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做對這些事,痛風好控制【大字清晰版】

做對這些事,痛風好控制【大字清晰版】

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9789865920395
余家利
凱信出版
2014年6月09日
120.00  元
HK$ 102  






ISBN:9789865920395
  • 叢書系列:享健康
  • 規格:平裝 / 160頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    享健康


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 新陳代謝科












    誰說痛風不可怕!

    痛風患者發生腎結石的機率是正常人的一千倍。

    痛風可能會引發高血脂、糖尿病、高血壓、腎功能障礙、腎結石等病症。

    常交際應酬喝酒、大魚大肉、暴飲暴食?當心痛風找上你!





    〔自我檢測篇〕Chapter 1 為什麼高尿酸血症跟痛風會找上我?

    ?01認識高尿酸血症

    尿酸的先驅物質──普林

    普林代謝後的最終產物──尿酸

    高尿酸血症的成因

    定期做尿酸檢查,快速揪出高尿酸血症

    使尿酸上升的原因

    尿酸過高,痛風、腎臟病、尿路結石跟著來

    ?02認識痛風

    痛風是一種急性關節炎

    痛風好發於關節及夜晚的原因

    痛風的四個階段

    你也是痛風高危險群嗎?



    〔不發病知識篇〕 Chapter 2 有了高尿酸血症和痛風後,我該怎麼辦?

    ?01天啊,我得了高尿酸血症和痛風?

    初次驗出高尿酸,把握三個月內複檢原則

    痛風診斷的標準

    控制高尿酸血症和痛風的原則

    痛風藥物的種類與副作用

    除了服藥,我還可以做什麼?

    ?02這些症狀,是痛風嗎?

    痛風患者可能有的併發症

    痛風石與尿路結石的治療方式

    容易與痛風混淆的常見疾病

    痛風與三高的關係



    〔生活習慣篇〕Chapter 3 改變生活習慣,痛風不再來!

    ?01造成痛風的不良生活習慣──肥胖與壓力

    痛風患者應該避免的不良習慣

    肥胖本身就是一種病,更是導致痛風的重要因素

    痛風患者該如何減重,才不會越減越痛?

    壓力也是造成痛風的元兇

    隨時隨地可以做的減壓操

    ?02痛風患者也可以安心運動

    劇烈運動反而會誘發痛風

    痛風患者的運動原則

    常見的暖身及緩和運動

    適合痛風患者的運動種類

    ?03痛風患者的日常照護

    痛風患者的日常原則

    保護痛風的好發部位──關節

    疼痛期的緩解法

    老年的痛風患者更應該小心照護



    〔黃金飲食篇〕Chapter 4 好好吃,降尿酸!

    ?01痛風患者該掌握的飲食原則

    痛風患者在飲食上應該遵守的原則

    掌握多喝水、少喝飲料的原則

    食用油應以植物性油脂為主

    養成均衡飲食習慣是健康的不二法則

    八種可以有效降低尿酸的食物

    ?02痛風患者該掌握的飲酒原則

    為什麼痛風患者不應該飲酒?

    痛風患者的飲酒原則

    各種常見酒類的普林值與飲用建議量

    ?03常見食物與外食的普林含量與飲食建議

    各種常見食物的普林含量與營養素

    常見外食的普林含量與飲食建議



    〔疑問解惑篇〕Chapter 5 醫生我有問題!痛風患者最想問的Q&A

    〔用藥篇〕

    1. 懷疑自己有痛風,可不可以先借親朋好友的藥,吃看看有沒有效?

    2. 口服藥如果忘記服用,需要補吃嗎?

    3. 治療後尿酸值都在正常範圍內,可以減藥或停藥嗎?

    4. 一旦開始吃痛風的藥,是不是就要吃一輩子?

    5. 平時生活忙碌,飲食控制跟運動都很麻煩,可以只吃藥嗎?

    〔生活篇〕

    1. 聽說痛風無法完全治癒,是不是後半生都要伴隨疼痛而過?

    2. 如何處理急性痛風發作?

    3. 我還很年輕,怎麼就會痛風?

    4. 我常常關節疼痛,是不是就是痛風?

    5. 痛風只是疼痛而已,並不會致命,忍一忍就好?

    6. 我很瘦,所以可以很放心,不會得痛風?

    7. 外出旅行時要如何準備,應付痛風的突發?

    8. 為什麼有的痛風患者總是昏昏欲睡呢?

    9. 真的難以維持規律的生活作息,該怎麼辦?

    〔飲食篇〕

    1. 痛風患者是不是都不能吃豆類了?

