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愈活愈老愈快樂:年紀變大並不可怕,老了更愛自己才重要

愈活愈老愈快樂:年紀變大並不可怕,老了更愛自己才重要

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9789861793603
李根厚
李修瑩
大田
2014年11月12日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
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ISBN:9789861793603
  • 叢書系列:CREATIVE
  • 規格:平裝 / 272頁 / 17 x 22 cm / 普通級
    CREATIVE


  • >


















    送給父母及未來的你





    005【推薦序】大膽活到一百二十歲

    008【自序】你想要如何變老呢?



    Chapter01 我想樂活到老

    020有什麼好那麼委屈

    025度過幾次死亡危機後的醒悟

    029為何總說孤單卻什麼事也不做呢

    034快樂人生小撇步__寫給將「老了就該死」當成口頭禪的你

    036我們家三代十三口同堂生活的祕訣

    042我教媳婦先從拒?的方法入手

    048快樂人生小撇步__寫給叨唸著「你小時候不會這樣……」而感到不是滋味的父母們

    049堂而皇之的喊痛

    054年過七十才開始的學習最為有趣的理由•

    059大膽地冒險過活是最安全之道

    064快樂人生小撇步__寫給認為「老了就該去嘗試沒試過的旅行才對」的你

    065?別三十年的艾德蒙.希拉里爵士教會我的事

    069我不喜歡「全力以赴」這句話的理由

    073至今我心裡仍然住著一位不懂事的少年

    076快樂人生小撇步__寫給自歎一輩子不曾自由自在地活過的人們



    Chapter02 ?對不要如此變老

    078寫給只會害怕變老的人們•

    082快樂人生小撇步__寫給老是擔心會跟不上別人而焦躁不安的您

    083先拋開年老力衰的想法

    087?對不要干涉子女的人生

    091快樂人生小撇步__寫給總說“你知道我是怎麼教養小孩嗎?”而倍感委屈的父母們

    092漫無目的的存錢之前應該思考的事

    095快樂人生小撇步__寫給沒有存一點養老基金而感到不安的人們•

    097不要試圖想教導年輕人

    098快樂人生小撇步__寫給老是忙著炫耀說「以前我……」的你

    103不要以昨日的情緒渡過今日

    105我因應年老的對策

    108我笑的話,老婆也會笑,老婆笑的話,我也會笑

    113快樂人生小撇步__寫給擔心老伴會先離世的你

    117老人耳朵大的原因

    118現在對自己寬厚一點吧

    121快樂人生小撇步__寫給總是懊悔著「當時我怎麼會這樣?」的你



    Chapter03 若是四十歲就知道的話,會更好的事

    124「沒有一件事順我意」這句話是錯的

    126快樂人生小撇步__寫給誤解「正面思考」這句話含意的人們

    130父母可以留給子女的最佳財產

    131若能認清自己是誰,就不必跟別人競爭

    135我不悔於過往的理由

    140越是年長,越要能控制好些微的脾氣

    144快樂人生小撇步__寫給一旦遭到拒?就先發火的你

    149不要懶得好好休息

    150在太遲之前先擘畫好老年生活

    154快樂人生小撇步__寫給老說最近突然很憂鬱的人們

    158想對尚未與父母和解者所說的話

    159想對認為應該辭掉工作者所說的話

    165快樂人生小撇步__寫給擔心退休後無人聞問該如何是好的你

    169給新婚夫妻的三點叮嚀

    170快樂人生小撇步__寫給認為「我真是傻瓜才會跟你一起活到現在」而抱怨著另一半的人們



    Chapte04 人何以為生?

    174結?五十年後才說出口的羞澀告白

    178為了單獨或一起變得幸福,不可或缺的東西:家訓

    181快樂人生小撇步__寫給每天因家人為了相同問題爭執不休而精疲力竭的你

    186與我相遇的人們,就是我的人生

    188快樂人生小撇步__寫給常因說錯話而後悔不已的人們

    191養育孫子女所領悟到的二三事

    193奉勸人們辦花甲宴的理由

    198盡情享受世代差異的樂趣

    201花一年來準備,試著每天寫日記看看

    205快樂人生小撇步__寫給不知如何擬定人生計畫的你

    209故意跟子女開玩笑說會老年癡呆的理由

    210該留下什麼給摰愛的人後再離開呢?

