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成為賈伯斯:天才巨星的挫敗與孕成
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太極養氣十三式

太極養氣十三式

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9789574520602
梁志彥/著
新潮社
2001年8月15日
47.00  元
HK$ 39.95
省下 $7.05
 
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ISBN:9574520609
  • 叢書系列:養生之道
  • 規格:平裝 / 105頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    養生之道


  • [ 尚未分類 ]











      太極養氣十三式結合了楊氏、陳氏及八段錦的部份身形、手法,為養氣調息的基本功操,也可以為即將進入學習太極拳的人,奠定學習拳架的基礎,因其功架的基本要求亦必須達到鬆柔、內斂、畜勁、抖勁、練氣的基本身形及步法,而未學拳者,長期練習,亦可達到蓄精斂神、放鬆身心、調息養氣的功效。







    • 關於太極養氣十三式及其練法
    • 式前暖身功操名稱順序
    • 太極十三式名稱順序
    • 式前暖身功操
    • 太極十三式圖解練法、呼吸法
    • 太極養氣十三式練後的生理反應
    • 式前功操及養氣十三式對人體身心的影響綜論
    • 暖身功操的單一功用及練習準則
    • 養氣十三式的單一功用及練習準則
    • 靜態的練習及靜坐的配合
    • 練習養氣十三式之後身體狀況獲得改善的實例
    • 養氣十三式的技擊防身基本用法





    其 他 著 作
    1. 祕傳太極擒拿推手與功力訓練