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女人的芳香私療法:Gina老師教妳用精油啟動女神能量,調癒身心,告別惱人的婦科症狀

女人的芳香私療法:Gina老師教妳用精油啟動女神能量,調癒身心,告別惱人的婦科症狀

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9789868926585
許怡蘭(Gina)
新星球
2014年3月25日
140.00  元
HK$ 119
省下 $21
 
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ISBN:9789868926585
  • 叢書系列:Red Earth
  • 規格:平裝 / 256頁 / 17 x 22 cm / 普通級
    Red Earth


  • 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 精油芳療


















    5則耳熟能詳的童話、23位古今中外女神,

    引妳進入女人神祕的內在世界!





    推薦序1 一本整合身心、與靈魂相伴的女性葵花寶典(溫佑君�肯園暨香氣私塾負責人)

    推薦序2 帶領不同生命階段的女性,一起重獲自由(顏憶萍�根本芳療負責人)

    前言 用精油啟動一個女人的可能性



    第一章 母女關係如何影響妳的內分泌

    1.1 基礎:親近大母神,找回妳的陰性能量

    1.2 延伸:母女之間的愛恨交織、會影響妳成為哪種女人

    1.3故事:象徵女兒覺醒之路的小紅帽

    小女孩覺醒!離開母親的道路�走向外婆(大母神)認識家族模式�大野狼來了,情慾、野性與風險�把妳吃進肚子裡,來自母愛的控制

    1.4個案:誰是小紅帽?

    與母親發生衝突的人�無法與母親分割的人

    1.5配方:女性內分泌問題的芳療祕笈

    性早熟�性晚熟�少女的乳房問題�通乳豐乳�女性陰道炎�毛髮與粉刺增生�女性偏頭痛�巨人症、生長痛、少女骨質酥鬆�骨折



    第二章 人魚公主大變身

    2.1 基礎:悠游於心靈海洋的美人魚

    2.2 延伸:成為女人,經歷的第一次身心形變

    2.3故事:扭轉海妖印象的善良人魚公主

    女人是水做的�少女的陰性直覺力

    2.4個案:誰是人魚公主?

    神經質與完美主義傾向的人�有同儕壓力或社交恐懼的人�情感處於劣勢的人�受限於女性身分的人

    2.5 配方:月經相關問題的芳療祕笈

    經前症候群(PMS)�月經週期不規律�月經次數過多�月經過少�次發性無月經症�經血量過多�經血量少、或有血塊�經期虛弱�經痛�子宮肌腺症�多囊性卵巢症候群�功能性卵巢囊腫(水瘤)



    第三章 找到王子就能上天堂?

    3.1 基礎:嫁給神怪丈夫的女人

    3.2 延伸:處女遇劫,女性版本的英雄故事

    3.3 故事:美女與野獸,瞭解妳與伴侶的關係

    戀愛、性高潮、婚姻,都是死亡與重生的體驗�陰影姊妹,其實都是內在的負面聲音�面對真相,你就能把野獸變王子

    3.4個案:誰是野獸身邊的美女?

    伴侶關係失調的人�身陷焦慮、罪惡感、不樂意性關係人�夾在原生家庭與小家庭之間的人

    3.5配方:兩性與婦科感染問題的芳療祕笈

    愛情靈藥�閨房情趣�女性冷感�高潮障礙�性慾過強�陰部腫脹�性交時疼痛�性交後疼痛�性交後腹痛�性交後小出血�免疫強化�霉菌性陰道炎�細菌性陰道炎�滴蟲性陰道炎�生殖器病毒感染�清潔噴霧�婦科感染併發症�尿道炎、急性膀胱炎�間質性膀胱炎�口內炎



    第四章 發現妳內在的淨化力

    4.1 基礎:神聖受胎的聖母

    4.2 延伸:給予生命希望的聖嬰

    4.3 故事:從兩個版本讀懂睡美人

    生育是只有女人才懂的祕密儀式�好壞仙子之間�生育能讓女人激烈改變後重生�生產讓身心排毒,改變體質

    4.4 個案:誰是睡美人?

