庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
二樓書籍分類
 
準媽媽的好孕•順產•瘦孕實踐版!:懷孕40週課程x孕期營養食譜x產後調理x瘦身運動,最安心的懷孕生產全記錄!

準媽媽的好孕•順產•瘦孕實踐版!:懷孕40週課程x孕期營養食譜x產後調理x瘦身運動,最安心的懷孕生產全記錄!

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789862282618
漢宇編輯部
漢宇
2014年7月01日
83.00  元
HK$ 74.7
省下 $8.3
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:9789862282618
  • 叢書系列:健康大師
  • 規格:平裝 / 168頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    健康大師


  • 醫療保健 > 懷孕/小兒 > 產前/產後












    第一本實用度NO.1的全方位懷孕、生產事典

    完整記錄懷孕40週孕期變化和胎兒成長,

    並收錄了產後6週的身體調整方法,

    讓懷孕媽媽好孕•順產!





    PART1 懷孕40週課程 

    懷孕初期課程

    01∼02 Week 準備計劃懷孕

    03 Week 受精卵開始進行細胞分裂

    04 Week 胎兒的神經管形成

    05 Week 大腦和脊椎的形成

    06 Week 大腦的成長發育加快

    07 Week 胎兒的心臟形成

    08 Week 胎兒的手臂與腿部開始細分

    09 Week 胎兒開始長出手指與腳趾

    10 Week 開始形成生殖器官

    11 Week 胎兒迅速成長

    懷孕中期課程

    12 Week 胎兒長大兩倍左右

    13 Week 具備完整的臉部形態

    14 Week 可以區分胎兒的性別

    15 Week 胎盤完全形成

    16 Week 肌肉和骨骼會更加堅固

    17 Week 生成皮下脂肪

    18 Week 心臟的跳動更加活躍

    19 Week 大腦持續發育

    20 Week 感覺器官迅速發育

    21 Week 胎兒的消化器官開始發育

    22 Week 胎兒的骨骼完全形成

    23 Week 胎兒的形貌愈來愈像新生兒

    24 Week 對聲音更加敏感

    25 Week 胎兒的皮膚逐漸紅潤

    26 Week 肺內的肺囊開始發育

    27 Week 胎動愈來愈強烈

    懷孕後期課程

    28 Week 大腦組織迅速發育

    29 Week 胎兒能感受到光線

    30 Week 生殖器的區別更加明顯

    31 Week 肺和消化器官完全形成

    32 Week 胎兒的活動變得遲緩

    33 Week 吞吐羊水的同時練習呼吸

    34 Week 胎兒頭部開始朝向產道

    35 Week 子宮底高度達到最大

    36 Week 胎兒的身體器官幾乎全部長成

    37 Week 體重持續增加

    38 Week 骨盆腔包圍胎兒

    39 Week 肺部和心臟完全形成

    40 Week 開始分娩



    PART2 懷孕媽媽的飲食營養 

    影響胎兒健康的飲食

    孕婦必需的各種營養素

    孕婦營養餐:懷孕初期

    ??????????? 懷孕中期

    ??????????? 懷孕後期



    PART3 生產前的須知

    準備媽媽&嬰兒用品

    寶寶的衣服•尿布•寢具類

    媽媽的哺乳用品 ?

    準備入院用品

    去醫院時所需的用品 ?

    入院期間所需的用品

    出院時所需的用品 ?

    分娩前兆與住院須知

    自然分娩

    開口期•產出期•後產期

    剖腹產手術

    分娩時可能遇到的問題



    PART4 產後6週課程 

    Week01 疼痛消失,開始分泌母乳

    Week02 子宮恢復,母乳分泌穩定

    Week03 分娩傷口癒合,惡露消失

    Week04 恥骨和性器官恢復正常

    Week05 身材慢慢恢復原狀

    Week06 子宮完全康復

    產後的生活管理與營養調理

    分娩後身體變化的管理方法

    產後的檢查及家庭護理

    產後可能引發的疾病



    PART5 產後瘦身運動計劃 

    產後減肥計劃start!

    從分娩當天開始做產褥體操

    分娩當天:胸式呼吸、腳踝體操、手腕體操

    第二天:腹式呼吸、抬頭運動、抬臂運動

    第三∼四天:腹直肌運動、敲腳踝運動、骨盆傾斜運動

    第五∼六天:下半身運動、擺動腰部運動

    產後恢復身材的塑身操:腰部運動?、腰部運動?、腹部運動?、腹部運動?、大腿運動、背部運動、提起骨盆操、臀部運動、胸部運動?、胸部運動?、曲線美運動





    其 他 著 作
    1. 300個邏輯思維遊戲:左腦文字篇
    2. 300個推理解密遊戲
    3. 300個聯想破解遊戲
    4. 300個破案解謎遊戲
    5. 300個偵探推理遊戲
    6. 300個破案解謎遊戲
    7. 300個偵探推理遊戲
    8. 4~12個月寶寶的斷乳副食譜120道:寶寶照顧X意外處理X疾病預防X飲食營養,全方位的育兒百科
    9. 別笑!我是英語單字三分鐘速記書(隨書附贈MP3)