以簡單圖解，鉅細靡遺教你如何DIY解決下半身的疼痛問題。



本書特色



　　如果一直用錯誤的姿勢走路，就會對肌肉和關節造成不必要的負擔，連身體也會逐漸歪掉，並產生連鎖反應，身體的其他齒輪也會無法正常運作。換句話說，只要走路的姿勢正確，就能矯正身體的歪斜，也可以讓腿部的肌肉取得平衡。



　　這本書是以作者豐富的治療經驗為基礎，利用許多插圖來加以圖解，以淺顯易懂的方式，為大家整理與下半身有關的「疼痛的成因」和有助於預防的「體操及運動」。希望透過這本書，讓更多人擺脫下半身的疼痛。

第一章 到100歲也走得動

第二章 正確的走路、站姿、坐姿

第三章 腰部∼臀部 疼痛種類&治療方法

第四章 股關節∼膝蓋 疼痛種類&治療方法

第五章 膝關節∼ 疼痛種類&治療方法

第六章 膝蓋∼踝關節 疼痛種類&治療方法

第七章 腳底∼ 疼痛種類&治療方法