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靈魂寫作:接收內在智慧的指引,解決問題,改變你的生命

靈魂寫作:接收內在智慧的指引,解決問題,改變你的生命

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訂購需時10-14天
9789867470911
珍妮.康納
陳淑娟
啟示
2014年6月21日
113.00  元
HK$ 96.05
省下 $16.95
 
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ISBN:9789867470911
  • 叢書系列:Talent
  • 規格:平裝 / 320頁 / 25k正
    Talent


  • 宗教命理 > 新時代 > 靈性療癒/成長


















    最簡單、最有用、最不花錢的生命改造法!





    前 言 在我們開始之前



    第一章 我如何發現這個聲音──或者說,這個聲音如何發現了我

    ◎書寫的開端 ◎得到奇蹟、找到誓約 ◎原諒,然後療癒



    第二章 什麼是靈魂寫作?

    ◎是寫日記嗎? ◎是冥想嗎? ◎是祈禱嗎?



    第三章 我需要準備什麼?

    ◎擬出時間表 ◎停下來 ◎買一本日記本 ◎選一枝筆

    ◎讓你自己有空 ◎創造一個神聖的書寫空間 ◎妥善保存你的日記



    第四章 傾聽我、與我對話的是……

    ◎探索聲音的名字與由來 ◎挑選你喜歡的稱呼



    第五章 選擇書寫的理由

    ◎書寫帶來實質的身心改善 ◎書寫創造新的神經通路

    ◎書寫帶我們走向解決之道



    第六章 靈魂寫作的第一個步驟:現身

    ◎安排一個時間與地點 ◎坐下來 

    ◎在你挑選的時間與地點,連續書寫三十天 

    ◎在同時段書寫 ◎開始書寫之前的準備動作 

    ◎創造並運用你自己的書寫儀式



    七章 靈魂寫作的第二個步驟:敞開

    ◎從目前困擾你或正發生的事情開始 ◎出現什麼就寫

    ◎探索你最深層的想法和感受 ◎說出真相 

    ◎快速書寫,不要管書寫規則 ◎訴說你的故事 ◎說真心話 

    ◎打開你的靈性之耳 ◎找出進入潛意識心靈的最好方法 

    ◎榮耀你靈魂的表達需求



    第八章 書寫靈魂的第三個步驟:聆聽

    ◎像聲音傾聽你那樣地傾聽 ◎為聲音創造空間 

    ◎在意識上想要聽見這個聲音 ◎請求一顆理解的心 

    ◎相信你是安全與被愛的 ◎現身在當下 

    ◎願意探索「意識心靈」之外的範圍

    ◎提出問題 ◎經歷問題 ◎捕捉你的洞見

    ◎找出你的祝福 ◎當你感覺該停止時,就停止書寫

    ◎表達感謝 ◎簽上你的名字 ◎你的結束儀式



    第九章 靈魂寫作的第四個步驟:貫徹

    ◎認出你的指引 ◎請求澄清或證實 ◎相信你值得,並給予自己許可

    ◎請求奇蹟 ◎追隨你的指引 ◎認出你的內在批評家所戴的面具

    ◎和你內心的批評聲音合作 ◎注意聲音回應你的證據

    ◎慶祝你靈魂的開展



    結 語 在我們結束以前



    附錄 

    ◎靈魂寫作四步驟的重點整理 ◎靈魂寫作與寫日記的差異 

    ◎你的三十天書寫記錄





    其 他 著 作
    1. 靈魂寫作:接收內在智慧的指引,改變生命的書寫練習