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美魔女的逆齡瘦身沙拉:10週70道神奇瘦身美容魔法

美魔女的逆齡瘦身沙拉:10週70道神奇瘦身美容魔法

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9789869065641
沙拉女王
博碩
2014年5月27日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789869065641
  • 規格:平裝 / 192頁 / 17 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 飲食 > 食譜 > 輕食/沙拉












    1餐1碗沙拉=瘦身1小時!

    讓年齡與肌膚逆成長,找回自信與美麗∼





    PART1 沙拉沙拉,瘦身美容的魔法

    沙拉& 沙拉醬,美麗的傳說

    韓國女性的最愛

    自製沙拉醬,才是瘦身正道

    今天你沙拉了嗎?

    好友艾薇的瘦身沙拉日記

    愛上沙拉,等於愛上小清新



    PART2 遠離高熱量,自製瘦身沙拉醬

    自製沙拉醬常用材料

    調和油品

    常用配料

    常用醬汁製作方法

    常見沙拉醬汁

    世界風沙拉醬汁

    果味沙拉醬汁



    PART3 10週70道神奇美味沙拉

    第一週

     菠菜蜜桃沙拉

     扁豆番茄沙拉

     火腿南瓜沙拉

     薑絲胡蘿蔔沙拉

     橘子培根沙拉

     烤櫛瓜鮮蝦檸檬沙拉

     甜桃萊姆沙拉



    第二週

     彩虹沙拉

     烤雞胸蘆筍沙拉

     煎豆腐沙拉

     苦苣魚肉沙拉

     海帶沙拉

     香瓜鮮蝦沙拉

     蘋果米香沙拉



    第三週

     橙香藍莓沙拉

     蒟蒻豆芽沙拉

     牛肉三明治沙拉

     燒烤蘑菇南瓜沙拉

     泰式蟹肉酪梨沙拉

     烤鴨李子沙拉

     芥末汁玉米筍花生沙拉



    第四週

     核桃黑木耳沙拉

     日式芝麻醬白菜沙拉

     美式干白馬鈴薯沙拉

     鮮蝦西瓜沙拉

     培根馬鈴薯沙拉

     豬肉米粉沙拉

     聖誕樹沙拉



    第五週

     山藥黃瓜沙拉

     雞蛋蔬菜沙拉

     石榴火龍果優格沙拉

     茄子松子優格沙拉

     辣腸番茄沙拉

     泰式牛肉沙拉

     烤麵包沙拉



    第六週

     蘋果水蘿蔔沙拉

     醃嫩薑豆腐沙拉

     烤蔬菜沙拉

     蜜桃火腿沙拉

     鮪魚番茄扁豆沙拉

     煎鴨胸沙拉

     櫻桃沙拉



    第七週

     小黃瓜沙拉

     泰式銀耳鮮蝦沙拉

     日式醃蘑菇沙拉

     綠花椰菜培根沙拉

     醃魚片沙拉

     甜豆莢雞肉芒果沙拉

     氣泡酒香瓜沙拉



    第八週

     薑汁酪梨沙拉

     烤玉米沙拉

     荔枝薄荷沙拉

     醃生菜沙拉

     貽貝鮮蝦沙拉

     照燒雞肉胡蘿蔔沙拉

     覆盆子西瓜薄荷沙拉



    第九週

     優格草莓沙拉

     泰式青木瓜沙拉

     洋蔥蔬菜蝦仁沙拉

     紫高麗菜鴨梨沙拉

     義麵海鮮沙拉

     香辣魷魚沙拉

     扁豆雞蛋沙拉



    第十週

     西芹蘋果沙拉

     鮮蝦芒果沙拉

     鮮果沙拉

     杏仁蜜桃沙拉

     椰絲雜果沙拉

     番茄花生醬雞絲沙拉

     葡萄柚草莓沙拉





    其 他 著 作