一、前言

　　現代人不斷地追求成功、想要有所成就，也希望能擁有健康的身心讓潛能發揮極致，但是大多數的人都很難做到，關鍵到底為何？幫助自己 也幫助孩子開發潛能提昇生活及工作品質。

　　每一個人都具有特殊的潛能，但大多數人因為不知道，所以無法充分利用，就好像懷重寶而不知其在；只要能發掘出這項秘藏的能力，人類的能力將會完全大改觀，也能展現出超乎常人的能力。

　　潛能包括生理、心理的的潛在能力，是尚未能開發利用的能力，沒有實際化、外顯化的能力。

　　潛能是每一個人都有的與生俱來的，尚未被激發的，尚未被實際化的能力，到目前為止只開發不到10%，另外的90% 是我們未發掘的潛能。



　　(1-1.) 潛能開發的重點：3Q

　　3Q，包括IQ(智商)、EQ(情商)和CQ(創商)也就是有智慧、有情意，還要有創意。

　　3Q的諧音是(thank you)，有感謝、感恩的意思，3 Q具備是全腦開發的里程碑。

　　ＩＱ：聰明才智，讀書做事。知識，理解，記憶，推理、判斷。

　　ＥＱ：情感天地，調適情緒。知己，勵己，律己，知人，睦人。

　　ＣＱ：創造思考，動動頭腦。敏覺，流暢，變通，獨創，精密。

　　３Ｑ：感謝天地，珍惜情義。關懷，用心，惜福，真情，慈悲。



　　二、EQ潛能是甚麼 (EQ：Emotional Quotient)

　　情緒智力係指個人情緒成熟的程度。是一種自我情緒控制能力的指數。是一種管理情緒的能力、一種準確覺察、評價和表達情緒的能力。

情緒：是心靈、感覺情感的激動或觸動泛指任何激動或興奮的心理狀態。

　　情緒可以粗分為愉快的經驗及不愉快的經驗。

　　愉快的經驗:喜悅、快樂、積極、興奮、驕傲、驚喜、滿足、熱忱、　　　冷靜、好奇、如釋重負……

　　不愉快的經驗：失望、挫折、憂鬱、困惑、尷尬、羞恥、自卑、愧疚、仇恨、譏諷、排斥、輕視……合理&不合理

　　積極&消極 正面&負面

　　1960 蜜雪兒史丹福大學的糖果實驗發現：小時候缺乏自我控制能力的無論他智力有多高其成功率都很小。

　　研究指出：要獲得真正的成就，要靠20%IQ，加入80%EQ



　　(2-1.) EQ可分為五大類：

　　1.認識自己的情緒：知己－瞭解自我

　　2.妥善管理情緒：律己－管理自我

　　3.自我激勵：勵己－激勵自我

　　4.認知他人情緒：知人－瞭解他人

　　5.人際關係的管理：睦人－人際關係



　　三、如何激發EQ潛能

　　1.引領孩子瞭解自己，奠定成功的基礎

　　2.教孩子自我管理，掌握成就人生的關鍵

　　3.讓孩子懂得激勵自己，創造生命的奇蹟

　　4.指導孩子瞭解別人，加強人際吸引力

　　5.做好人際關係，提高孩子的影響力



　　(3-1.) 提昇人際智能20招：

　　(一)家庭會議　(二)優點轟炸　(三)一起做家事　(四)練習傾聽　(五)每日一好話　(六)每日(週)一友　(七)互動式閱讀(八)參觀育幼院　(九)社交禮儀規範　(十)參加應酬　(十一)觀察人群　(十二)教孩子溝通技巧　 (十三)人際關係圖　(十四)參加研習營　(十五)選擇適當電視節目　(十六)人群雕像遊戲　(十七)合作團隊　 (十八)圖板遊戲(大富翁)　 (十九)扮家家酒　(二十)社區服務



　　四、結語

　　如果你不懂得EQ，你就落伍了



本書特色



　　幫助自己 也幫助孩子開發潛能提昇生活及工作品質。



　　每一個人都具有特殊的潛能，但大多數人因為不知道，所以無法充分利用，就好像懷重寶而不知其在；只要能發掘出這項秘藏的能力，人類的能力將會完全大改觀，也能展現出超乎常人的能力。



　　潛能包括生理、心理的的潛在能力，是尚未能開發利用的能力，沒有實際化、外顯化的能力。潛能是每一個人都有的與生俱來的，尚未被激發的，尚未被實際化的能力，到目前為止只開發不到10%，另外的90% 是我們未發掘的潛能。