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醫生,我這樣正常嗎?:那些你不方便問、或不知道該問的「身體症狀」美國健保首席醫生教你第一時間就辨識

醫生,我這樣正常嗎?:那些你不方便問、或不知道該問的「身體症狀」美國健保首席醫生教你第一時間就辨識

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9789865770372
約翰.懷特
黃庭敏
大是文化
2014年6月26日
113.00  元
HK$ 96.05
省下 $16.95
 
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ISBN:9789865770372
  • 叢書系列:EASY
  • 規格:平裝 / 288頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    EASY


  • 醫療保健 > 家庭醫藥保健












    想翻轉老化?或希望好好照顧爸媽?





    推薦文一? 把最權威的家庭醫師請回家?? 林青榖醫師

    推薦文二? 翻轉老化,或者照顧爸媽,得以醫學知識當後盾?? 歐尼爾醫師



    第一章?? 不顯老、不病變的皮膚,濃髮如何常駐 

    皮膚的結構有三層 

    為什麼會有皺紋? 

    越老臉皮越薄、越透明 

    曬太陽和抽菸:很時髦?但也很傷! 

    你的瘀青多久才復原? 

    頭髮變細、變少 

    指甲變黃、變暗 

    皮膚的常見症狀 

    皮膚長出怪東西 

    皮膚癌:有致命的危險 

    自我檢查皮膚的五個重點 

    哪些抗老藥物真的有效? 

    診所的皮膚療程,大概有哪些? 

    治療落髮:外敷或植髮 



    第二章? 中年變胖、老年變瘦,年紀大更要練肌肉 

    新陳代謝變慢、自然變胖了 

    代謝率:變胖變瘦都和這有關 

    肌肉變少、脂肪變多 

    肌力運動,幫你維持強壯的肌肉 

    四十後會變胖、七十後會變瘦 

    年齡、身高、體重、活動量,決定你的熱量需求 

    身高為什麼會縮水? 

    有沒有維持身材的神奇藥物? 



    第三章? 打嗝、放屁……怎麼這麼多奇怪的聲音?

    人體的消化系統超過九公尺! 

    打嗝、放屁和便秘、腹瀉…… 

    常見的大腸癌是怎麼回事? 

    「我覺得我有潰瘍……」 

    「沒膽的人」,還真的有 



    第四章? 你一天上幾次廁所? 

    小便的學問很大

    「體內」的尿液是無菌的 

    誰最可能有泌尿問題? 

    小心,夜尿常會引起意外 

    可能的檢測和處理過程 

    蔓越莓汁能預防,不能治療 



    第五章? 忘東忘西,這是失智嗎? 

    二十五歲開始,大腦每年縮小二% 

    變老,不會讓你變笨 

    擔心自己太健忘?恭喜,你沒失智 

    忘記熟練的動作,就該注意了 

    大家最害怕的:阿茲海默症 

    擔心失智?先做一下測試 

    數獨、猜字謎、閱讀,幫大腦保持靈活 

    不想被送進療養院的話…… 



    第六章? 看東西變得吃力?當然。但怎樣算眼疾?

    眼球,就像照相機 

    看菜單、查帳單,都開始吃力 

    空中有斑點在漂浮 

    藍色、綠色,到老分不清 

    這些是眼疾,都需要治療



    第七章? 聽不清楚?一邊耳朵還是兩邊? 

    六十歲後,聽力開始衰退 

    聽力受損的高危險群…… 

    怎樣才算太大聲? 

    聽力喪失有兩種情形 

    聽力衰減的檢測方法 

    和耳朵有關的問題…… 

    助聽器放大聲音、人工電子耳刺激神經 



    第八章? 不是在打瞌睡,就是睡不著。要小心 

    睡眠的階段:從淺到熟睡 

    你花多少時間入睡? 

    白天小睡:很常見,但不正常 

    睡眠時間不必增加、也不必減少 

    夢遊沒大問題,日落症候群要小心 

    打鼾的人,其實睡不好 

    睡眠呼吸中止症,是嚴重的健康問題 

    安眠藥不是治療睡眠的好方法 



    第九章? 常這兒疼、那裡痛,怎麼吃?怎麼治? 

    注意疼痛的位置和性質 

    急性和慢性疼痛 

    疼痛的治療方式 

    老年時常見的疼痛 

    營養品,理論上有效 

    要預防疼痛,你現在應該做的事 



    第十章? 做愛做的事,可不可以不受限制?

    興奮的生理反應 

    女怕乾澀、男怕不舉 

    不算正常的私密問題

    我想吃壯陽藥,可以嗎?

