推薦語　佳家人際智能開發心理治療所所長�洪仲清

　　　　兒童福利聯盟文教基金會研發處組長�邱靖惠　　　　

　　　　楊聰才身心診所院長�楊聰財

　　　　國立臺中女子高級中學校長�戴旭璋

推薦序? 網路時代的新課題? 牙醫師．作家．環保志工�李偉文

序?? ?



1霸凌，不是這樣的！?? ?

吵架雙方都處罰會助長霸凌?? ?

被欺負，是沒有原因和理由的?? ?

正因為是爸爸媽媽，所以有些事才說不出口?? ?

你認為「旁觀者也是加害者」嗎?? ?

「有仇必報」的觀念破壞了孩子們彼此的感情?? ?

加害者藉由霸凌的行為來取得內心的平衡?? ?

請對加害者更溫柔?? ?

孤獨會將孩子的心逼上絕路?? ?

請回想自己小時候

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2要不要再試一次老師可以做的事?? ?

發生霸凌的班級，成績不會進步?? ?

發生問題時請立即採取行動取代再觀察的處理?? ?

當拒絕上學的孩子到學校來，請以平常心對待?? ?

請和孩子交談對話，不要跟孩子要答案?? ?

規劃預防霸凌相關的心靈工作坊活動?? ?



3不是讓老師一個人單獨面對，是所有大人要一起面對?? ?

要拯救孩子，請先救老師?? ?

一個功能健全、每天都有老師在的保健室很重要?? ?

「隱瞞」無法讓任何人幸福?? ?

如果發生會危害到生命的霸凌時……?? ?

溫柔善良的孩子是很辛苦的?? ?

這樣的行為還稱作「霸凌」嗎？?? ?

大人該怎麼做，孩子們才不會封閉起自我的心靈？?? ?



4孩子們給大人的訊息

結語

附錄

推薦序



網路時代的新課題　牙醫師．作家．環保志工 李偉文　2014.04.07



　　這是一本難能可貴的書，非常佩服作者能克服內心的創痛，昇華為悲憫與大愛，協助無數仍處在恐懼、痛苦中的孩子走出困境；也因為作者的感同身受，所以能夠以更柔軟的心去同理孩子的心情，讓陪伴孩子的大人們知道該如何與被霸凌的孩子互動。

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　　面對受創的孩子，父母師長當然不能袖手旁觀，但是我也非常認同作者說的，決不是鼓勵孩子要變得堅強就能解決問題，更不該只是找出加害者，並且把責任往加害者身上推就了事的處理方法，因此，如何找到適當工具與方法來營造班級的氣氛，老師如何學習與學生培養良性對話的習慣，書中這些技巧都是作者以她多年實際經驗分享，值得老師與家長參考。

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　　總覺得若是大人總是等霸凌發生了才去處理的話，許多傷害已經造成，而且心理創傷有時候是一輩子也難以平撫的，所以最好能夠防患於未然，讓每個孩子都能學習如何處理自己的情緒。

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　　許多研究也都指出，校園霸凌事件的加害者，大部分也都是受過傷害的人，有著自己難以處理的困境，不管來自於家庭或他們內心不安焦躁，無法疏理的情緒，最後才化為霸凌別人來宣洩長期累積的壓力。

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　　因此，不管在教室或家裡，除了教導孩子知識技能之外，幫助他們學習情緒管理以及與人相處的技巧，是少子化以及網路世代裡新的重要課題。我們要讓孩子知道，生氣、憤怒，難過……這些情緒本身沒有好壞對錯，但是情緒的表達與行為，有恰當與否的分別，大人也必須協助他們練習了解與控制自己的情緒，這些技巧正如其他技能與知識，沒有經驗與練習是無法學會的。

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　　不管大人或孩子，一個人的快樂與幸福感，大多來自於我們與親人朋友的互動狀況，我們生命的意義，往往繫於與社會人群彼此的關係，因此，營造一個友善的生活與學習環境，讓孩子能安心快樂的與人相處，或許是大人可以給孩子最重要的禮物了。



作者序



與其追究責任歸屬，共同面對問題更重要



　　身為以一個沒有霸凌與暴力的溫和社會為目標的NPO法人Gentle Heart Project的理事，我在日本全國的學校、教育機構、人權團體等相關機構，舉辦有關心靈思考與生命教育的相關演講活動。



　　我之所以開始這麼做，是因為在一九九八年七月二十七日，當時我就讀高中一年級的獨生女香澄，因遭受霸凌自殺了。從那個時候開始，我心中仍著許許多多的疑問。包括當時我該怎麼做才能保護我的孩子？我有什麼沒有做到的地方？以及究竟是哪個環節出了問題……



　　後來發現，我對於一件事始終感到耿耿於懷，我想那件事或許就是霸凌問題之所以遲遲無法解決的一大原因。那就是──當霸凌的事件發生時，我們總設法找出事件的加害者，並將所有的責任都往加害者身上推，藉此來凸顯自我的正當性。



　　近年來，每當發生學生自殺事件，學校就會馬上啟動所謂的「緊急保護人說明會」。看到這些家長們群起將老師視為是壞人、聲嘶力竭地大聲指責老師的樣子，就會覺得家長們其實是在保護他們自己。的確，如果老師是為了保護自身而隱瞞事實真相的話，那是絕對不容允許的事情。

