香港二樓書店 > 給青少年的生活指南1：為什麼老是會拖延？

推薦文一

新竹教育大學諮商中心諮商心理師?? 張靖敏

　　你是不是也常在人生的某些時候，想開展一段新的生活，又或者是想轉換另一種「心」的狀態，卻又常卡在一些長久以來累積的壞習慣？那你一定不能錯過這本書。

　　俗話說：凡走過必留下痕跡。每個人的成長過程中，都會累積一些大大小小、好壞不一的習慣，可能是思考的循環、壓力的因應方式等，好的習慣不會為你帶來困擾，不良的循環就會帶著你不斷地在原地踏步，有時候可能連自己都不清楚發生了什麼事情，書裡將人常見的各種導致拖延的想法、行為詳盡說明，並從中找到擊潰壞想法與不良行為的策略，讓青少年們可以早日發揮自己的潛能，完成想做的事情。

　　每個人都經歷過青少年的階段，卻不是每個人在面對挑戰的時候，都能得心應手。諮商工作讓我有機會傾聽人的困擾，以及困擾人的事情，很多青少年為書中所提到壞習慣所苦，找不到解決的出口，甚至有些成人也不時需要提醒自已遠離壞習慣，才有辦法與好習慣當良師益友，由此可見，好習慣的維持不容易，壞習慣卻很容易讓人重操舊業。也就是說，拖延其實是每個人心中永遠的痛，只是對有些人來說拖延是一種習慣，對另外一些人來說，已經找到因應拖延以及與拖延相處的方式，所以如果你也有拖延的習慣，不用太嚴肅看待他，因為這樣會累加另一種壓力，讓你更不容易面對「它」、處理「它」、放下「它」。

　　書裡將阻礙青少年的不良思考習慣用生動有趣、圖文並茂的方式一一解析，讓還在面對各種大小挑戰的青少年們，可以從書中找到適合自己的攻略，所以不管你是學生、家長、老師都可以從書中獲得一些與自我、與孩子、與學生溝通互動教戰守則，快來書裡尋寶吧！

推薦文二

國立屏東教育大學心輔系教授?? 陳慶福 ?

　　『拖延為時間之賊！』在我們生活周遭的兒童、青少年或成年人當中，似乎有不少人有拖延的行為或習慣。為何會拖延？它的原因眾多，例如拖延可能來自個人對完成某些事或特定的事沒動機，個人太忙碌，在意的事太多，做事沒規劃，做事沒頭緒，個人處理事情的能力不足，或來自個人凡事力求完美。許多的人雖然都知道『今日事今日畢！』的道理，但是卻常常做不到。經常拖延的人，雖然有些時候或經常不喜歡自己拖延的行為或習慣，或者了解他人不喜歡他拖拖拉拉和延遲的行為，但是這樣的人卻很難改變拖延的行為或習慣，這可真的是『知易，行難！』

　　『拖拖拉拉有錯嗎？』一書，是由新加坡知名作家張益子所著，而由具有多年翻譯經驗的徐涵筠所翻譯，本書不是一本大塊頭，專供學院裡的大學生或研究生所撰寫之理論深奧的教科書，而是一本精心為青少年、家長、專家及教師們，或對插畫及閱讀有興趣的廣大讀者所撰寫，包括十三章的小書。個人有幸能較各位讀者先睹為快，覺得本書各章文詞流暢、淺顯易懂，且插圖極為精美，對於有志克服自身拖延或拖拖拉拉行為者，提供了十三帖妙方，因此本書可說是一本非常實用的好書，或可稱為一冊圖文並茂且容易入門的武功秘笈；依個人之偏好與淺見，本書可做為讀者克服本身拖延，或當作教育及輔導他人之參考，當然也可作為饋贈親友的禮物！

作者序

　　首先，我要謝謝你挑選了這本書。

　　身為一名『退休』的青少年，我一向很關注青少年。我得說，現代青少年的生活並沒有比以前輕鬆。每天要應付學校課業、作業、報告、課內外活動之外，還要處理與父母和朋友的關係，也要學會管理零用錢等等，實在快要喘不過氣了。但是，既然青少年有這麼多事情要做，我們還是常常看到購物商場有許多青少年流連忘返呢？他們是想逃避什麼可怕的事情嗎？

　　事實上，他們是在『拖延』—簡單地說，就是把現在該做的事，拖到之後再做。舉個具體的例子，要是一個人背負著一件任務，但是他找藉口拖延不想馬上執行，這就是在拖延！

　　我們都曾有過拖拖拉拉的行為。不管是拖到最後一刻才做功課，還是把時間都花在看電視上，都是拖延的壞習慣。我記得我青少年時代也是經常拖拖拉拉，總是要等到『對的時機』才要做事。可想而知我因為拖延而浪費了多少時間！

　　你曾不曾想過，為什麼人，尤其是青少年，會有拖拖拉拉的習慣？答案就在這本書裡面。以輕鬆詼諧的方式，搭配可愛的卡通插圖，這本書將探討青少年拖延的背後原因，為什麼青少年會有拖延的行為，並提出有效擊退拖延行為的方法策略。這些方法和策略都是經過測試有效的，要是付諸行動一定會有成效。

　　選了這本書，你已經成功地踏出克服拖延壞習慣的第一步，並即將學習到如何不走進拖延的陷阱當中。

　　準備好要與拖延宣戰了嗎？

　　不要拖拖拉拉了。

　　就是現在！