    213讓自己的人生更有意義的方法

    218快樂人生小撇步__寫給自認為沒出息的「了不起的人」



    Chapter05 寫給站在人生新起點的你

    224此刻正是人生黃金期

    227快樂人生小撇步__寫給認為增加的生日蠟燭很可怕的人們

    228無論任何事,若是想要再次開始的話

    232不要自認為了解人生

    235快樂人生小撇步__寫給認為人生無趣又索然無味的人們

    236勿拿忙碌當藉口,別再推延休閒生活

    240餘生中,我最想要善待的人:老婆

    243快樂人生小撇步__寫給在夫妻吵架時,認為忍耐是最佳對策的你

    244預留遺囑,人生大不同

    247快樂人生小撇步__寫給無法做抉擇,不能乾脆決斷的人們

    248我不買汽車和手機的理由

    251從事二十五年志願醫療服務所領悟的二三事

    254了解無用之際,就變為有用

    257快樂人生小撇步__寫給上了年紀而充滿?志的你

    258從小說家朴婉?女士辭世所得到的啟示

    262快樂人生小撇步__寫給因為可惜而什麼都不願丟棄的人們•

    263應該珍惜今日的理由






    自序



    你想要如何變老呢?




      所謂水深可測,人心難測。精神科醫師是觀察人類內心的職業。一般人以為擔任精神科醫師五十年的我,對於人們內心洞察得一清二楚,具備通曉人生的智慧,而且,我上了年紀之後,長了許多的皺紋及一頭銀髮,看起來更為老練,也更讓人產生這種誤解。



      對於想要向我尋求一個幸福人生解答的人們,我的回答恐怕過於平淡。假使有人問我「最近如何展開一天的生活呢?」很明顯的,他應該是打算知道如何展開一天的特別方法。



      但是,我的回答如下:



      「早上睜開眼睛就打開電視。雖然想躲在被窩裡賴床一下,而且想到今天一整天要做的事情就倍感負擔,不想睜開眼睛,但是聽一下新聞,就會漸漸醒過來。準備好上班後,不知不覺間變得沉重的心情,就在‘一天又開始了呢’的感謝及慶幸中,變得輕盈起來。」



      邁入八十歲的我,仍然在人生的各種不安中,度過每一天,即便如此,老實說,為了不讓慣性的日子過得精疲力竭,我也是煞費苦心。一般人對於上了年紀的疑問都也大同小異。有人問說「年紀大了有什麼好呢?」,我答說「年紀大了哪能有什麼好處?好事一樣也沒有。」有人反問,通常年老之後,因為一輩子養兒育女,所能存下來的錢有限,健康也大不如前。生理上的老化及社會上的退化,乃至於對未來的不安及無力感,對死亡的恐懼,究竟能有什麼好處。我則繼續答道:「年紀大了,對任何人而言,都不是件好事。但是,因為是每個人都會遭遇到的事,所以也是不得不接受的生命軌跡。相較於在意年老的好處,花心思去創造好事、愉快的事,反而更為重要。」



      身為精神科專科醫師,退休後雖然有好幾個團體找我去任職,但是我全都予以拒?。年紀大了只有一個好處,就是不必再看別人的臉色。相較於為了建立自尊心的職位,我重視愉悅勝於頭銜,選擇樂趣勝於責任。