    還沒準備好接納孩子的人�不能接受懷孕身心變化的人�孕期心情不愉快的人�沒完成生產過程,以及不願與孩子分割的人

    4.5 配方:懷孕、生產與產後的芳療祕笈

    不孕�牙齦不適�消化問題�肢體與循環�皮膚調理�呼吸�陰道問題�高危險妊娠�分娩�坐月子�產後的乳房問題�產後憂鬱�流產



    第五章 女性生命總回顧

    5.1 基礎:象徵女性陰影面的黑暗母神

    5.2 延伸:被妖魔化的成熟女性

    5.3 故事:欲置白雪公主於死地的母后

    母親吞食子女的控制意象�向年輕的自己告別,完成最後一次蛻變

    5.4 個案:誰是白雪公主的母后

    為家庭犧牲而流失能量的人�沒有自我,不受重視的人�對過去戀戀不捨,生命無法進展的人�被內在黑暗力量反噬的人

    5.5 配方:婦科腫瘤與更年期問題的芳療祕笈

    子宮肌瘤(前趨症狀為發炎、體質熱)�子宮肌瘤(前趨症狀為淤積、體質冷)�子宮頸癌前病變�子宮頸癌�子宮內膜癌�卵巢癌�乳癌�乳房纖維囊腫�更年期症候群�熱潮紅�心悸�陰道乾澀�情緒困擾�落髮�子宮脫垂



    故事的結局

    附錄:化學分類、英文俗名對照

    植物科屬、拉丁學名對照






    推薦序1



    一本整合身心、與靈魂相伴的女性葵花寶典 溫佑君�肯園暨香氣私塾負責人




      2014年1月15日夜晚,我和一群芳療師到了四重溪。當天正好也是陰曆十五,一輪明月大得出奇。晚餐過後,有一半人興致高昂的再往墾丁追月,另一半則留下來在民宿的花園進行「滿月儀式」。因為吃飯時我感到頭部有一點輕微的脹痛,所以哪一邊也沒參加,靜靜回房享受溫泉的洗禮。在足以容納一家子的碩大浴缸中,我就像水族箱裡的水草,不由自主的跟隨水波擺盪。



      泡完澡,我很快就進入夢鄉;醒來以後,還能清楚憶起夢中的場景。那是一棟老舊的公寓,我在裡頭任意遊蕩,只要輕觸斑駁的牆面,就會讓泥水與磚塊分離。最後,踩著剝落的牆,我走進一個延伸的房間,那兒寬敞而明亮,彷彿剛剛才整修完畢。以前每一次夢見房間,都跟身體狀況有連結,正尋思這個夢境反映了身體的什麼訊息時,我走進浴室,發現月經來了。



      讀者閱讀完《女人的芳香私療法》之後,若再回頭來看上述的經歷,說不定會懷疑那是一個編造的故事。事實上,在月事降臨之際,我忍不住啞然失笑,覺得這整串過程簡直就像是教科書的範例。無論是滿月、泡溫泉或夢中剝落的牆垣,都是女性生理機能的經典象徵,也都可以從這本書中找到精闢的詮釋。我相信許多讀者一定也能在閱讀本書時體驗這類「賓果」的快感。



      雖說那幾個元素堪稱樣板,但我沒能立即聯想到月經要來了,是因為我的經期還算規律,當天尚未接近來經的日子;而我少有經前症候群或經痛的困擾,所以那種頭部深處如漲潮般的感受,對我而言是非常陌生的。可是身處一大幫現代女巫之中,又逢滿月,加上著名的「麥克克林托克效應」(McClintock effect,親密的手帕交經常同時來經),我的荷爾蒙於是被大自然抑或超自然調了錶。



      最有趣的是,我的潛意識與身體變化同拍,特意在夢境的畫面為我打上預告。如此美妙的內外交流能力,是女性的特權。神話學大師坎伯(Joseph Campbell)乾脆這樣說:「女人是生命本身的表現形式。……女人便是生命的全貌,……她與大地女神的力量是一樣的,她對自己這點能力必須要有所體認。男孩子沒有這一類的身體變化,因此他必須被迫轉變成一個男人……」



