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向著陽光前進:每天60秒正面思考,提升你的心靈正能量。

向著陽光前進:每天60秒正面思考,提升你的心靈正能量。

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9789866546785
榴槤
種籽文化
2014年5月16日
77.00  元
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ISBN:9789866546785
  • 叢書系列:小草
  • 規格:平裝 / 240頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    小草


  • >












    走出低谷,迎光向前。

    每天60秒正面思考,提升你的心靈正能量。





    作者序?? ?走出低谷,迎光向前

    —人生遭遇低谷很正常,但永遠停留在低谷就值得反省了。

    可以遭遇低谷,但不能長留在低谷,所有陷入谷底的人,有一點是雷同的,那就是對人生和工作沒有熱情。



    第1章?? ?什麼時候該前進?什麼時候該後退?

    —要把握好「有點近又不能太近」的黃金距離。

    一群豪豬在寒冷的冬夜,會彼此拼命地聚集在一塊兒,以相互取暖;可是又因為各自身上都長著刺,不得不保持一定的距離,以免傷害到對方,而「豪豬取暖」的這種情形,像極了人與人的關係。

    1有工作真的是幸福的嗎?

    2要正確面對失敗和挫折

    3什麼時候該前進?什麼時候該後退?

    4太完美反而是前進的絆腳石

    5換個角度想問題,結果就會變得不一樣

    6跟別人說NO,也是要有技巧

    7你不可能什麼錯都不會犯

    8當一扇門被關掉時,就趕快打開另一扇門

    9確定自己追求的工作目標

    10多一點行動,少一點藉口

    ? ?

    第2章?? ?要知道自己擅長做什麼,不擅長做什麼


    —由於,大多數人不瞭解自己的長處是什麼,因此經常事倍功半。

    長處,就是你比別人高明的地方。瞭解到自己的長處,就成功了一半;知道自己擅長做什麼,不擅長做什麼,就可以揚長避短。

    11只要確定目標,絕不輕易放棄和改變

    12真正的成功者不會因為環境而改變初衷

    13你找到開啟成功大門的鑰匙嗎?

    14要知道自己擅長做什麼,不擅長做什麼

    15自己一頓能吃下幾片麵包,你應該比誰都清楚

    16如果你想要走出自己的「人生枯井」

    17退一步可以讓自己海闊天空

    18失敗不是結束,而是走向成功的開始? ?

    19玫瑰與蓮花,只能去欣賞而不能去比較

    20做完蛋糕不要忘記用奶油來錦上添花



    第3章?? ?即使是百分之一的事情,也要用百分之百的熱情

    —一旦有了熱情,你就會主動地為自己出一點挑戰自我的難題。

    你會出現低落的工作情緒,主要是因為你只知道工作的「價格」,而沒有明白自己工作的「價值」。

    21讓別人知道你正在改變自己

    22從走過的路找到失敗的教訓

    23從平凡的瑣事中領悟成功的道理

    24只有笨蛋才會被一粒沙擋住成功的路

    25即使是百分之一的事情,也要用百分之百的熱情

    26不要陷入盲目樂觀,導致做出失誤的決策

    27完美感是每個人的最基本需求?? ?

    28克服自卑的最佳方法就是建立自信?? ?

    29把歡樂與他人分享,就會有加倍的歡樂

    30即使是失敗,你也能從中學習到經驗



    第4章?? ?就算戴著腳鐐,也要舞出自己的個性

    —的確,不能因為別人給我們的種種制約,就綁手綁腳。

    做屬下真難,既要讓上司滿意,又要有自己的想法,就像是戴著腳鐐跳舞,想跳出自己的個性,可是腳上的鏈條總給你帶來羈絆,舞起來不舒展也不自在。

    31明明是一匹千里馬,為何偏偏遇不到伯樂? ?