      仔細想想,我年輕時,不論如何都會費心的想挑選有趣的事,並不是只選感興趣的事,而是把我應該做的事,朝向有趣的方向來安排。在只有三、四坪大的診間,一整天聽患者坐困在自我的世界裡,發洩著痛苦和悲傷的故事,我的身心也如同戴上枷鎖般的沉重與陰暗,這是因為無法讓病患們完全康復,對我所造成的壓力。於是,我改變了想法,試著去做一些有助於病患們稍微好轉的事。這麼一來,就想出了許多好方法,並且立刻開始落實。我將精神科病房由封閉式改為開放式,並且設法導入探究患者內心世界的心理劇治療法(Psychodrama),還為了只患有精神疾病但身體健康的患者們,設置了健身房。在做這些事情的過程中,我十分興奮與開心。一言以蔽之,就是「歡喜做,甘願受」。因此,我才可以在五十多年的精神科醫師生涯中,不會感到精疲力竭。誠如羅梭(Russell)所言「有趣的世界越寬廣,幸福的機會越多,也越能擺脫命運的支配。」



      如今,託這種追求樂趣之福,我上了年紀之後,也不會感到無聊,活得很好。舉一個現在最有趣的事情來說,那就是玩電腦了。運用電腦不但可以進行精神科的相關教育及諮商,也可以透過網站將自己兒時的故事上傳,了解自己兒童期的感情,大家也看得津津有味,但是覺得最有趣的人,莫過於我。而且,透過電腦還可以跟年輕人自由自在的聊天。此外,從距離我家走路要花一小時到北岳天路(譯註:首爾周圍被北岳山、南山、駱山和仁王山四座山環繞,其中最高的是位於景福宮北邊的北岳山,一九六八年沿著北嶽山的山脊延伸長達一百多公里的道路開通後,就成為首爾代表性的觀光路線,稱之為北岳天路)慢慢的散步回家,一年拜訪一次過去三十年來持續進行醫療志願服務的尼泊爾,一個月參加一回詩歌朗誦聚會,去一趟四十年來持續做志工的育幼院,陪孩子們玩耍,每逢週末跟來訪的四名兒女們的家族一起享用晚餐,出其不意的去拜訪想見的人等,有趣的事情,現在還多得很,或許正在閱讀此書的人,會羨慕我的老年生活也不得而知呢!但是,一點也別羨慕我,任何人只要下定決心希望生活得有趣味,一切有趣的事情就會隨之而來。



      當然,這與年輕時所體驗的快樂是截然不同的。但是,年輕和年老時,體驗到的快樂都一樣,不是更沒趣嗎?以當下的年紀來體驗自己所擁有的喜悅,才是真正的樂趣。年輕時會認為登山攻頂很有趣,但是年老時光是眺望遠山,就足以感到興味盎然。若是只想著年輕的樂趣,就會認為年老徒留不幸。唯有在當下找到符合自己的樂趣,才是真正「符合年齡」的變老。



      近來,在媒體討論中,許多人都憂心老年人快速增加將會對我們社會的年輕人將造成龐大財務負擔。好像年老缺錢,就一定帶來痛苦和?望。即便明白經濟富足並不保證美好的晚年,還是優先從金錢開始來解決問題。當然經濟方面的準備是很重要的。不過,同時也要考量年老的價值和意義。從年輕到中壯年時期,就要思考「我要如何變老?」,並且要學習及熟悉如何邁入老年。透過深刻的自我省察,就能明白年紀大並不可怕,如此一來,當下也能活得更為踏實。



      我們一輩子都在準備著考試、就業、結婚等等,但是,卻疏於對老年進行準備。年老也是一定要先做「預習」的事。不論再怎麼做好準備,一旦面對年老,還是會徬徨無措,如果等到老了再開始準備,恐怕為時已晚。



      過去,由於我擔任精神科醫師,所以聽了許多人的人生故事。患有精神疾病的人們,有一個共同點,就是聽不進別人所說的話。我通常都是先聽他們把話講完,然後等待著可以換我說話的機會。當他們開始聽我說話,治療之門就微微開啟了。總是聽別人說話的我,現在要輪到別人聽我說話了。雖然沒什麼特別之處,只是一位老爺爺的生活故事,還是希望值得對別人說,並且也減輕我對人生的遺憾。希望我的人生故事可以活用當作預習人生的參考資料,成為讀者們思考「我要以何種面貌變老」的種子,此為至樂也。? ?




    李根厚




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