      夢是個人的神話,神話則是集體的夢。如果一個女人沒有辦法理解自己的身體就是自然的化身,沒辦法從月經迴流返抵她生命的內陸,不能喜歡自己的性別、享受自己的性徵,甚至深受其害,那麼,夢的解析將讓她從滿天星辰中找到獨獨為她閃爍的亮光;而浸淫於神話,則能使她融入亙古永存的母性銀河,得到無限的呵護和肯定。



      坎伯認為,神話就是放大的夢,所有的夢則是相互衝突的身體能量以意象表現出來的形式。作者許怡蘭在引用與介紹各則女性相關的神話與童話時,充分掌握了這個概念,用深入淺出的筆法準確刻劃出那些「相互衝突的身體能量」,使讀者能從神的哀愁看到人的痛苦,也從別人的救贖找到自己的解藥。一旦能夠辨別女性存在的特點,並且以正確的方式認同它,每一個女人都可以變成女神。



      因此,《女人的芳香私療法》就像女性的葵花寶典,足以讓每個女生「慢慢悟到了人生妙諦。其後勤修內功,數年之後,終於明白了天人化生、萬物滋長的要道」。而書中列舉的各種精油配方與用法,便是那些應該勤修的內功。對於什麼問題宜用哪些精油,本書的說明極為透徹而扼要,也可從中看出,作者深受學生喜愛與追隨的芳療講師功力。



      不同的讀者可以從不同的角度認識這本書的價值。它既可提供一個便利的用油指南,拿來對症下藥;也可在特定的生命階段整合身心,與我們的靈魂相伴。這本書更可以為專業的芳療工作者樹立標竿,一方面當作參考教材,另一方面也學習如何切入問題的核心,靈活搭配精油。甚至,任何一個真心愛護女伴和家人的男性,也都該看看這樣的一本書,了解女性是怎麼樣一個神聖美妙的生物。



    推薦序2 



    帶領不同生命階段的女性,一起重獲自由 顏憶萍�根本芳療負責人




      「原來女人是可以有選擇的,而選擇必須建立在深刻的自覺、足夠的勇氣、以及自信與努力之上。」──西蒙波娃



      2005年,我參加了好友怡蘭主講的「夢物語婦科童話芳香療法」課程,讓我重新檢視、反思「性別」之於我,以及對其他女性的糾葛與意義。



      怡蘭以清??、風趣的口條,兼具深度專業的諮商引導,對應著相關情境的植物香氣,讓我在熟悉的童話故事裡,看到一個自我未曾意識到、抑或是被壓抑許久的女性原型。長久來,讓我苦不堪言,必須仰賴高劑量止痛劑的經痛問題,原來根植於我潛意識裡對父權威嚴的恐懼與反抗。有此自覺後,困擾我十多年的經痛問題,竟也伴隨課程的結束而終結。因此,我稱這場童話治療課程為「香氣普拿疼」。



      每位女性一生中都會經歷數次重大的身心「形變」,不論是月經初潮、生育期,或是更年期。每一場蛻變,都有無可取代的轉化經驗,也潛藏龐大的萌生新我的機會。怡蘭將多年深研的芳療婦科臨床實例集結成此書,系統性的從童話的象徵意涵中,帶領女性在不同生命階段,抽絲剝繭的找出那個箝制自我靈魂的困頓點,從而能自我釋放,重獲自由。這是一本人人皆可拜讀的「女性童話故事解析」,也是一本令人萬分期待的專業婦科芳療書。



      這本書是以格林童話與希臘神話故事為主軸,來對應人類的性別經驗�文化。小紅帽與母親的共依存症,反映了原生家庭的母系經驗,對我們身心無形又深層的影響;美人魚的美麗與哀愁,也呼應了我們生命中最驚心動魄的青春期情感波動與形變;賽姬與邱比德,則道盡了婚後女人為難女人的婆媳問題;從被混亂荷爾蒙控制而失心的白雪公主母后身上,更可以看到更年期母親的影子。藉由怡蘭風趣精闢的解析,我們彷彿可以在不同故事的角色與衍生關係中,尋找、體驗到每位女性成長的種種心境演變,以及層層與現實生活呼應的難題。



