引言　永遠不要放棄夢想



第一部　升空前的準備

1　太空漫步的祕密

2　心態和航向一樣重要

3　太空人怎麼排除懼高症

4　預飛的重點是不斷學習

5　為什麼必須幫助你的組員

6　當你發現頭盔裡出現一隻蜜蜂



第二部　在無重力國度執行任務

7　你的美夢別成為家人的惡夢

8　沒什麼事情比你手頭的工作更重要

9　王牌太空人怎麼按電梯？

10　外太空生活教你的事情

11　穿著方形裝備走出圓形艙門



第三部　回程的學習

12　只剩最後二十步的危險

13　爬下太空艙，還是要倒垃圾



謝詞