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戰勝糖尿病自救法(附「胰臟按摩操」真人示範DVD)

戰勝糖尿病自救法(附「胰臟按摩操」真人示範DVD)

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9789863730101
焦耐芳/著
人類智庫
2014年10月17日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
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ISBN:9789863730101
  • 叢書系列:保健智典
  • 規格:平裝 / 288頁 / 25k正
    保健智典


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 新陳代謝科












    要讓「胰島」動起來





    【推薦序】戰勝糖尿病祕訣 何一成

    【推薦序】糖尿病自療法心得實錄 張洪興

    【推薦序】最好的醫生就是你自己 郝永勃

    【推薦序】糖尿病患者的自救寶典 馬立吉

    【作者序】如何跟糖尿病和平共處

    【前 言】分享我戰勝糖尿病的經驗



    第1篇 基本常識篇

    1 「糖尿病」是什麼?

    2 「糖尿病」導致傷口無法癒合?

    3 「糖尿病」會引發雙腿發冷?

    4 「糖尿病」有哪些類型?

    5 糖尿病會引發「低血糖」?

    6 「眼動脈硬化」也和糖尿病有關?

    7 「高血壓」也是糖尿病併發症?

    8 「腎臟病」是最嚴重的糖尿病併發症?

    9 糖尿病患者也可能出現「心臟病」?



    第2篇 對症治療篇

    1 糖尿病患者忌吃哪些食物?

    2 子夜丸─神奇「藏藥」午夜服用

    3 南瓜─吃多血糖不降反升

    4 求仙─不如求己

    5 新型武器─「終生不服藥」希望破滅

    6 熊膽─「嘗膽」只為治病

    7 柿葉─民間降糖食療偏方

    8 玉米鬚─利尿降壓養生茶飲

    9 加大藥量─換降糖藥須注意副作用

    10 節食─均衡攝取&控制熱量



    第3篇 居家治療篇

    1 「夜間空腹血糖高」才是健康最大殺手?

    2 常見的糖尿病飲食迷思有哪些?

    3 糖尿病患者用餐時,應該先吃哪些食物?

    4 「胰臟」什麼時候有精神?什麼時候疲倦?

    5 「胰臟」也需要各種營養?

    6 胰臟喜好「按摩」?

    7 「胰臟按摩操」該怎麼做?

    8 「背式按摩」、「劃痕按摩」要注意哪些事項?

    9 從「身體反應」就能知道血糖高低?

    10 高血壓患者更容易罹患糖尿病?

    11 糖尿病患者可以不吃藥,血糖仍然維持正常?



    第4篇 生活調養篇

    1 「飲食」陷阱多?

    2 食補勝過藥療?

    3 「恢復胰臟功能」的療程該如何進行?

    4 飲食是海妖「賽倫的歌聲」?

    5 「心靈」決定身體健康?

    6 「全身健康檢查」能及時反映身體狀況?

    7 「夢」和健康有關?

    8 「夢」有哪些涵義?

    9 「性福」和糖尿病有關?

    10 糖尿病有朝一日會痊癒?

    11 從外在徵狀,就能得知體內健康狀況?

    12 「鍛鍊身心」能創造健康的生活?

    13 酒─「適度」是藥、「過量」是毒

    14 鹽─攝取過量會導致「高血壓」

    15 茶葉─外用功效多

    16 番茄─富含維生素&茄紅素

    17 蕎麥─人體腸道的清道夫



    第5篇 作者回答讀者的來信

    1 胰臟按摩操&飲食內容?

    2 降糖就能停藥、不做胰臟按摩操?

    3 單一方法即可控制糖尿病?

    4 飲食順序&氣式按摩法?

    5 如何安排飲食結構、飲食量和運動?

    6 如何換算糖分的攝取量?

    7 「糖尿病」是怎麼形成的?

    8 中醫好還是西醫好?

    9 自己就是最好的醫生?

    10 糖尿病是終生性疾病,無法再恢復健康?



    【附錄1】常見糖尿病治療藥物速查表

    【附錄2】關於糖尿病的自然療法 任愛華






    作者序



    如何跟糖尿病和平共處



    ●「胰臟按摩操」療效顯著




      本書自出版以來,引起了全國各地糖尿病病友的廣泛關注,許多朋友對我的經歷產生共鳴,而我摸索出的經驗,也為他們提供借鑑。從讀者們的回應來看,大家最感興趣的是「飲食順序」和「胰臟按摩操」,其中最受到注目的還是「胰臟按摩操」,並且表示單從文字上閱讀意猶未盡,無法全面掌握要領,所以希望能有影像資料,會更清楚明瞭。



      結合我和一些糖尿病病友當面交流的感想,確實效果不一樣。例如我在北京電視台節目中,曾和10幾位糖尿病病友當面交流,說明這套「胰臟按摩操」幾遍,並讓一位來賓和我保持聯繫,看看大家進行後效果如何。這位來賓告訴我,「絕大多數人做了一陣子後就不做了,只有幾個人能夠持續下去,效果都不錯,有一個人效果最好,現在已可以正常吃飯。」



    ●「健康」是一生關注的焦點



      人很容易「好了傷疤忘了疼」(比喻未能從過去的經驗中記取教訓)。我也犯過這樣的錯誤,忘記自己是個糖尿病患者,胰臟雖然恢復部分功能,但仍然會再出問題。



      大概元旦過後,我的飲食量不知不覺變大,胃口特別好,每餐飯不是有一大盤炒山藥,就是有一大盤炒蓮藕、炒洋芋絲,還經常吃兩碗米飯,把飲食的順序拋到一邊,按摩的動作也減少一半,直到眼睛出現痠澀感,才意識到不妙。後來檢查血糖值,果然變得很高,不禁使我回想起幾年前那些血糖值最高的日子。



      人是應該反思的,特別是對自己的健康。因此我想,利用DVD介紹「胰臟按摩操」非常有必要,不但能使各位朋友達到和我「面對面交流」的學習效果,還可以督促您每天跟我練習按摩操。經過精心準備,在本書再版之際,「胰臟按摩操」錄製成DVD,同時也進一步擴充本書的內容,希望能夠對廣大的糖尿病病友有所幫助。

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