PART1今天就開始！拋棄洗髮精，迎向Poo-Free新生活

介紹一般洗髮精對我們的頭皮影響，以及Poo-Free概念。

從洗髮史看Poo-Free緣起

洗髮精裡到底加了什麼料？

你應該開始Poo-Free的理由



PART2 Poo-Free可以幫你做什麼

提出大家常見的頭皮問題，說明為什麼要以Poo-Free概念做頭皮清潔與保養。

有這些困擾的人，更應該選擇Poo-Free

掉髮

頭皮屑

頭皮乾癢

頭皮油膩



PART3從今天開始Poo-Free！基礎篇

提出POO-FREE的洗髮方式，以及實行的階段與準備材料、道具。

打破洗髮的3大迷思

Poo-Free的4大階段

Poo-Free需要的道具

Poo-Free實行5字訣



PART4從今天開始Poo-Free！進階篇

從肌膚延伸，讓讀者根據自己髮質，並找到適用的草本成分來洗髮。

油性髮質

乾性髮質

混合性髮質

受損髮質



PART5 Poo-Free之外，把頭髮養回強韌亮麗的3大指南

想要改善掉髮、頭皮出油問題，除了實行Poo-Free，還可藉由生活習慣、飲食、按摩等方式，讓頭髮更健康亮麗。

生活習慣

飲食調控

按摩方式