      芳香療法的療癒核心在於「身心合一」。我們如何看待、處理每段人際關係的意念,都會如實的反應、承載在我們的身心上。這本書透過了童話與神話的情境,讓我們重新審視、梳理生命議題的脈絡,也給了我們一個與自己再次對話的機會,釋懷了女人在不同性別經歷的挑戰裡,可以如何自處。如此一來,我們才能更接近情感糾結的源頭,從中掙脫,獲得自由。



      此外,這本書也彰顯了怡蘭的芳療專業素養。她總集了熟稔的阿育吠陀、法系醫學芳療與德系化學綜論,不藏私的公開珍貴的臨床處方,讓植物香氣竅入我們的身心,以改善難言的婦疾。從中更可以一品她極具個性的調香風格,華麗且嚴謹、藝術且有哲理。



      在不同時代中,女性曾經歷過許多迫害、不平等與剝削。不過,我仍慶幸能生為一位完整的女人,悠遊於造物者賜給女性去應對世界的獨特彈性裡。希望這本平實易懂的婦科芳療書籍,不緊開啟人對於生命與植物之間連結的視野,更能理解女性的美麗能量,不僅是精油帶來的表皮的修護保養,而在於透過芳香植物的生機活化,喚醒了像西蒙波娃一樣的自我�性別覺醒。



    前言



    用精油啟動一個女人的可能性




      《女人的芳香私療法》是一本很不一樣的精油書。一提到「精油書」,一般人聯想起的畫面是:在專業攝影師鏡頭裡,膚白若雪的美女,緩緩的將纖纖玉足浸入搪瓷浴缸,四周霧氣氤氳,並點上高低不同色調的蠟燭,火光搖曳之下,襯得周遭瓶瓶罐罐好生華麗。如果再配上幾張精緻的圖片,並冠以「天然有機」、「Lohas」、「生活風格」等字眼,一幅圖文並茂的夢境就此誕生。



      一想起「芳療師」這份工作,許多人嚮往的畫面則是:在有白色圍籬的獨立洋房前,一個女子時而作畫、時而讀詩,她優雅的修剪樹叢,從花園裡摘下幾朵玫瑰裝飾花瓶,順便拔一點迷迭香與薄荷枝葉,好為丈夫與孩子準備新鮮藥草茶和香草料理。有時圈外人還編織了極精細的想像──在這個幸福家庭藍圖裡,身兼芳療師的主婦及她的家人,全都是成功人士!



      但以上想像畫面,離我輩多數平凡人的生命,其實相當遙遠……



      用真實人生體會芳香療法



      芳療教育者約翰•史提爾(John Steele)曾經這麼說過:「芳香療法是個織夢的產業。」精油圈召喚所有滿懷理想的人投入它的懷抱,但若少了「熱情」兩個字,妳很快會發現,這個世界不是棉花糖做成的。



      芳療師都需要為五斗米折腰,而一般精油愛好者,何嘗不是為掙口飯吃而闖盪江湖呢?我們在真實人生中流汗、流淚,在真實世界裡體會喜悅、哀傷,偶爾也品嘗痛苦的滋味。有時,植物給命運帶來奇妙的轉機;有時,香氣卻沒能在關鍵時刻拉到妳一把;還有些片刻,我們沉醉在收集精油的渴望中,藉此忘卻或逃避生活的平板乾澀。



      玩芳療需要資本,包括時間成本,及從事「小奢侈」的勇氣。要排出閒暇,才有機會怡花弄草、泡澡按摩;要在家計簿上斤斤計較,擠下某條支出,才有辦法為買精油尋找好理由。雖然最後大家都會繳不少學費給各大廠商,但初學者多半「錢花在刀口上」,買精油講求實用,比較看重生理療效;已經過了一年半載芳香生活的人,則熟能生巧,開始運用植物能量來調理情緒;而那些精進用功了數年,經驗值爆表的老鳥,則勇於從美感來選擇精油。



      但無論妳正在入門、中級、高階的哪一個過程裡,面臨的人生掙扎都是一樣的。我們處在一種共同困境中,總是為了原生家庭、身體認同、伴侶關係、自我實現等難關,衝撞得頭破血流。而這些議題,最後卻不約而同的航向生殖系統!在各種婦科症狀上,反映出女人纖細的情感世界。



      乍看之下,這本書是在探究婦科問題,但我更期望能透過文字,以精油啟動每個女人的可能性,陪妳渡過真實人生的掙扎與困境。



      妳也一起來用精油!



