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腦到中年照樣靈光

腦到中年照樣靈光

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訂購需時10-14天
9789573274070
芭芭拉.史特勞區
洪蘭
遠流
2014年5月01日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
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ISBN:9789573274070
  • 叢書系列:生命科學館
  • 規格:平裝 / 288頁 / 25k正
    生命科學館


  • 自然科普 > 大腦科學












    一般人對「中年」的錯誤認知為:

    記憶力和白髮、腦力及腰圍,注定要成反比發展……

    事實是經驗+判斷力+智慧,造就我們一生中大腦最好的狀態

    而且科學已經找到建構終身大腦保護機制的具體方向!





    譯序:馬齒不徒長,老來當益壯

    前言:改變中的中年景觀?? ?15



    第一部:比你知道的更神奇

    1. 我開始喪失心智了嗎?

    ──有的時候或許是,但是得到的比失去的多?? ?35

    2. 一生中大腦最好的狀態

    ──它有一點慢,但是比以前好很多?? ?47

    3. 更好更明亮的地方

    ──我好高興自己不再年輕了?? ?67

    4. 經驗,判斷,智慧

    ──我們真的知道自己在說什麼嗎??? ?85

    5. 行動中的中年

    ──中年危機的陰謀?? ?103



    第二部:內在的運作一樣行?? ?

    6. 什麼會隨著時間而改變?

    ──大腦需要學習處理的小毛病?? ?123

    7. 兩個腦比一個好

    ──尤其同在一個腦殼內時?? ?151

    8. 額外的大腦能力

    ──需要時可取用的貯藏室?? ?167



    第三部:打造更健康的大腦

    9. 持續運動,保持你的智慧

    ──運動可以建構大腦?? ?193

    10. 思想的食物

    ──以及其他相關的物質?? ?217

    11. 大腦健身房

    ──強化你的神經迴路?? ?249



    結語:一個活得更好更長的新世界?? ?275





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