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輕鬆解決胖累痠麻痛的三角脊椎枕(1書+2枕)

輕鬆解決胖累痠麻痛的三角脊椎枕(1書+2枕)

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訂購需時10-14天
9789861364056
秋山融
安珀
如何
2014年10月27日
160.00  元
HK$ 136
省下 $24
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789861364056
  • 叢書系列:HAPPY BODY
  • 規格:平裝 / 56頁 / 21 x 25.7 cm / 普通級
    HAPPY BODY


  • 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體












    坐臥兩用,雙枕無憂!靠枕一個怎麼夠?

    兩個三角脊椎枕,一次解決你肩X頸X背的問題!

    脊椎的問題通常是慢性的,慢性的原因就在於姿勢不良,

    幫背脊把S型的空間製造出來,你需要兩個三角脊椎枕!





    前言

    你以為疲勞和脊椎沒有關係嗎?

    身體結構上的疲勞多半和脊椎問題有關

    神之手秋山式紓解放鬆法

    三角脊椎枕的10大效果

    名人都說:「三角脊椎枕真的很厲害」在此與大家分享其中一二!!



    {STEP 1}

    想紓解一天的疲勞?

    5分鐘16種躺著就超放鬆的伸展式

    配合體型和當天狀況決定充氣量

    在三角脊椎枕上躺躺看

    這樣使用三角脊椎枕效果百分百

    以基本的放鬆姿勢試躺5分鐘吧!

    消除頸部和眼睛的疲勞�消除肩部和背部的疲勞

    消除頸部和背部的疲勞�消除腰部的疲勞�腹部的伸展

    躺著躺著,骨盤就正了!

    放鬆全身

    拉提頸部和臉部

    【專欄】工作或看電視時,一面放鬆&矯正姿勢 或坐或靠都好用!三角脊椎枕的坐法大公開



    {STEP 2}

    徹底修復痠痛的部位 3分鐘文明病掰掰伸展操

    好好分析自己身體的弱點

    利用BODY檢測表找出「完全消除」身體疲勞的方法 消除頸部疲勞的伸展操消除肩部和背部疲勞的伸展操

    消除腰部疲勞的伸展操�矯正骨盤的舒緩體操

    以骨盤運動來塑身

    促進代謝的金魚運動

    鍛鍊深層肌肉與俐落曲線�腹部∼腿部的伸展操

    對付便秘、生理痛�打造穠纖合度的腹部&美腿

    矯正X型腿、O型腿

    【專欄】三角脊椎枕plus one活用術 三角脊椎枕,也能提臀又豐胸!



    {STEP 3}

    打造不會疲倦的身體3大要領 Method1-1找出能放鬆身體的開關 自律神經哪裡重要呢?

    Method1-2學會隨時隨地都能放鬆,就不再容易累!

    提升副交感神經的釋迦呼吸法

    Method2自律神經失調,就從調整脊椎開始!

    紓解頸部的疲勞後呼吸變得好舒暢�紓解肩胛骨周圍之後胃下垂和貧血也改善了

    Method3改善生活習慣的建議 從現在開始改善生活習慣的重點�讓身體變暖的腹部按摩

    在屋內或旅途中也很好用! 兩個人也可以!三角脊椎枕活用術

    三角脊椎枕讓我有了這樣的改變!!

    試用者的一週體驗報告

    三角脊椎枕的使用方法�伸展式&伸展操Q&A






    序�前言



      三十五年來,我為很多人做推拿治療時,心裡常常想著:「病患做完治療後就回去了,回家之後,效果會不會漸漸消失呢?」脊椎的歪斜會造成慢性疲勞,並且會引發各種疾病,甚至在容貌上也一點好處都沒有。「病患返家之後,就算是一點點也好,如果能稍微保養脊椎的話……」



      三角脊椎枕就是在這樣的想法下創造出來的。



      三角脊椎枕是可以隨身體調整最適合的位置或角度,使全身放鬆,在紓解壓力的同時,還能自然矯正脊椎的保健神器。不只可以消除疲勞,也有助於美容、瘦身,還能有效預防、改善身體不適,希望大家都能因此擁有最放鬆的BODY。




    其 他 著 作