      《女人的芳香私療法》,是依照我所開設的「婦科芳療研討工作坊」所撰寫,這是一門廣受歡迎的精油專題課程;我把多年來累積之臨床經驗,反覆推敲架構,增補研究資訊之後,在這本書裡呈現了最新、最終,也最完美的版本。希望能用深入淺出的文字,讓任何程度的芳療愛好者都能輕鬆閱讀。



      這個工作坊的迴響非常熱烈,課堂中總是火花四射,許多女人的生命在這裡交會。聽故事時,她們專注頑皮;而在分析有血有肉的真實個案時,笑聲和淚水一樣豐富。站在講台上,我總是禁不住小小顫抖,那是因感動而起的喟嘆,台下那些真摯美麗眼神所教給我的事物,比我教給她們的更多。



      所謂「芳療講師」,絕非不食人間煙火的仙女。我有自身的煩惱,曾在真實人生裡碰撞得體無完膚,面臨過對原生家庭的叛離與和解,吃過感情的大虧,遊走過靈魂的黑暗邊緣,也曾絕望到找不到活著的理由。這些原本想忘卻的未竟事務,在開始探索芳香療法之後,會全都找上門來,赤裸裸的被重新直視。



      除非妳原本就銜著金湯匙出生,從小平順無甚大事,否則學習芳香療法之路可不是康莊大道,而是在充滿荊棘的野地裡走平衡木,一邊面對自己心中的大洞,一邊試圖在理想與現實中尋找妥協點。有時甚至會令人想大喊:「搞芳療不是請客吃飯……不能那樣雅致,那樣從容不迫、文質彬彬,那樣溫良恭儉讓!」



      但最後,我仍然鴨子划水般的走過來了。



      記得在成為芳療師的第三年,一位朋友詢問這份工作對我的影響,當時回答他:「我變成了一個好人。」這話絕非誇張,自從植物和香氣修補了我坑坑疤疤的心靈後,婦科問題竟也神奇的痊癒了。



      這段經歷讓我聯想到日本作家三島由紀夫,在諷刺散文集《不道德教育講座》中,曾寫了一篇〈不必尊敬小說家〉。他說:「其實,小說家是把自身泅溺在人生之海中的人。他們寫小說,就好像是在茫茫大海好不容易抓住一塊浮木,而興奮的喘著氣。所以小說家唯一能告訴讀者的,有關人生諮詢的答案,只有一個,就是──妳也下海來寫小說!」



      所以,如果把熱愛說故事的芳療講師,也視為一個小說家,我唯一能告訴各位有關婦科及人生諮詢的答案,就是──妳也一起來用精油!



      什麼是《女人的芳香私療法》



      常用的芳香療法一詞中為何插了「私」字?一本和女人身體有關的書,當然離不開私處,但絕不僅僅如此。



      「私」意指「自我」。過去妳用精油照顧旁人,現在則要練習以香氣渡化小我,藉著這本書,女人能專心的、靜默的、深刻的進入自己。



      「私」意指「隱密」。探索一切虛構與真實,觸碰所有故事的神祕,這本書解開一個又一個、妳生命中的問號與內在謎團。



      「私」意指「珍藏」。它是一本手邊書,無論正在小旅行或是泡泡浴,隨意翻翻欣賞圖片,時間便打發的有滋有味;它是一本枕邊書,有幫助好眠的稀奇豆知識,也有能當戀人絮語的怦然話題;它是一本案邊書,隨時輕鬆查閱配方,就能對症下藥解決疑難雜症。



      是芳香療法,又不單純只是芳香療法。這就是女人一定要懂的芳香私療法。



      如何閱讀這本書?



