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跑步肌耐力訓練解剖全書：強化腿部每一塊肌肉，跑得更快更久更輕鬆


			9789863590453
			菲利浦
			謝孟蓉
			木馬文化
			2014年8月27日
			117.00 元
			HK$ 99.45

詳
細
資
料

ISBN：9789863590453

叢書系列：S

規格：平裝 / 160頁 / 20.1 x 25.4 cm / 普通級
S

分
類

生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步

同
類
書
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內
容
簡
介

人體構造天生就是為跑步而設計的，

本書教你訓練強化每一塊跑步都會用到的肌肉，

讓你跑得更快、更久、更輕鬆。

目
錄

緒論：為什麼要跑步？

你的跑步習慣

認識跑步傷害

全身解剖圖

跑者伸展運動

鍛鍊目標：主要肌肉

鍛鍊目標：次要肌肉

組合操

詞彙表

圖示索引

書
評

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