前言



COLUMN1

如何成為一位「母親」？



第1章 培育孩子的內心

Q1「培育內心」是什麼意思？

Q2具體來說，該如何「培育孩子的內心」？

Q3如何因應孩子的年齡培育他的內心？

Q4相反地，父母最好不要做哪些事呢？

Q5該如何辨識孩子所發出的求救訊號？

COLUMN2

三歲兒神話與母親的工作



第2章 找到最適合的「管教」方式

Q1到底該如何管教孩子？

Q2比起責罵，稱讚真的比較好嗎？

Q3一直稱讚孩子，他會不會變得無法承受打擊？

Q4有沒有正確稱讚孩子的訣竅呢？

Q5何時該責罵孩子呢？

Q6何謂有效的責罵方式？

Q7過度責罵孩子會有怎樣的影響？

Q8體罰會帶來怎樣的影響？

•給無法冷靜、容易發怒的爸媽



第3章 日常生活的學習與規範

Q1讓孩子看電視不好嗎？

Q2如何讓孩子乖乖聽話？

Q3孩子的要求什麼都得接受嗎？

Q4孩子的固執讓人傷透腦筋，該如何應對？

Q5孩子的動作總是很慢，要怎樣才能快一點？

Q6孩子不擅長的事似乎很多，是發育遲緩嗎？

Q7怎樣才能讓孩子乖乖寫作業？

Q8要怎樣讓孩子努力學習才藝？

Q9孩子心情低落時，如何鼓勵他？

COLUMN3

要沿用上一代的教養方式嗎？



第4章 孩子情緒、交友相關問題

Q1孩子學講話很慢，我很擔心，該怎麼辦？

Q2我家孩子是不是內心太脆弱？

Q3孩子沒辦法打進朋友圈，該怎麼幫助他？

Q4孩子經常說謊，怎麼辦才好？

Q5孩子老是反抗時，到底該怎麼辦？

Q6要如何讓孩子學會遵守門禁？

Q7如何斷絕孩子與壞朋友間的往來？

Q8孩子在學校是不是被霸凌了？

COLUMN4

父母的性格特質會遺傳給孩子嗎？



第5章 尋找醫療、諮詢機構協助

Q1如何確認孩子是不是有發育障礙？

Q2孩子拒絕上學，該怎麼辦？

Q3孩子的內心問題，該去哪裡諮詢？

Q4何時該帶孩子去做心理診療？

Q5在心理諮詢室中，會做哪些診斷？



結語

前言



　　我是一名兒童精神科醫師，主要的工作是對兒童的內心進行診療。說到兒童精神科，大家或許會覺得有點敏感；但事實上，我在診間所說的，大多是跟育兒相關、非常一般的內容。此外，雖然現在是少子化的時代，但來到兒童精神科求助的孩子，在這十二年間增加了約二倍。這可能是因為認真教養孩子的父母愈來愈多，也可能是現在的社會對「教養」有不同的定義……但不管時代如何改變，接下來我要說的這些事是不會變的。



　　幾乎所有父母，都盡可能地想把孩子教好。

　　也沒有一個孩子，是打從一開始就故意要學壞的。



　　也就是說，只要親子能彼此信賴，孩子的教育就會很順利。



　　然而，內心的成長無法像身體的成長那樣，透過客觀的數值來觀察。與身高、體重不同，我們無法測量出孩子的內心成長了多少；教養孩子不但是一件長期的工作，也無法立刻知道結果。況且，人的內心會持續成長，因此「培育孩子的內心」並沒有一個明確的終點。父母當然會因此感到不安。



　　那麼，培育孩子的內心，到底該以什麼為目標呢？對我而言，是以讓孩子擁有「自立能力」為目標。被父母羽翼保護著的孩子，總有一天要靠自己的力量生活，所謂的「自立能力」，指的是就算沒有人在一旁看著，也能分辨何事該做、何事不該做，且確實完成自己的工作，並與身旁的人好好相處、來往。具體來說，就是判斷力、實踐力、持續力、確實負責的能力、自我控制力、表達自我主張的能力、必要時能找到援助的能力……是的，這些都屬於「自立能力」的範疇。



　　對所有爸媽而言，教養孩子都是非常辛苦的，先別說要如何培養孩子的「自立能力」了，有時甚至無法與孩子好好相處。雖然教養孩子的過程中有許多樂趣，但基本上是全年無休，還得隨著孩子的成長，改變對待他的方式……然而，爸媽也只是普通人，無法永遠給孩子最佳的回應。



　　我也是個一心想把孩子教好的媽媽，但我也明白，自己並不是一個完美的母親。有時會因為孩子的言行而生氣，有時則因自己對孩子的態度不佳，而在事後感到心情低落。



　　因此，我不禁覺得：「如果能有效率地培育孩子的內心，教養就會更簡單了吧！」縱使教養孩子是父母的重責大任，但也不應讓父母犧牲自己的人生，投入所有心力來做這件事──我相信孩子也不希望父母過著這樣的人生。在有限的時間內，只要掌握住最關鍵的重點即可，其餘時間，就開開心心地與孩子共度──我想，這對親子雙方來說都是比較適合的教養方式。



　　我以這樣的心情，彙整了能確實培育孩子強壯內心的重點，也附上依據的論文及資料來源；在紮實的理論之外，也融入自己的心情完成此書，希望每位父母都能輕鬆閱讀此書，並得到幫助。