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逆齡酵素力∼奇蹟果汁減齡術

逆齡酵素力∼奇蹟果汁減齡術

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9789865944636
植木桃子
左瑞瑤
邦聯文化
2014年7月04日
87.00  元
HK$ 73.95
省下 $13.05
 
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ISBN:9789865944636
  • 叢書系列:睿其-樂健康
  • 規格:平裝 / 112頁 / 16.5 x 22.5 cm / 普通級
    睿其-樂健康


  • [ 尚未分類 ]












    酵素是健康年輕的主要關鍵,每天1杯,減齡10歲!





    「生酵素果菜汁」讓你變得美麗、充滿元氣!?? ?4



    利用生酵素果菜汁補充現代人更需要的營養?? ?5

    胡蘿蔔素 茄紅素 花青素 葉綠素 維生素C 維生素E 膳食纖維  鈣質



    生酵素+藥膳的年輕10歲速效魔法!?? ?9

    藥膳的基本觀念1 認識陰陽?? ?9

    藥膳的基本觀念2 認識五性?? ?10

    藥膳的基本觀念3 氣、血、津(水)和五臟?? ?11



    輕鬆做出美味筆記

    生酵素果菜汁的主要材料?? ?12

    製作果菜汁前的準備工作?? ?14



    recipe



    Part 1 每日的健康活力!必備的4種果菜汁?? ?16

    必備1 綠色果菜汁?? ?18

    必備2 紅蘿蔔蔬果汁?? ?20

    必備3 番茄蔬果汁?? ?22

    必備4 柑橘類果汁?? ?24



    column

    生酵素果菜汁製作要領?? ?26



    Part 2 邁向美體美肌!養顏美容蔬果汁?? ?28

    提升代謝-自然瘦身?? ?30

    避免過食-養成不變胖的飲食習慣?? ?34

    改善腸道環境-順暢排空無宿便?? ?36

    幫助健胃整腸-宵夜果菜汁?? ?38



    column

    淺顯易懂的藥膳相關知識?? ?40



    提高免疫力-預防癌症等疾病?? ?42

    活化腦部-永保腦部活力?? ?46

    預防生活習慣病-永保活力長壽?? ?48

    強健腰膝-身體變得更靈活了?? ?50

    為身體打基礎-維持青春永不老?? ?52

    自然美肌-打造零斑點肌膚?? ?54

    打造緊實肌膚-肌膚變得緊緻有彈性了?? ?58

    消除水腫-打造無水腫肌膚?? ?62

    頭髮保養-打造光澤有彈力的毛髮?? ?64



    column

    美麗和健康的基本就是抗老化

    秘訣是代謝功能和排毒!?? ?66

    請問植木老師?? ?67



    Part 3 調整身體機能 保健養生果菜汁?? ?68

    膽固醇指數-降低膽固醇指數?? ?70

    強化骨質-預防骨質疏鬆?? ?72

    感冒-有效預防感冒?? ?74

    更年期症狀-緩和更年期不適?? ?76

    貧血-貧血不適時?? ?78

    精神倦怠-感覺疲勞時?? ?80

    便祕-解決經常性便祕?? ?82

    失眠-有效解決失眠的困擾?? ?84

    壓力-覺得壓力過大時?? ?86

    身體冰冷-消除身體虛冷不適?? ?88

    肌膚乾燥-擺脫肌膚乾燥粗糙煩惱?? ?90

    食慾不振-幫助提升食慾?? ?92

    眼睛疲勞-眼睛感到疲累時?? ?94

    肩膀僵硬-舒緩肩膀僵硬?? ?96



    生酵素果菜汁主要使用食材的營養筆記?? ?98

    小松菜 番茄?? ?98

    紅蘿蔔 檸檬(黃皮)?? ?99

    蘆筍 酪梨 草莓 無花果?? ?100

    柳橙 柿子 奇異果 高麗菜?? ?101

    小黃瓜 葡萄柚 苦瓜 春菊、青江菜?? ?102

    薑 西瓜 西洋芹 玉米?? ?103

    山藥 梨子 鳳梨 蜂蜜?? ?104

    香蕉 甜椒(紅) 青椒 葡萄?? ?105

    藍莓、覆盆莓 綠花椰菜 橘子 哈密瓜?? ?106

    水蜜桃 優格(低脂) 蘋果 蓮藕?? ?107



    製作生酵素果菜汁

    石臼式靜音慢磨活氧原汁機?? ?108

    index 索引?? ?110





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