    32擁有碩博士學位的人,薪水還不如一個餐廳主廚

    33就算戴著腳鐐,也要舞出自己的個性

    34如果發現選錯工作,就應該重新做選擇

    35不管是退出還是繼續,都要為自己的選擇負責

    36只要肯努力,就一定能夠得到老闆的賞識嗎

    37你要看緊屬於自己的功勞

    38換個角度來看,「揹黑鍋」未嘗不是一件好事

    39你要不露痕跡地讓別人注意你的功勞

    40幫老闆承擔適當責任,但絕對不是揹黑鍋

    ? ?

    第5章?? ?怕出錯的人,往往不敢放手去做

    —如果什麼都不做,又如何知道我們到底會不會做錯呢?

    在現實中,我們也經常陷入既想做事,又怕做錯的桎梏中,可是一個人不可能不犯錯誤。任何工作,哪怕是做了許多年的熟練性工作,也都難免會出錯。

    41尊重他人隱私,是職場人最起碼的道德準則

    42如何拒絕才不會傷害到對方

    43不要在老闆和同事的面前過份表現自己

    44學會利用別人的批評,來精進自己

    45有好的建議,要挑選適當時機向上司提出

    46只有先接受事實,才能追求更美好的未來

    47可以當你上司的人,靠著是他的智慧而不是年齡

    48怕出錯的人,往往不敢放手去做

    49你要在別人面前,適時表現自己

    50主動表現你的潛在價值

    ? ?

    第6章?? ?你會感到委屈,是因為只從自己的角度看問題

    —你要想辦法瞭解事情背後的真正原因,以消除自己的負面情緒。

    你會感到受委屈,是因為你只從自己的角度來看問題,如果你瞭解了這層原因,就不會感到委屈或有過多的抱怨了。

    51如果有人想搶走你手上的功勞

    52你應該理直氣壯地爭取屬於自己的功勞

    53你會感到委屈,是因為只從自己的角度看問題

    54受到不公平待遇時,要怎麼因應?

    55在職場受到人身攻擊時,該怎麼辦?

    56中階主管要做承上啟下的溝通橋樑

    57你要做上司和屬下之間的變壓器

    58如何贏得屬下對你的理解和支持

    59和老闆溝通,應注重方式和技巧

    60對待不同的上司要有不同的因應方式

      

    第7章?? ?只有你不能放棄你自己

    —但是,很多人往往都是自己先放棄自己。

    如果你總認為自己不行,在現實生活中,你的內在潛能就難以發揮出來,努力提昇你的職場自信,要永遠記住即使老天拋棄了你,你自己也不能放棄自己。

    61不要以為上司什麼都懂

    62如果上司既平庸又喜歡爭功諉過

    63改變自我是突破停滯的關鍵點

    64讓你的目標,隨著人生各個階段調整

    65不斷地為自己設定新的目標

    66你為何覺得自己不如別人

    67只有你不能放棄你自己

    68你的老闆沒有必要和你過不去

    69把「降職」當做一所訓練自己的學校

    70「無故降職」不一定代表以後會受到重用

      

    第8章?? ?想要改變現狀,就必須先改變自己

    —不要只會抱怨,因為抱怨根本無法改變什麼。

    生命中唯一不變的事實就是變。要改變現狀,就得改變自己;要改變自己,首先就必須改變你看待現狀的觀點。

    71遇到不公平,你要如何面對

    72不爭才是最高的競爭策略

    73跟上司做對,並不是件好事

    74主動消除你與上司之間的隔閡

    75如果你想加薪,就大膽地對老闆說

    76每個人都想透過薪資來表現自己的價值

    77如何讓老闆注意到你的成績

    78用心經營長處,才能讓你的優勢發揮出來

    79想要改變現狀,就必須先改變自己

    80彼此溝通才是解決問題的好方法



    第9章?? ?如何減輕自己的工作壓力

    —在緊張的工作空檔,適當地透過玩遊戲、開玩笑來放鬆一下心情。

    有些人喜歡在壓力中生活,在壓力中迎接挑戰,但是壓力多了終究也會讓自己喘不過氣來,久而久之就會損害到身心健康。

    81上司的能力,真的不如你嗎?

