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平靜的第一堂課 觀呼吸+進入禪定的第一堂課 超越觀呼吸

平靜的第一堂課

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4717702084349
德寶法師
橡樹林
2014年11月04日
193.00  元
HK$ 183.35
省下 $9.65
 
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ISBN:4717702084349
  • 叢書系列:善知識
  • 規格:平裝 / 16.8 x 22 cm / 普通級
    善知識


  • 宗教命理 > 佛教 > 禪修











    平靜的第一堂課:觀呼吸



      當情緒發號施令,你突然失去了平靜,成為煩惱的奴隸時,

      就讓南傳佛教的內觀禪修法,教你如何重新作主!




      這是一本用最簡單的語言,一步一步引導你進入南傳佛教內觀禪修的實用手冊。作者簡單明瞭地指出每一種禪修的方法,告訴我們它的作用,以及運作的方式。



      所謂的「內觀」(vipassana)禪修,是南亞與東南亞佛教教學與修行的主題。vipassana是巴利文,意思就是「內觀」,這個修持方式的目的是要讓修行者洞見事物的本質,清楚了解每一樣事物真實的運作方式。



      本書將介紹如何透過單純覺察與清楚掌握整個呼吸的過程,達到正念。以呼吸為專注的焦點後,禪修者可以進而觀察他所認知的整個世界。禪修者可以按照書中的指導,學習觀看一切身體經驗、感受與思想的變化,並且學習研究自己的心理活動與意識轉變,而這就是一切修行的基礎。



    進入禪定的第一堂課:超越觀呼吸



      繼暢銷書《平靜的第一堂課──觀呼吸》之後,德寶法師又一經典之作,

      帶領你親身體驗禪定的感受,享受深度專注所帶來不可思議的心靈平靜!




      德寶法師的第一本書《平靜的第一堂課──觀呼吸》,已是廣受世界各地讀者歡迎的暢銷書。十年後的今天,德寶法師將幫助禪修者進入正念禪修的下一階段──「超越」正念分明。



      德寶法師以溫馨、清晰、友善的語調,將幾世紀來所謂的「禪那」(jhanas)介紹給讀者。「禪那」是指深刻的平靜、喜悅、強而有力的禪修狀態。在這本清楚易懂、條理分明的禪修手冊中,德寶法師細述了修習禪那的步驟、會遇到的障礙,以及獲得禪那的利益。



      跟隨德寶法師的腳步,我們會知道如何把心聚焦在呼吸上,獲得深度專注;也知道當障礙生起時,要如何克服;修習一段時間之後,我們會更進一步學到怎樣延長專注的時間,讓心和呼吸融為一體,成為純粹的專注。德寶法師已幫我們把專注禪修的途徑鋪陳出來,只待我們努力去修習,便可獲得一個具有內觀洞見及無可撼動的祥和人生。




    其 他 著 作
    1. 療癒身心的十種想──兼行「止禪」與「觀禪」的實用指引,醫治無明、洞見無常的妙方
    2. 進入禪定的第一堂課:超越觀呼吸 Beyond Mindfulness In Plain English
    3. 平靜的第一堂課:觀呼吸
    4. 平靜的第一堂課:觀呼吸