    2. 痛風患者可以喝咖啡嗎?

    3. 痛風患者可以喝茶嗎?

    4. 怕吃錯食物,所以都吃得很少,這樣應該沒問題吧?

    5. 感冒時食慾不佳,進食量少的痛風患者,需要注意什麼嗎?

    6. 現在很流行的納豆類保健食品,痛風患者可以食用嗎?






    作者序



      四十二年前,當我還是醫科五年級的學生時。內科教授教導我們:痛風是因血中尿酸太高,半夜會突然地在大腳趾或腳踝關節處引起劇痛。如果有一天,患者到急診部求診,務必記得每小時給患者吃一顆「秋水仙素」。直到拉肚子為止。當時我們這些小蘿蔔頭個個瞪大了眼睛,很納悶地自問:那也阿呢!怎麼要吃到拉肚子才會有效呢?



      醫科七年級時,到台北榮總實習。有一天,在老人科病房碰到一位老榮民伯伯。他因長期尿酸高沒有好好治療引起慢性腎衰竭。與他閒聊時才知道,他第一次痛風發作時因劇痛被抬到急診部。醫師囑咐護理師每小時給他吃一顆「小小的藥」。連吃二次之後,肚子絞痛得要死。稀哩滑拉地拉了二十多次的水便,真是痛不欲生!這種捧著肚皮、拉著褲頭蹲在馬桶上的痛苦,比「大腳趾頭」的劇痛還要命!從此,這位老先生寧可讓痛風發作,也不敢再去醫院求診而得了腎衰竭。



      三年後,筆者到日本東京大學留學。隔壁是專門研究痛風的實驗室。兩位博士以自行開發的方法進行普林代謝相關酵素的測定。初出茅廬的筆者簡直看呆了!臨床醫師竟然可以設計出檢驗普林代謝酵素活性的新方法,真是莫名其妙的一批人!



      五年之後,到美國德州大學深造。當時正值美國風濕病醫學會的五十周年慶。學會出了一本特刊,條列出五十年來風濕性疾病研究的九大成就。其中的一項是:征服了痛風!原來是很多醫學科學家躲在幽暗的實驗室裡,拿著試管加加減減一推莫名其妙的試劑,終將普林代謝相關的酵素拼圖出來。難怪,當年幾位鼎極的痛風大師們,包括:McCarty, Kelly及Nishioka,得意洋洋地舉杯高喊著:我們征服了痛風!



      又過了三年,我回台北榮總服務。看到很多老榮民得了痛風。其中有不少人是因為高血壓吃了很久的利尿劑致使尿酸值升高。當時國內已經引進了促進尿酸排泄及降低尿酸產生的藥物。但是,醫藥界依然沒有征服痛風,因為尿酸排泄促進劑對於腎功能不佳者的效果不好。而服用尿酸產生抑制劑如不小心會引起非常嚴重的過敏反應,包括全身皮膚、口腔、肛門及腸胃道黏膜的潰爛,死亡率非常高!這個嚴重過敏反應的祕密終於被國內學者破解了!



      由於靈長類以上動物在漫長的生物演化過程中,在尿酸分解酵素的基因上發生了二個突變而失效。因此,在普林代謝的過程中會產生尿酸。臨床上,醫師將高尿酸的原因簡單地歸納為:(1)產生過多型:與酵素活性的異常有關,屬先天性代謝遺傳疾病。(2)排洩不良型:可因吃藥、攝取過多的高普林食物、或細胞的新陳代謝過於旺盛所引起的。屬後天性,與基因變異無關。這個概念至今仍記載於教科書上。



      但是,(2)的分型讓某些學者無法釋懷。最大的癥結是腎功能沒有明顯異常的人,為何尿酸由腎小管排出的能力會不好?腎小管是尿酸與其他電解質或小分子物質進行交換的地方。靠很多的離子交換管道及輸送體來完成。為何這個調控機制在某些人會功能異常呢?在很多不懂得「尊師重道」的搞怪學者的努力下,終於找出了答案。原來(2)型痛風患者的尿酸交換輸送體基因發生變異所致。這些成果國內研究團隊的貢獻非凡!



      八十年前痛風大師們所沾沾自喜的「痛風征服論」已經破功了!人類與痛風的戰爭現在才正要開始。作為一位現代的國民在面臨痛風發生率愈來愈高,而罹患年齡層愈趨年輕化的現實裡,必須更加用心來熟讀這一本以「患者為中心」所撰寫的好書!讓我們大家一起來努力「征服痛風」!



    臺大醫院 風濕免疫科 余家利




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