    82尊重上司,是最起碼的職場共識

    83即便上司真的不如你,你也應該支持幫助他

    84如何減輕自己的工作壓力

    85有效安排工作和休閒的時間

    86老闆往往跟自己想像的有很大出入

    87不要只會抱怨你的老闆

    88你要懂得在關鍵時刻為老闆出力

    89只要遞出辭呈,就千萬不要回頭

    90可以搞關係,但不要搞小團體

      

    第10章?? ??? ?完美就像一副用自我期許打造的枷鎖

    —即便你傾盡所有時間和精力,可是到最後終究還是不夠完美。

    有的人不允許自己的工作出一點紕漏,結果越擔心就越出問題,把自己累得半死,照樣錯誤連連。

    91不管你的上司怎樣,都要先尊重他

    92幫助部屬,其實就是在幫助自己

    93完美就像一副用自我期許打造的枷鎖?? ?

    94不要被薪資牽著鼻子走

    95該出手的時候就不要猶豫

    96盡早做出最適合自己的選擇

    97再嚴重的錯誤,也要想辦法找到開鎖的鑰匙

    98仔細地修正每一步,你的路才不會走錯

    99同事之間應該有真誠的友誼

    100好馬當然可以吃「回頭草」






    作者序



    走出低谷,迎光向前

    —人生遭遇低谷很正常,但永遠停留在低谷就值得反省了。




      可以遭遇低谷,但不能長留在低谷,所有陷入谷底的人,有一點是雷同的,那就是對人生和工作沒有熱情。



      在這個就算努力也不一定會有收穫的鬱悶年代裏,「工作低潮」或「工作倦怠」已不是什麼新鮮事,它們總是埋伏在各種工作情緒之中。



      工作低潮時,人們常連續幾天都無法入眠,心中彷彿有塊沉重的大石頭壓著。時常發呆,腦中一片空白,沒有辦法打起精神來工作,對工作產生極大的厭惡感,對同事有著不滿情緒,並且有一種快被逼瘋了的感覺。



      另外,被不合理的工作量壓得喘不過氣,或者升官不成、加薪無份,在在都可能使你陷入自己的人生低谷之中。



      當然,不同個性的人陷入谷底,會有不一樣的反應,但有一點是雷同的,那就是對自己的人生和工作沒有熱情。



      美國文學家R.W.愛默生曾說過︰「人如果沒有熱情是做不成大事業的。」大詩人烏爾曼也說過︰「年年歲歲只在你的額頭上留下皺紋,但你在生活中如果缺少熱情,你的心靈也就將佈滿皺紋了。」



      不論你有什麼頭銜,或是做什麼職業,都需要熱情。有了熱情,就能充分利用閒暇時間來做自己想做的一切。有了熱情,就能從工作中找到機遇,就能把陌生人變成朋友,就能真正愛上自己的人生、自己的工作。



      然而,喚起熱情最有效的方法,就是每當我們在人生中或工作上遭遇瓶頸和低潮的時候,必須不斷地提醒自己做「正面思考」,也就是只要我們每天懂得做「正面思考」,就能再度燃起自己對人生、對工作的「熱情」,換句話說,「正面思考」就是我們引導自己用熱情走出人生低谷的「陽光」。



      其實,人生遭遇低谷很正常,但如果永遠停留在低谷就值得反省了。本書就是一本要教你每天用「正面思考」來提升自己心靈正能量的書,書中每篇本文後面都有一個令人深省的「60秒正面思考」單元,也就是只要身陷人生低谷的人,每天懂得用「正面思考」來燃起面對挫折和煩惱的鬥志和熱情,以及將「正面思考」當成「人生陽光」的方向,相信就可以讓自己「走出低谷、迎光向前」。





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