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佛陀的日日小頓悟:累積每個小靈光,每天少一點煩惱,享受自由淡定的小幸福

佛陀的日日小頓悟:累積每個小靈光,每天少一點煩惱,享受自由淡定的小幸福

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9789865830977
蘇曼那沙拉
卓惠娟
野人
2014年1月02日
83.00  元
HK$ 70.55
省下 $12.45
 
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ISBN:9789865830977
  • 叢書系列:野人家
  • 規格:平裝 / 208頁 / 15 x 20 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    野人家


  • [ 尚未分類 ]












    NO.1暢銷日本心靈智慧導師最新力作





      上班很無奈?活得不自由?生活喘不過氣?

      到底怎樣才能輕鬆一點、幸福一點?




      你的煩惱都是錯覺!

      45帖小頓悟,帶你繞出執念,靈光一閃,煩惱頓消!



      人生的煩惱、不安與迷惘,源自我們以錯誤眼光看這個世界。

      日本知名佛教長老蘇曼那沙拉透過45則人生煩惱問答,

      以淺顯易懂的方式指點迷津,引領大家走出錯覺的迷宮,活得「更輕鬆自在」。



      關於人生的價值……

      人問:「人生非常珍貴,該如何過得有價值?」

      佛說:「覺得人生很尊貴,會妨礙你過日子!」

      ★人之所以會感到懊惱或沮喪,都是自視過高使然。認為人生很尊貴的想法,就像是在免洗筷上鑲鑽石,只會使得生活變複雜,妨礙你過日子。



      關於完美……

      人問:「追求完美,人生才能活得精采吧?」

      佛說:「完美主義不過是一種心病罷了。」

      ★完美與否,會隨著人的主觀意識而改變。大家都在時而完美、時而不完美之下,活到今天的。對我們來說,重要的是好好度過每一瞬間。



      關於幸福……

      人問:「努力追求想要的東西,才能得到幸福吧?」

      佛說:「一昧追求加法的人生,幸福反而減少。」

      ★現代人容易抱持「加愈多,愈幸福」的觀念,一旦加得太多,我們背負的東西也會變多。加法用得太過的人,由於沉浸於別人的稱讚,會疏於察覺自己的心,其實已經開了一個空盪的大洞。



      關於自我……

      人問:「現在的我活得好不像自己,該如何追求真正的自我?」

      佛說:「難道此時此刻,你感受不到自己的存在嗎?」

      ★以為在另一個地方還有不同於此刻在這裡的自己,這只是你的幻想罷了。我們早已建立起自我,活出自我了。很多人沒察覺到這件事,一碰到問題就陷入漫無目的「找尋自我」行動之中。



      關於夢想……

      人問:「都說夢想要遠大,為何我經常覺得空虛?」

      佛說:「過度的慾望讓心靈變得空虛。」

      ★對自己沒有充份了解,只在腦中幻想一些太過樂觀的夢想,那樣的夢想只是「妄想」。先懷抱著適於自己能力的夢想,等實現之後,再設定新的夢想,慢慢發展擴大,就不至於產生空虛的感覺。



      生命不需要標準答案,只要不斷累積「小答案」即可。

      每個小小的靈光一現,都能幫我們化解一個煩惱或不安。

      每日累積下的小體悟,終將為我們帶來發現人生真相的大體悟。



      ●「愈思考就愈聰明」只是一種幻想。人原本就是「因為笨,所以才思考」。



      ●認為每個人已有決定好的命運,只是一種錯覺。



      ●人陷入不安時,就會想要找尋意義,如果你是動輒想要找尋意義的人,請你瞭解自己其實只是碰到某種挫折,這樣你就不會再找下去了。



      ●世人認為「不要放棄,努力下去」是一種美德,放棄容易傳達一種「我是輸家」的印象。其實,放棄需要更大的勇氣,也是更正面的作法。



      ●依靠自己、相信自己,就意味著執著於自己所抱持的各種想法與信念。這是一種不自由的生存方式。



      ●忘了肉體有其界限,一味追求物質豐足的人根本沒有幸福可言,只會淪為物質的奴隸。



      ●會覺得「不滿足」的人,或許只是想要扮演別人而已。



    讀者書評



      ˙特地為社會快速變化的現代人所寫:這是一本很了不起的書,它以釋迦牟尼的教導做為光源,照亮了現代日本人所面對的紛亂現實。我認為從事顧問、教練等與人相關的工作者,更應該看這本書。在瞬息萬變的社會裡工作,總會感受到一股緊張感,雖然覺得很多人的言行好像哪裡不太對,但眼前的事都忙不完,也沒有閒暇再去想一些本質性的事情。我覺得這本書是專門為這樣的我們所寫的。──kotaro



