潛思考1：不要戴著悲觀的隱形眼鏡來看問題

我們常常喜歡把單純的事情嚴重化，把嚴重的事情單純化，其實問題就出在我們到底是戴著悲觀的眼鏡，還是樂觀的眼鏡看問題。



1善用「減法」，在對的時間做對的事情�018

2「失敗」沒什麼了不起，因為這是人生的一部份�023

3只看自己擁有的，不看自己沒有的�028

4「抱怨」是心裡最重也是最沒有價值的東西�033

5當自己還是一顆石子，就不要抱怨命運不公平�038

6不要將負面情緒「儲存」在心中�043

7傾聽是瞭解別人痛苦的重要途徑�048



潛思考2：你才是最看不起自己的那個人

改掉自我否定的習慣吧！其實，我們都以為只有別人才會看不起自己，殊不知最看不起你的那個人，不是別人，而是自己。



1不要用別人的標準來衡量自己�054

2你為何總認為別人瞧不起自己�059

3任何時候都不要將自己看扁�064

4只要肯嘗試，沒有不可能�069

5強者只是比弱者，善於戰勝自己的軟弱�074

6你認為自己被打倒，那你就會被打倒�079

7自信是一種肯定自己的正能量�084



潛思考3：我們都害怕期望與失望成正比

我們總是喜歡做最壞打算，總是喜歡拿放大鏡去看陰暗面，總是喜歡對自己「輕罪重判」，因為我們都害怕自己的期望與失望成正比。



1過度的自閉，會讓自己排斥自己�090

2你看到了泥土？還是看到星星？�095

3別人眼中的你，並沒有你想像得那麼重要�099

4為什麼不再試一次呢？�104

5找到跟別人最好的溝通方式�109

6世界原本很簡單，複雜的是我們自己�113

7要相信別人，但沒有叫你過度相信�118



潛思考4：如果不知足，就算坐在龍椅上也不會滿足

富蘭克林曾說過：「對於不知足的人，沒有一把椅子坐著是舒服的。」其實，只要懂得知足的人，就算是坐在一把破舊的矮凳上，也會像跟坐在龍椅上一樣舒服。



1在命運手中拿走屬於自己的東西�124

2不要用執著去鑽「牛角尖」�129

3學習將自己的「希望」打折�134

4與其怨天尤人，還不如在自己身上找原因�139

5相信總會有路可走，等於跨出困境的第一步�144

6讓快樂變成一種好習慣�149

7對於不知足的人，沒有一把椅子坐著舒服�154



潛思考5：學會適時「得過且過」，就不必帶著煩惱過夜

所有的煩惱，都是我們對生活期望值太高引起的。按照自己的內心願望，接納自己，尋找自己的評價標準，不要求過高，有時候，我們必須在既有原則不變的情況下，學會得過且過。



1不要讓「心情不好」變成你的口頭禪�162

2從現在開始你要學會自信�165

3我們無法改變事實，但可以透過熱情來做點事�170

4何必讓快樂的鑰匙掌握在別人的手上？�175

5很多事情只不過是庸人自擾而已�180

6只要活在當下，快樂便會不請自來�185

7成功的程度取決於對信念的執著程度�190



潛思考6：寧可被眼前的挫折擊垮，也不要做縮頭烏龜

雖說挫折只是一時的，但是如果我們不敢去面對挫折，挫折就會變成一輩子的，因此，當我們在失敗和挫折面前，寧可被眼前的挫折擊垮，也不要做縮頭烏龜。



1只有你能夠戰勝自己的軟弱�196

2如果困難不可避免，我們就不該逃避�201

3每個人都要發出自己的聲音�206

4用一美元敲開了機遇大門�211

5想要成功就不要怕失敗�216

6只要敢於嘗試，什麼事都會有轉機�221

7在失敗面前，仍然堅信自己會成功�226



潛思考7：不用在意自己在別人眼中是英雄？還是狗熊？

人能學會不在意，就可以減少憂愁，不要太計較得失，不去理會別人對自己的批評，自然就能達觀起來；因為，一個人越是在意別人對自己的看法，就越是舉棋不定和無所適從。

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1苦難和機遇往往會穿同一條褲子一起出現�234

2任何障礙都會成為超越自我的契機�237

3成功從來都不會那麼簡單�242

4把抱怨變成正面行動，成功就會離你很近�247

5逆境是一把開啟成功大門的鑰匙�252

6在困境中要學會欣賞自己�257

7用微笑來從容面對困境�262



潛思考8：何必用「生氣」，來「獎賞」別人做錯事

「生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。」的確，我們之所以會生氣，大都為了別人，很少會為了自己。而且，有時候，令你生氣的人已經走得老遠了，你還在為他生氣，這又何必呢？



1別把痛快建立在別人的痛苦之上�268

2當你生氣的時候，智商只有五歲�271

3敵人的意見，要比自己的意見更接近於實情�276

4當一扇門關閉時，另一扇門會打開�281

5何必用「生氣」來做為別人犯錯的「獎品」�288

6你無法靠爭論去改變別人的想法�291

7為小事抓狂的人，總是讓別人有機可乘�296