    壯陽藥可以長期吃嗎? 

    自然的另類療法 

    老年人也要注意性病 



    第十一章? 更年期,和女人味 

    停經與更年期,哪裡怪怪的? 

    荷爾蒙療法的利與弊 

    不用荷爾蒙療法,還有其他選擇嗎? 

    乳癌:女性最大的恐懼

    乳房X光篩檢,幾歲開始做?頻率呢? 

    居家自我檢查,平常就可以做

    心臟發作的典型,與非典型症狀

    你有這些危險因素嗎?

    降低心臟病機率的方法 

    保護骨本,可以怎麼做 

    你的骨骼正常嗎? 



    第十二章? 攝護腺、睪固酮,男性要雄風

    男性雄風的由來 

    四十歲開始,睪固酮逐年下降一%

    男性更年期症狀,不比女性少 

    每天早上測量最準 

    睪固酮補充療法,不能長期採用

    顧男性雄風?還是要罹癌風險? 

    攝護腺癌篩檢做不做?傷腦筋 

    青春之泉? 



    第十三章? 老人通常很「蕃」?別以為這正常 

    二五%的成年人有心理疾病 

    你會一直覺得難過嗎? 

    無法集中注意力? 

    腦子出現無法控制的想法 

    不是每個人都有煩惱嗎? 



    第十四章? 吃藥當吃補,不吃渾身不舒服…… 

    藥物依賴比吃禁藥的人多 

    法國人天天喝酒又沒心臟病? 

    怎麼知道自己喝多了? 



    第十五章? 挑醫生、選醫院,該這樣聰明主張 

    住院前:先寫好幾份文件 

    住院時:不一定要乖乖聽話 

    出院後:務必搞清楚藥怎麼吃? 

    小病不必上大醫院 



    附錄 不同年齡層該做哪些健康檢查項目?






    推薦文一



    把最權威的家庭醫師請回家 台灣首席家醫科醫師? 林青穀




      當過台大家庭醫學科總醫師後,隨即拿到家庭醫學專科醫師資格的我,在台北最精華的大安區成立台灣第一家家庭醫學科專科診所,已經邁入第二十六年了,總計超過百萬多人次在我的診所進出,接受我們團隊的診治。

      

      轉眼間,我也是中老年醫師了,雖仍常常上電視廣播,到各地演講,也出書談健康之道。但畢竟,看診和演講的時間有限,且通常針對病患眼前的症狀,或演講的題目,來談相關的醫療保健知識,總是覺得還有很多重要的健康資訊,無法完整傳達給聽眾,而覺得遺憾。所以,多年來,我總是希望能看到一本書,能以忠實、坦誠的態度,不誇張療效、不和商業利益掛勾,寫出平常就能參考的醫學知識,我就能推薦給需要的朋友。

      

      你現在手上的這本書,就是我期待已久的好書。

      

      隨著年紀變大,人體器官功能漸漸失去敏感度、力度、強度、速度,有些是老化現象是正常的;但你我都需要知道:哪些是正常的器官功能退化,哪些是嚴重疾病的警訊?

      

      探索頻道首席醫學專家、前美國健保決策首席顧問約翰•懷特,清楚講解器官的功能,還要教你如何在小變化中辨別正常與異常,比起我這個都會小醫師,懷特醫師是完整的醫學專家。但他也能和我們第一線的醫師一樣,從病患的角度看問題。所以,一般人關心的問題,他也都會提出來。

      

      比如說,年紀變大之後,一般人最怕的就是失智問題。隨著年紀變大,記憶力變差是正常的,但因為不知道如何判斷症狀,大家會害怕,自己或身邊的家人是不是得了失智症,內心總是非常恐慌。本書清楚告訴你,判斷記憶力變差和失智的徵兆:

      

      •偶爾會忘東忘西是正常,但熟練的事如打球、下載等,忘記怎麼做就有問題。

      •偶爾忘記鑰匙放哪裡是正常,但如果把鑰匙放在冰箱就是異常。

      •你會需要更多時間把事做好,但智力不會變差,所以如果無法按照指示做事,就是異常。



      本書談到一般人常見的睡眠問題,也很精采、實在。其他精彩內容還包括:皮膚、頭髮、視力、聽力、消化系統、心理健康、更年期問題,所有你需要的基礎知識、目前醫界的治療方式、及平常就可以做的保健之道,本書都能詳盡論述說明,值得希望更健康的朋友,買來一再詳讀。

      

      如果你還年輕身壯,從健康時期就開始保養身體,效果最好。這本書就像你的家庭醫師,可以讓你隨時諮詢任何養生常識,不必被誇大不實的廣告欺騙,花了大筆冤枉錢。

      

