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幸福可以練習

幸福可以練習

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9789861859521
林熹
高寶
2014年1月15日
73.00  元
HK$ 62.05
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ISBN:9789861859521
  • 叢書系列:新視野
  • 規格:平裝 / 208頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    新視野


  • >












    《一個快樂女人要做的40件事》作者最新幸福力作



    心理勵志類暢銷排行榜作家,關於生活細節的37篇真情剖析

    女人的幸福聖經!教你從日常小事,找到美好生活的停靠站



      從小事開始,賞味生活的37個日常練習,對症下藥的錦囊妙計。

      做一個幸福女人,尋覓13個拋下執著的船錨點,找到美好生活的停靠站。



      打開幸福的檢視表,看看你離幸福有幾步之遙:

      □你是否留意生活細節處,或與幸福擦肩而過?

      □經常傾聽自己的聲音,還是寧可相信自己沒問題

      □生活中,旅行可是必修課題?

      □辛苦存大錢,還是聰明存下小錢換大禮

      □你要的是愛情,還是男人?

      □怎麼洗澡?怎麼吃早餐?將決定你能得到多少幸福學分



      沿著書中關於幸福的蛛絲馬跡,或許你能闢出一條截然不同的小徑。








    1. 我們常常與最棒的幸福擦肩而過

    最美味的食物,來自心意的味道�關鍵在於「食」的態度�享受生活中每一個細節�「愛美」誠可貴,「舒適」價更高�買一個自己的「專屬豪宅」�把錢花在自己最愛的角落�珍惜花掉每一塊錢



    2.懂自己,是幸福的前提,不是難題

    不知不覺中,無助感偷偷主宰了我們的人生�研究員之於白老鼠=老天爺之於我們!?� 心理學界人人都知道:無助感,是學來的�類與動物之間存有的迷思,竟然──如此類似?!�不要依賴外在拉桿�做自己,需要勇氣�這輩子大家都會忽略的人,自己



    3.世界並沒有那麼糟,有時候只是樂不樂觀的問題

    幸福,不是生活擔子變輕,而是終於學會面對�提升「幸福品質」筆記妙招大公開!�月初計畫、月中書寫、月終看成果�做幾件一直想做,卻始終沒做的事�別以為影子就是我們的全部�享受每天進步一點�別讓悲觀吃掉我們的美好人生



    4.幸福愛情,始於觀念

    個性不合演化論�幸福女人錦囊妙計�尊重VS.包容,誰擁抱了思想光環?�離開的是男人,不是愛情�不要裝沒事、裝忘記、裝相信的愛情�在人生任何階段,都能重生、抗壓、堅強、然後又做傻事�結婚≠幸福



    5.旅行教會我的那些事

    一點點存下旅費�創造幸福的妙招:獲得新體驗�完成某件事並不會帶來快樂,享受當下才可以�固定軌道上,很難發現真正想要的是什麼�學義大利人優雅上市場



    6.幸福是一種生活態度,不是狀態

    幸福真相�幸福城堡的支柱�我才不會被年齡綁住!�練習幸福












    幸福,其實一點也不難




      身為現代人的我們,

      是幸運的。

      可惜的是,

      「幸運」往往不等於「幸福」。



      我們都很幸運,擁有許多前人所沒有的一切。

      所謂的「一切」,我們不跟古代市井小民小打小鬧地比,我們來跟古代萬人之上的帝王好好較真一下。



      明朝有位出名的皇帝,他出名的原因,不是因為他擁有多少豐功偉業,也不是他立下多少驚人的汗馬功勞,只是因為他--「很宅」,而且宅得令人驚愕又驚豔,宅在紫禁城裡整整二十年不早朝。



      整整二十年不早朝的意思是--這位皇帝仁兄不工作,飲食生活起居當然也不用他親手料理,自然有人替他安排得很好,於是他不工作、不用親自煮飯、不用洗碗、不用洗衣服、不用拖地、不用整理家務……隨著「不用」慢慢增添,令人不禁想問,他這二十年年來,究竟都在做什麼呢?