      ˙有助於轉換想法,幫助自己向上提升:這本書給我一種「真的是在累積許多的小頓悟呢」的感受。書中再三叮嚀,任何事就算覺得很辛苦、很困擾、很艱難,只要改變心裡的看法,就變得不算什麼了。讀過本書後,我有一種自己向上提升了的感覺。──vatmideo



      ˙見解獨特,值得一讀:過去有一段時期我狂讀許多心靈類或商業類的自我成長書,後來覺得很膩就不讀了。本書的內容與其他書有許多不同之處,很新鮮、讓人印象深刻,適合和我有類似經驗的人一讀。──東方之豬



      ˙喜悅與開悟就藏在生活的細節裡:人很容易覺得自己是特別的存在,想要在自己的存在中找出重大的意義。但我們在腦中思考所得到的人生意義其實沒有什麼,只是自認為的價值而已。與其找尋意義,還不如坦然接受眼前的遭遇,沉著去做該做的事。在這樣的生活中,我覺得就隱藏著小小的喜悅與頓悟。──空色



      ˙讓現代人產生共鳴:人都是因為自己的妄想,以及妄想所形成的名為「自我「的幻象,才會讓自己逐步陷於不幸。書中來自佛教早期的真理,讓現代人很有共鳴。──SAISON



      ˙易怒的人不妨讀讀:現代人每天都會碰到很多事,有很多讓人覺得辛苦的、生氣的事,很容易動怒、常找別人吵架的人,我覺得可以看看這本書。──MORITA



      ˙解說淺顯易懂,令人茅塞頓開:以易懂的用詞介紹佛教的基本想法,有些句子給我茅塞頓開、豁然開朗的感覺,像是「追問人生的意義,並無意義」等。我深深體會到,應該把力氣用在活出這一刻。──Akira Yosahimura



      ˙隨身攜帶本書,享受生活中的小發現:事出必有因(也就是因果),作者認為,假如自己覺得苦,原因就在自己的心裡,唯有找出其根源並且克服它,心才有平靜的可能。

    作者也提到,人生中也存在著「不可改變」的事物,當然也有非改變不可的事物。至於一件事該改變還是不該改變?還是得靠自己逐步累積許許多多的「小頓悟」,才能做出正確的判斷。

      建議各位手邊帶著這本書,去享受每天生活中的小發現吧。在生活中不斷累積這無意中察覺到的小發現,人生就能過得更安適、更幸福──yosshy0322



      ˙值得花時間慢慢消化:我是受到作者《佛陀教你不生氣》系列作品影響的其中一人,在書店看到本書時毫不猶豫就買了。特別有感覺的部分是「完美只有一瞬間」、時間與事物都不斷在流動、「命運」的概念大錯特錯,還有凡事只追求「正向」是在逼迫自己,以及「非快活、慢活的正常過活」等等。──fukusuke55



      ˙打破既定的價值觀:光看書中標題就會發現,有不少用詞都打破了一直以來我們所理解的既定常識。像是「追問人生的意義並無意義」、「人生並不尊貴」、「不安就置之不理」、「愛真的是壞東西」等等。──K.OHNO



      ˙現代人的求生手冊:雖然主題是「頓悟」,但用詞很淺顯易懂。例如,人生本來就苦,我們只能面對苦、承認苦的存在,以及捨棄競爭心態造就的自尊心等等。內容實在很適於在現代社會中應用,我覺得這本書對於要在這個時代存活下來很有幫助。──AQUA

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    〔作者序〕

    日日小頓悟,讓你從「錯覺的世界」中甦醒過來



    第一章? 從顛倒人生的大夢中清醒



    Q1.為何世事總是如此多變,令人措手不及呢?

    ?──瞭解世事多變化,才能跳脫痛苦的循環



    Q2.不是說多思考可以增進智慧,為何愈想腦袋愈糾結?

    ?──以觀察取代思考,才能長出真智慧



    Q3.為何人生總有許多苦,這樣活著有意義嗎?

    ──承認「這是再正常不過的事」,不須自尋煩惱!



    Q.4命運不是一開始就註定好的?還需要努力嗎?

    ──命運根本不存在,花心思過生活就能改變人生



    Q5.大家都說人生要過得有意義,我是不是太欠缺思考了?

    ──追問抽象且遙遠的意義,對此時此刻的自己沒有幫助!

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    Q6.人生非常珍貴,該如何過得有價值?

    ──人生不過是一雙免洗筷,懂得使用方法就好!



    Q7.既然人生沒意義,不就沒必要活著了嗎?

    ──生命不需要標準答案,只要找到「小答案」即可



    Q8.如何才能去除不安?

    ──不要硬碰硬,先從了解不安到底怎麼來的!