　　然而，把所有的責任都推到站在第一線的老師身上，這樣好嗎？公平嗎？應該說，這些老師們只不過是代罪羔羊，出來承擔文部科學省（相當於台灣教育部）、地方政府錯誤制度所導致的結果。



　　面對這個問題，我們大人必須先思考的是，為了拯救那些輕生的孩子，身為老師、做為爸爸媽媽的大人們，應該要做些什麼？或者不應該做些什麼？我們必須更進一步地反省，為什麼我們無法拯救一個孩子的生命？



　　該問題的所有相關人士都必須互相面對面，要去研討出如何預防相同情況再次發生的對策，這比任何事情都要來得重要。當孩子因霸凌而失去生命，這個問題，我認為是我們應該要共同面對的，並視其為所有大人的問題與責任。



　　我明白，霸凌不光只是我自己孩子的問題，我更深切地感受到一個人的力量真的過於渺小。我不斷地思考，該如何做才能將我個人這樣的經驗傳承給下一個時代。我發覺我必須將大家連結起來。



　　現在，站在各種立場的大人們，都必須立即採取行動。



　　不僅是文部科學省（相當於台灣的教育部）、家長、站在第一線的老師，以及整個地方、區域，都必須盡快採取並實施相關的因應對策。因為，我們現在談論的是孩子們的生命，是事關重大的問題，所以我們絕不能再加以袖手旁觀了。試想，那些即使傷害他人也不覺得痛癢、只要自己過得好就好的人，他們將創造下一個時代，而且下個世代的人將生存其中──那將會是多麼令人感到恐懼、害怕的事啊。



　　在這個問題上，絕對沒有存在所謂可以置身事外的「第三者」。孩子們將承擔一個國家的未來本，這是無庸置疑的事實。



　　我尤其希望站在第一線與許多孩子相處的老師們，能夠明白這一點。



　　「生命最珍貴」這句話的意義



　　當我思考孩子的生命，同時我也開始去思考所謂「生命」的定義。我發現，當人們談論到「生命」時，相對地只會聯想到「肉體」；當談到「死亡」時，同時也只會聯想到「肉體的消失」。

　　

　　生命很珍貴，這是無庸置疑的事。然而，唯有肉體才是生命，難道心靈不是嗎？我認為，肉體與心靈兩者必須合而為一，才是一個珍貴的生命。因此，即使肉體已經消失，心靈也能繼續存在。曾經失去親人的人或許能夠明白。就我個人來說，是我的孩子用她的生命告訴了我這個道理。至今，她仍讓我深刻地感受到心靈之於人有多麼的重要。



　　遺憾的是，不將一個生命視為是肉體與心靈合的合一，而迷失心靈的人增加了，導致他們以自我為出發點，自私的想法氾濫到不顧對方的心靈，導致現在有許多人都覺得自己很孤獨。而那樣的孤獨，除了會將人們逼上死亡的絕路之外，也會驅使人們成為犯下罪孽的罪犯。



　　孩子們將創造下一個時代。為此，大人有許多必須負起的責任、必須採取的行動，可以說是任重而道遠。



　　現在，在這個當下，孩子們仍在為尚未解決的霸凌問題而受苦著。為了能對全國的孩子們展開即刻的救援，大人們對霸凌問題必須要先產生共識，這將是建立解決對策的基礎。



　　我們對霸凌首先要有這樣的認識。之所以會發生霸凌問題，不是「因為被害者太弱」所謂被害者的問題。而是大人應該要負起責任，去思考該如何面對加害者。



　　霸凌行為是一種強大到擁有足以讓人們輕生、奪去一個人生存能力的力量，並不是簡單一句「要讓心靈變得堅強」就能解決的問題。哪怕是大人，也不一定所有的人都擁有堅強的心靈力量（心理素質）。



　　因此，我們必須重新拾起「人不能傷害其他人」這樣的共識。沒有強者就能傷害弱者的道理。話說回來，我們根本就不應該把人分為強者和弱者。我們彼此必須明白，每個人都是不同的。



　　站在第一線的老師，他們更能夠看清楚問題的本質，才有可能建立起能支持孩子們的基礎，並在班級裡與校園中發揮力量。



　　現在，許多大人教導孩子「有仇必報」，並視為是是理所當然的事情，結果讓孩子們在學校也做出了「有仇必報」的行為，導致霸凌陷入了惡性循環的狀態，形成無法解決的嚴重問題。



　　這裡包括日本每年有五千名以上的老師，因為精神方面的疾病向學校請長假休養，甚至失去了與家長之間的信賴關係。這些情況都時有所聞。然而，我們必須知道，內心深刻的傷痕對人們的心靈會產生什麼樣的作用，同時也必須明白無論是誰都有可能罹患心靈上以及肉體上的疾病。



　　也正因為如此，我們更不能有仇必報，並把它視為是理所當然。當所有人都明白這個道理時，我相信再也不會發生霸凌的行為。



　　此外，身為大人的我們，如果能夠試著去回想「小時候的自己」，我認為或許也能從中獲得解決對策的指引。那些遺忘已久、小時候的感受，說不定其中也隱藏著重要的契機。