給讀者的話 ?

前言??? 從戰場上領導



原則1? 建立你的出發點? ?

堅持你的立場 ?

找到你的目的 ?

擁抱風險、損失，以及失敗

海豹部隊心智鍛鍊法A? ?



原則2? 培養前瞻專注力

鍛鍊你的心智

設想你的目標 ?

定義你的任務

簡化你的戰場

海豹部隊心智鍛鍊法B



原則3? 為你的任務做好防範

選擇高價值目標

審視你的選項

溝通你的任務

預演你的任務

海豹部隊心智鍛鍊法C



原則4? 今天就做別人不肯做的事

找出你的二十倍因素

擁抱痛苦

建立紀律、動力，以及決心

海豹部隊心智鍛鍊法D ?



原則5? 打造堅強的意志

控制你的反應

控制你的注意力 ?

培養情緒彈性

設定有效目標

強力的預視

海豹部隊心智鍛鍊法E ?



原則6? 打破成規

全力以赴

讓失敗快轉

尋找機會之窗

快速創新與適應

海豹部隊心智鍛鍊法F

?

原則7? 建立你的直覺拓展你的知覺

強化你的感官認知

找出你的盲區 ?

聆聽你的內在智慧

海豹部隊心智鍛鍊法G ?



原則8? 隨時以攻勢思考

培養永不動搖的信心? 啟動你的雷達

出人意料

以速度和敏捷來執行

海豹部隊心智鍛鍊法H ?



以海豹部隊之道訓練? ?

訓練計畫說明

後記?? 用「心」領導? 289

附錄1? 焦點計畫 ?

附錄2? 充電儀式 ?