了(附2片DVD)

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9789862018262
汪國麟
博碩
2013年12月06日
130.00  元
HK$ 110.5  






ISBN:9789862018262
  • 叢書系列:單行本
  • 規格:平裝 / 272頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    單行本


  • [ 尚未分類 ]












    跟著汪國麟醫師這樣抗老化就對了



      老化是每一個人都會經歷的過程,老而活得好是每一個人的夢想,但要如何做到卻不是件容易的事。生命這趟旅程,我們擁有絕對的選擇權,決定該如何度過。



      人類進入21世紀後,許多生命的奧秘在科學的加持下,逐步地被揭開,而傷害健康、促使衰老提早降臨的因素也一一被解密。大眾慢慢發現,健康並非只是沒有生病,而是達至生理機能的最佳狀態。長壽不是追求的首要目標,而是注重養生保健、遠離疾病痛苦之後, 水到渠成的自然產物。



      本書主要分為以下三個單元,第一單元是說明一個世紀以來人類壽命的變化、人究竟能活多久、以及影響壽命的各種先天與後天因素。而在第二個單元中將針對十大後天促老化因素, 做深入地剖析。第三單元則是針對如何改善十大後天、可矯正的促老化因素的教戰守則。



      本書附DVD*2

      汪國麟醫師的抗老化十堂課的影音DVD

     

    名人推薦



      台大醫學院教授 前國家衛生研究院幹細胞中心主任 陳耀昌教授

      營養醫學推廣協會理事長 陳伯中教授

      營養醫學權威 著名醫療機構資深科學家 夏滉博士

      知名音樂人 十全媒體娛樂行銷公司執行長 陳國華先生

      知名藝人 IVY小姐



      藉著矯正十大促老化因素,汪醫師告訴了我們當面臨老化所伴隨的諸多慢性病時的策略與方法,這真是一本相當可讀又實用的書。

    -----陳伯中教授



      器官不老是很好,可是不能頭腦先老!!

    -----陳耀昌教授



      這是一本告訴你怎麼抗老化的書,也是一本教你如何活得更健康的書!

    -----陳國華先生








    推薦序 陳伯中教授

    推薦序 夏滉博士

    自序 汪國麟醫師

    前言 選擇一段優雅從容、老化緩慢遠離病痛的人生旅程

    閱讀本書之前 幫助你和自己親密對話的問卷



    第一單元 認識老化與抗老化

    有關老化與抗老化的九大迷思

    人類平均壽命的現況

    人究竟能活多久?有關人類的極限壽命

    老化的先天因素

    促使老化加速的後天因素

    抗老化醫學的宗旨



    第二單元 十大促使老化因素分析與對策

    生命元素開啟鏽蝕衰敗之門─氧化壓力

    熊熊之火燒盡盎然生機─慢性發炎

    甜心絕非其人之福─蛋白質糖化

    能量工廠衰敗引爆環境污染─粒線體衰敗及死亡

    刺蝟頭罷工傷害生命藍圖─甲基化異常

    大悶鍋壓得我們不成人形─失控的壓力

    智慧的寶劍不再鋒利如昔─大腦神經退化

    衰敗的長城抵擋不住異族入侵─免疫衰老

    五臟六腑成了廢棄物的回收站─排毒功能退化

    老化時鐘敲響衰老的音律─荷爾蒙分泌不足



    第三單元 抗老化的教戰手冊

    抗老化的檢測

    飲食

    營養素的補充

    運動

    優質睡眠與壓力緩解



    附錄 常見食物GI值一覽表






    其 他 著 作