      很多人會好奇想問,整整二十年不工作,古代也沒有什麼休閒娛樂、強調幾D的環繞音響,那麼這位皇帝仁兄到底有什麼解悶法寶,居然可以「宅」這麼久?畢竟這可不是一般常人,所能辦得到的。



      答案很簡單,也很令人失望,那就是--天天求神問卜。



      時空背景拉回現代。

      如果有心想宅,我們可以看電影,由一群說故事菁英、聰明演員,在我們面前來一場隨時開播、場景逼真又考究的秀;如果不喜歡看電影,也有滿坑滿谷的音樂可以聽,古典、現代、爵士、重金屬搖滾、流行……等等;或者,我們也可以靜下心來,好好享受一本書百頁的故事,這本書可能是讓人放鬆的輕鬆小說,也可能是一篇篇能讓人會心一笑的小文章。



    ??? 如果不喜歡電影、音樂、閱讀,我們還可以線上連線玩遊戲,人間、天上、黑暗世界,想多離奇,就可以多離奇,想多刺激,就可以有多刺激,翻來覆去地看,都比上頭的宅皇帝來得體面又精神生活充實。



      不跟「阿宅型帝王」比,讓我們稍稍轉動視線焦點,把目光投向自譽為「十全老人」的乾隆爺。



      乾隆爺多次下江南,是公認玩得最開心的一位皇帝,但他再怎麼玩,恐怕也不敵身為現代人的我們。



      我們只要上網買張機票,或者只需一通電話,請旅行社把機票跟護照通通搞定,然後拉著行李箱,踏入電梯,高速電梯將我們跟行李送到大樓一樓,跳上計程車,就可以直奔機場、飛向心所嚮往的國度。



      天地之大,任我們盡情遨遊!



      明朝「宅皇帝」關在紫禁城裡,任他再怎麼玩,總脫不了求神問卜、提煉仙丹,看看萬人之上的一國之君,「娛樂清單」上的選項如此貧瘠,實在令人唏噓,再看看清朝「十全皇帝」再怎麼遊,也脫不開南北差異,不如現代人可以「古今中外」到處玩耍、四處閱覽、各處嘗鮮吃喝飽餐一頓。



      以生活各層面來看,我們似乎比古代大權在握的帝王,還要「幸運」一些,但我們有比較「幸福」嗎?



      如果優渥的物質生活以及多彩多姿的娛樂生活,無法為我們的幸福生活掛保證,那麼什麼可以?

      答案:「我們」就可以辦得到,鑰匙就在自己手裡,只是大多數人找不到鑰匙孔在哪裡而已。



    前言



    幸福,是每個人心中的秘密景點




      幸福,不幸福?

      往往只在「一念之間」。



      問題是,這「一念之間」,看起來似乎短短的、輕輕的,還有種速度很快的感覺,但只要我們多走幾步路,走到這四個字旁邊,往它的後頭一瞧,就會看到一座工程浩大的城堡堡壘,正直挺挺佇立在那。



      每個人心裡頭,都有這麼一座城堡堡壘,不過,這座城堡有兩個名字,上頭掛上什麼名字,即將因人而異。



      這兩個名字,我們一點也不陌生,如果說我們其實跟它們熟的很,一點也並不誇張,它們就是--



      「樂觀」與「悲觀」。

      曾在廣播節目上,現場被問了一個問題。

      「我們知道人難免會遇到挫折、失敗、痛苦、失戀、悲傷...這些負面因子,我們也知道『轉念之間』很重要,可問題是--這個像『栓閥』一樣的東西,到底是什麼?」



      答案很簡單,而且一點也不會令人失望,那就是--「讓自己幸福的能力」。



      如何才能擁有讓自己幸福的能力?答案:要看得見「事物美好的一面」。



      如何才能看得見事物美好的一面?答案:得先培養「樂觀的心態」。

      樂觀的心態,可以靠學習得來嗎?答案:絕對可以!

      樂觀不是天生下來就咬在嘴裡的金湯匙,也許少數人是,但大多數人都不是咬著金湯匙出生的。

      樂觀,其實必須透過不斷的「自我學習、自我體悟、自我反省」才能擁有。



      第一,擁抱樂觀,樂觀生活。

      第二,感性品味,品味美好。

      第三,學習不斷,不斷成長。

      幸福,不該只是一個「願望」,而是一種可以培養的「能力」。






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