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跑步肌耐力訓練解剖全書:強化腿部每一塊肌肉,跑得更快更久更輕鬆

跑步肌耐力訓練解剖全書:強化腿部每一塊肌肉,跑得更快更久更輕鬆

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9789863590453
菲利浦
謝孟蓉
木馬文化
2014年8月27日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
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ISBN:9789863590453
  • 叢書系列:S
  • 規格:平裝 / 160頁 / 20.1 x 25.4 cm / 普通級
    S


  • 生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步


















    人體構造天生就是為跑步而設計的,

    本書教你訓練強化每一塊跑步都會用到的肌肉,

    讓你跑得更快、更久、更輕鬆。





    緒論:為什麼要跑步?

    你的跑步習慣

    認識跑步傷害

    全身解剖圖

    跑者伸展運動

    鍛鍊目標:主要肌肉

    鍛鍊目標:次要肌肉

    組合操

    詞彙表

    圖示索引





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    20. 世界輕武器圖鑑:狙擊步槍
    21. 世界輕武器圖鑑:突擊步槍
    22. 擺脫痠痛系列二書(健康背部解剖書+按摩解剖書)
    23. 擺脫痠痛系列二書(健康背部解剖書+按摩解剖書)
    24. 科特勒談創新型組織 Winning at Innovation: The A-to-F Model
    25. 健康背部解剖書:最完整的肩、頸、背健康指南 HEALTHY BACK ANATOMY
    26. 全球化英語:IBM老總教你1500字溜英語(下)(附mp3) Decouvrez le Globish
    27. 在心跳消失之前 The art of hearing heartbeats
    28. 超級掠食者的大屠殺真相:沒有魚的海洋 Une Mer Sans Poissons
    29. 競速重機100年 The Art of the Racing Motorcycle
    30. 人骨祭壇 Altar of Bones
    31. 波特諾伊的怨訴 Portnoy’s Complaint
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    35. 被遺忘的公主(修訂新版) Princesses oubli?es ou inconnues…
    36. 行銷3.0:與消費者心靈共鳴 Marketing 3.0: From Products to Customers to the Human Spirit
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    39. 顧客永遠是對的:B2B品牌管理勝經 b2b brand arrangment
    40. IBM老總教你1500字溜英語(下):和老外講英語的最快竅門(附mp3) Decouvrez le Globish
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