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30天生薑力改變失調人生

30天生薑力改變失調人生

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訂購需時10-14天
9789861793627
石原結實
陳怡君
大田
2014年10月31日
73.00  元
HK$ 62.05
省下 $10.95
 
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ISBN:9789861793627
  • 叢書系列:TITAN
  • 規格:平裝 / 144頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級
    TITAN


  • 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法


















    醫學薑博士關鍵祕訣圖解版





    推薦序? 003

    前言 004



    第一章? 生薑是我的救命恩人!? 015

    大家好 我是薑博士? 016

    體寒是萬病之緣!?體寒的組成結構 020

    解決體寒問題的終極食材? 生薑的祕密 024

    溫暖身體的三大天王? 以生薑紅茶貫徹生薑生活 029

    【薑博士的小專欄(1)】適合生薑生活的人、不適合生薑生活的人 034



    第二章? 開始展開生薑生活 037

    擊退身體失調!基本生薑紅茶的做法 038

    輕輕鬆鬆、短期見效的生薑紅茶? 一週成效報告!! 046

    ˙完全生薑生活第一週總結? 056

    旅行中的HATOKO之生薑生活? 058

    飲食中也要加入生薑!!拼了老命篇? 064

    來做自家製薑汁汽水吧!! 070

    發現生薑的魅力!生薑料理報告會 073

    ˙完全生薑生活第二周總結 078



    第三章? 跳脫身體失調的輪迴! 079

    身體失調出現了!?完全生薑生活 080

    「額外加一點」!輕鬆溫暖身體篇 087

    想要更偷懶一點的話 092

    生薑番外篇 097

    宿醉與怕熱者的生薑生活099

    ˙完全生薑生活第三周總結 104

    【薑博士的小專欄(2)】什麼叫做瞑眩?? 105



    第四章? 不是光靠吃而已的生薑活用術!? 107

    從體外也能活用生薑力!生薑浴讓身體變得暖呼呼 108

    從體外也能活用生薑力!以生薑貼布向疼痛說再見 116

    趁著做生薑紅茶的空閒時間運動,鍛鍊肌力 125

    ˙完全生薑生活最後一週總結 129



    第五章? 生薑生活Q&A 131

    後記? 生薑徹底改變了我的人生! 136





    推薦序



      生薑最早記載於中醫古籍《本草經集注》,其功效作用可解表、散寒、溫中、止嘔、祛寒、止咳的作用。其性味歸經為辛、溫,歸胃、肺、脾經,所以在臨床上的運用,針對風寒的外感,胃寒的噁心、嘔吐,以及寒咳等等。現代藥理作用,認為它含有辛辣、芳香的成分,即所謂的「薑辣素」及「薑烯酚」。是一種芳香性辛辣的健胃、祛寒藥,亦有解毒的作用,針對海鮮、魚蟹等毒。故外感風寒、頭痛、寒咳以及胃寒、嘔吐等都可以用生薑來祛寒,溫胃、解毒。在臨床上亦常用於中藥方劑的調配,其作用可調和此道湯藥的藥性,增強配伍藥物之間的功效,減低其副作用。此外,亦可用於灸療的方法,即所謂的「隔薑灸」,其作用在達到溫經、散寒的效果。



      此本《30天生薑力改變失調人生》一書,以淺顯易懂的插圖來呈現,本書的作者HATOKO以實驗者的精神來體驗醫學博士石原結實的「30 天生薑生活」,身體力行來實踐、體會生薑的功效與療效,提供了各種生薑的用法,讓讀者很輕鬆地理解生薑的奧祕。



      在此推薦這本《30天生薑力改變失調人生》,提供讀者運用簡單又實用,副作用少的天然食材來照顧自己的身體,希望大家可從本書《30天生薑力改變失調人生》,學習到善用生薑來改善體質的樂趣。




    靖妃中醫診所院長&中國醫藥大學中國醫學研究所婦科博士班

    陳玫妃醫師




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