      這本書按照身心成熟歷程,把女性生命史分為五個階段,並用五個章節來敘述,也為各種疑難雜症提供芳療解答。每章節雖彼此相關,但也可以各自獨立,妳可依照自己的年齡直接選擇適合章節,但若由第一章依序閱讀,會如同聆聽一首流暢的樂曲,更一氣呵成。觀看其他女人的故事,也是同時在回顧自己的生命史。



      女性生命史從第一章「塑形期」(7∼14歲)開始,依序經歷第二章「青春期」(14∼21歲)、第四章「生育期」(21∼45歲),以及第五章「成熟期」(45∼99歲)。有趣的是,無論是什麼年齡的女人,都可能面臨愛情上的煩惱,於是討論兩性關係的第三章「尋偶期」涵蓋了14∼99歲。



      本書也把眼花瞭亂的婦科問題,依症狀方向、形成原因等,區分為五大類型,包括在荷爾蒙失調、月經相關問題、兩性與婦科感染、懷孕生產與產後,以及婦科腫瘤與更年期困擾。這些主題依序分配在五個章節裡,妳可以依自己的需求直接選讀相關章節,但若能細細咀嚼全部文字,等於對婦科的生理面、心理面、靈性面完成了系統性學習,非常扎實專業!



      每個章節都已有「女性生命史階段」, 也有各自的「婦科問題主題」,為了讓讀者在看完本書以後,還能具備「分析問題、判斷對策」的臨床能力,每一章內容上會再細分為幾個段落,以完整呈現女人的生命。



      1.基礎

      打好地基,就能興建高樓華廈;先建立基礎,才好進行更有深度的芳療學習。因此,在每章節的第一段,將優先介紹與婦科芳療有關的基本概念。這些概念橫跨不同文化,有些可能來自考古學、神話學、人類學或神祕學,但它們已被簡化為「象徵」和「符號」。透過基礎概念,可以讓讀者認識女人真正的本質。



      2.延伸

      芳療師像吟遊詩人,講述花朵風流逸事、傳頌森林不朽傳奇,每章節的第二段落中,會有對應婦科芳療的中外神話,它們都由第一段的概念延伸而來,和女性身心結構有關,也反映所有人類的生命情境。在這些代代承繼、源遠流長的情節裡,我們可能會驚訝的發現:眾神的苦惱跟凡人相去不遠。



      3.故事

      每個章節都有一個段落,介紹和婦科芳療對應的童話。童話是神話的另一種表現形式,主角常常是是公主、少女這些陰性角色,能反映女性的內在世界,也能看出女人一生的喜怒哀樂。女孩兒們從小耳熟能詳的故事,在不知不覺中影響著思考模式;瑞士榮格心理學院有一派女性治療師特別擅長童話分析,而我也會從芳療師的角度來分析這些故事。



      4. 個案

      所謂個案(case)指的芳療師面對的客戶,他們是有血有肉的真實個體,雖然人人都獨一無二,但為了擬定治療對策,我會把同類型的婦科芳療個案做整理。例如,有類似症狀、特定性格及情緒的女人,會歸為同一類個案,這樣可以讓讀者更精準的選擇最適當的精油。



      5. 配方

      一本走實用路線的芳療書,自然少不了各種精油配方。針對各種婦科症狀,我提供許多解決方案,其中不只使用芳香精油,也列出純露、植物油、藥草等輔助建議。更重要的是,所有配方都附上清楚解析,說明為什麼選這幾種精油?為什麼要這麼調?哪些情況適用?藉此讀者可以建立舉一反三的實戰能力。



      此外,為了增加閱讀的流暢感,我將許多補充資料整理為迷妳專欄,列於內文旁側。「神祕小字典」介紹專有名詞、歷史典故、鄉野傳說、文化詮釋等;「療癒小知識」解說自然療法、精油化學、科屬分類、疑難雜症等;「婦科小祕方」則討論單方精油,也詳細剖析能保養婦科機能的藥草。



      現在妳已經知道如何閱讀這本書了,當妳一章一章往下看,或許會引發許多心緒,觸動不少回憶,說不定還會想起某些不願再提的故事。在這裡我鼓勵大家,把「讀這本書」當作一種「療癒過程」,不要害怕,但也不用急躁,抱著信念一步步慢慢來,最終必定會雨過天青,豁然開朗!




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