      另外,如果家中長輩天天喊身上哪裡痠、哪裡痛,你也得知道是不是大毛病,而且他們現在的問題,你以後也可能也遇得到。

      

      這本書,你要為自己讀,也要為家中長輩讀。

      特別推薦這本書給關心自己與家人健康的你。



    推薦文二



    翻轉老化,或者照顧爸媽,得以醫學知識當後盾 美國預防醫學研究中心創辦人暨總裁、加州大學舊金山分校醫學院臨床教授 迪恩.歐尼斯醫師




      曾經有位患者跟我說:「變老真是爛斃了!」其實,變老真的沒有那麼糟。



      最新的研究指出,我們的身體比想像中來得更有活力。以前我們認為變老之後,理所當然就會生病、就會有狀況,其實,有些情況是可以避免的,甚至如果徹底地改變生活方式,有時候老化的情況還可以翻轉。這些新的研究發現,它為很多人帶來新的盼望和選擇。



      如果你是嬰兒潮世代的人,市面上有很多書在教人如何照顧年邁的父母、如何為退休做好財務規劃、如何安排以後的閒暇時間,這些書多到可以把你淹沒了。



      照顧年邁的父母的確很辛苦,但是學習克服自己身體和心理的變化,可能更令人不知所措。在美國,嬰兒潮世代約有七千八百萬人,他們對生理和心理的變化,感到憂慮。如果你也是嬰兒潮世代的人,你可能會想找一本醫學指南,可以陪伴你度過這些問題,那就是這一本書了。



      很多人覺得開口向醫生問日常生活的問題,真的很不好意思,甚至也不敢向家人或朋友求助,像是皮膚、關節、新陳代謝、眼睛、記憶力會有什麼變化?和伴侶的關係和性生活又會怎樣?腸胃的問題就更不好意思提了。



      很多人以為,變老自然就會有健康的問題,因為他們並不知道,其實這些問題通常都是可以避免,或是可以治療的。他們可能會有疼痛、沮喪、視力衰退、尿失禁、性功能障礙和其他的問題,生活品質也因此受到影響,只因為他們以為這些問題是正常的,甚至還以為,以後免不了會有心臟疾病、關節炎、骨質疏鬆症、乳癌或攝護腺癌等疾病。



      抗老、凍齡、變年輕? 醫學權威這麼說



      本書是一本中年人和老年人必備的指南,書裡清楚解釋隨著年齡增加會發生的事,包括身體變化的情形和原因。你可以預期記憶力、情緒、生理機能和人際關係方面,會發生哪些變化。最重要的是,在各種老化症狀中,哪些是異常的變化,你就要提高警覺,盡快去就醫治療。值得安慰的是,不管你碰到什麼樣的身體變化,你都不會是特例,現在也有相應的醫學知識或治療方法。所以,不必太過擔心。



      另外,大家都很關心外表和心情,怎麼樣可以變得更年輕。根據醫學研究,現在已經知道,我們可以藉由健康的飲食和運動計畫,來減輕或預防以前被視為理所當然的事情,像是變胖、關節衰退、肌肉萎縮等。書中也會解釋常見的老化原因,讓你在考慮抗老治療時,你會知道哪些治療可能有效,而哪些是昂貴、誇大不實的藥物或療程,就可以做出聰明的選擇。



      現在在美國,每十個成人中有四個人使用所謂的「補充與另類療法」,本書也會討論到最可靠、且經過科學證實的療程。



      「補充與另類療法」包含多種醫療照護系統、實務和產品,像是針灸、脊骨神經醫學、冥想、按摩和深呼吸的技巧,通常不被視為正統醫療,但是因為這種療法比主流的治療來得便宜,而且可以自學、當作自我保健的方式,非常受歡迎。大部分的書不會同時收錄正統與另類療法,本書統合兩者的優點,方便大家參考。



      這本書會讓大家知道,自己經歷的身體變化是否正常?需不需要就醫?還是自己就可以處理好的小毛病?本書想提供所有人在面對這個人生階段時,必須知道的醫學知識,而且也會特別關注,很多讀者沒有被好好解答的疑問。另外,本書也會提供資訊,幫助讀者度過老化的身心變化,讓你可以更有活力、更健康和更快樂,面對人生的五十歲、六十歲、七十歲和後面的歲月。



      本書作者懷特醫師是探索頻道的首席醫學專家,與美國聯邦政府健保決策的首席顧問,在本書中提出獨特的看法和最新的資訊。生活的品質和壽命的長短一樣重要,懷特醫師會教我們如何兩者兼顧。




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