    Q9.那麼,我該拿不安怎麼辦?

    ──接受世事總會不如己意,不安自然會消失



    第二章 「放棄力」使人成長



    Q10.「追求完美,人生才能活得精采吧?」

    ──不必拘泥於完美與否,只需把握當下每一瞬間



    Q11.好想放棄哦!但這樣是不是很沒志氣?

    ──「放棄」是一種正面積極的行為



    Q12.現在的我活得好不像自己,該如何找尋自我呢?

    ──「自我」不過是一種虛無的假象



    Q13.每天被大小事情追得好累,如何才能活得自由?

    ──生存原本就無自由可言



    Q14.與人交往,刻意示好不會顯得作做嗎?

    ──以「施與受」經營人際關係



    Q15.最近很流行慢活,我是不是也該放慢腳步?

    ──順應宇宙運行的步調前進吧



    Q16.因應宇宙法則的正常生活,指的又是什麼?

    ──把每個當下都視為一瞬間的正常生活,是最理想的生活方式



    Q.17書上都說要正面思考,所以我們不該沮喪難過?

    ──太過正向的人反而無法成長



    Q18.那麼,遇到難關時該以何種心態面對?

    ──真正的成長開始於建設性心態



    Q19.不要走極端的話,是要我們折衷二者嗎?

    ──唯有超越極端,才是通往自由的正確道路



    第三章 你可以過得再輕鬆一點



    Q20.工作好累,有必要為了賺錢這麼辛苦嗎?

    ──把工作當成生存的必要手段,就不會覺得累



    Q21.偶爾出現依賴別人的想法是錯的嗎?

    ──人類無法不仰賴他人而獨立生存



    Q.22話該怎麼說,才能說到對方心坎裡?

    ──少說話,多傾聽



    Q23.什麼樣的人才可以放心依靠呢?

    ──做好本分而不仰仗外力,才能真正保護自己



    Q24.想買的東西好多,該如何取捨呢?

    ──一味追求物質生活只會讓自己淪為奴隸



    Q25.雜誌上這件衣服好漂亮哦,要分期付款買嗎?

    ──感到不滿足時,問問自己「真的需要它嗎?」



    Q26.為什麼有人吃香喝辣,我卻得過得苦哈哈?

    ──我們其實可以輕鬆弄到「需要」的東西



    Q27.眼前兩個選項都很好,該選擇哪個才正確呢?

    ──對的選擇,並不代表好的結果



    第四章 捨棄競爭造就的自尊心



    Q28.在這世界上,唯一不會背叛我的人就是我自己?

    ──放下依賴的執念,讓心靈自由



    Q29.我這麼用心對他,為何他還背叛我?

    ──愛是一種自私的佔有慾



    Q30.那個人嚴重傷了我的自尊,難道還要隱忍?

    ──你是否誤把自大當自尊?



    Q31.我自認做人還算謙虛,應該沒有自大的問題吧?

    ──別讓「我最了不起」的想法踐踏了真正的自尊心



    Q32.若生存沒有意義,難道就可以隨便過活嗎?

    ──生存本身確實沒有意義,但還是能夠把人生變得有意義



    Q33.那麼,該怎麼面對人生的無常呢?」

    ──當個巧妙操控人生遊戲的玩家



    Q34.面對逆境時,要用何種心態面對?

    ──最無趣的人生,莫過於沒有挑戰的人生



    Q35.如何才能獲得正面能量?

    ──遠離負面刺激,自然會凝聚正面能量



    Q36.大環境如此糟糕,我們該如何應對?

    ──接受「逆境」就會自然進入「順境」



    Q37.遇到問題,以過去累積的經驗來解決,應該萬無一失了吧?

    ──過去的經驗與記憶並不如想像中有用



    Q38.我明明已經很努力了,為何成果不理想?

    ──能力提升,凡事自然變得輕鬆又自在



    第五章 快樂加倍的減法人生



    Q39.努力追求想要的東西,不是才能幸福嗎?

    ──一昧追求加法的人生,幸福反而減少



    Q40.遇到大麻煩了,這下該怎麼辦?

    ──放鬆心情笑容以對,困難也隨之消散



    Q41.被別人看到自己哭,是不是很丟臉?

    ──想哭的時候就大哭一場吧



    Q42.都說夢想要遠大,只有我覺得一直追趕好累嗎?

    ──過度的慾望讓心靈變得空虛



    Q43.看到旁人言行不一,該如何壓抑不耐煩?

    ──把生活中的矛盾當成理所當然



    Q44.資訊爆炸的時代,該如何判別真偽?

    ──培養自行思考的能力



    Q45.既然世事無常,那我們該秉棄一切常識囉?

    ──人類既有破除常識的自由,也有切不可破除的常識

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