根據調查有六成以上班族每天有1-5次的抱怨

　　抱怨並不能解決問題，與其抱怨不如調整心態

　　人比人，氣死人，生活其實都是一樣的

　　面對人生的煩惱與挫折，最重要的是擺正自己的心態，積極地面對一切。一味地抱怨與生氣，最終受傷害的只有自己。越是逆境之中，越要保持良好的心態，生氣並沒有用，只有為自己爭一口氣才是唯一的出路。　　

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第一章 怨氣：摧毀你的立身之本

第二章? 適應現實，跨越人生的第一道門檻

第三章? 擺正心態，不再憤世嫉俗

第四章??? 把心放寬，給生命多點空間

第五章 卸下包袱，讓自己輕鬆一點

第六章 懂得知足，平平淡淡才是真

第七章 進退自如，讓生命保持彈性

第八章? 駕馭情緒，享受淡定的生活