推薦序　宏恩醫院胃腸肝膽科暨家庭醫學科主任醫師? 譚健民醫師

自序　　中村醫院婦產科醫師˙院長　中村理英子



第一章?? ?為什麼更年期身體狀況會變差？

更年期是從什麼時候開始

女性荷爾蒙減少與身體的變化

更年期和更年期障礙不可混淆

更年期障礙會因人而異

如何知道更年期是否來臨？

好像有更年期症狀，該找哪一科醫師？

更年期症狀的診察和檢查

●看更年期醫師前的自我準備



第二章?? ?更年期特症狀和對策

自律神經系統失調和非特異性主訴

熱潮紅、頭暈、盜汗

手腳冰冷、畏寒

心悸、頻脈

耳鳴、目眩

頭痛、頭重

失眠、淺眠

不安、憂鬱

肩痠痛、腰痛

下肢水腫、靜脈曲張

麻木感、感覺螞蟻在爬

皮膚搔癢、粗糙

口乾舌燥

眼睛疲勞、飛蚊症

食慾不振、胃下垂

頻尿、殘尿感

性交痛、陰部搔癢

●更年期障礙程度檢查表



第三章?? ?更年期障礙要這樣治療

荷爾蒙補充療法

中藥療法

精神科治療

●更年期障礙所使用精神科相關藥劑



第四章?? ?更年期常見疾病的預防和治療

婦科

乳房外科、婦科

循環系統、內分泌系統

內科、內分泌系統

消化器系統

骨外科

膠原病科、骨外科

泌尿系統

精神科

牙科

眼科



第五章?? ?健康快樂安排更年期之後的生活

姿勢

體重

運動

飲食

酒、菸

精神的健康

沐浴

肌膚的健康

性生活

前言



　　有不少人在邁入更年期之後，才遇到不曾經驗過的痛苦症狀，什麼事都感到苦惱，身體狀況也每況愈下。



　　可是，更年期是身為女性者都難以倖免的時期。更年期的身體狀況，是卵巢荷爾蒙的減少以及年齡增長，或多或少所產生的變化，是很自然的現象。老一輩的女性都會對晚輩說，確實有過這種種遭遇，不過只要過了這段時期，一切又恢復正常了。



　　所以，我個人覺得應該客觀理解這時期身體所產生的變化，整備好對應的策略，以從容不迫的心態加以應對。不少時候，只要了解這時期身體會發生什麼症狀，就能以各種對策加以對應。



　　更年期是相當於人生後半期的入口，是癌症好發期，同時也是容易引起高血壓或高脂血症、骨質疏鬆症的時期，何不好好掌握這時期，確實檢討全身的健康，重估生活。