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任何人都做得到!腰痛.O型腿.X型腿! 解決下半身歪斜 100歲健步如飛 200%基本技巧

任何人都做得到!腰痛.O型腿.X型腿!

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9789863430575
酒井慎太郎
賴惠鈴
台視文化
2014年10月20日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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ISBN:9789863430575
  • 叢書系列:健健美系列
  • 規格:平裝 / 208頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級
    健健美系列


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 外科











      以簡單圖解,鉅細靡遺教你如何DIY解決下半身的疼痛問題。



    本書特色



      如果一直用錯誤的姿勢走路,就會對肌肉和關節造成不必要的負擔,連身體也會逐漸歪掉,並產生連鎖反應,身體的其他齒輪也會無法正常運作。換句話說,只要走路的姿勢正確,就能矯正身體的歪斜,也可以讓腿部的肌肉取得平衡。



      這本書是以作者豐富的治療經驗為基礎,利用許多插圖來加以圖解,以淺顯易懂的方式,為大家整理與下半身有關的「疼痛的成因」和有助於預防的「體操及運動」。希望透過這本書,讓更多人擺脫下半身的疼痛。






    第一章 到100歲也走得動

    第二章 正確的走路、站姿、坐姿

    第三章 腰部∼臀部 疼痛種類&治療方法

    第四章 股關節∼膝蓋 疼痛種類&治療方法

    第五章 膝關節∼ 疼痛種類&治療方法

    第六章 膝蓋∼踝關節 疼痛種類&治療方法

    第七章 腳底∼ 疼痛種類&治療方法





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