前言

3人一致嚮往的路跑賽 ……? 2



CHAPTER.1??? 邊喝紅酒邊跑?? 梅鐸馬拉松GO！

準備扮裝、預習紅酒……啟程前超忙碌?? 10

沒想到機票超賣！一開始就充滿波折?? 16

穿越晴空下的葡萄園！！（全馬，法國）? 28



CHAPTER.2?? 去夢寐以求的東京馬拉松當志工? ?

到健身房測量肌力，好緊張！！?? 64

初次體驗當補給站工作人員??? 72

請問金教練！Q&A?? 62、70



CHAPTER.3?? 值得紀念的第一屆馬拉松?

沿著海邊跑，關島馬拉松！

在渡假地隨日出跑跑跑！（半馬，美國）? 82

左右連拳、勾拳? ！練踢拳道鍛鍊體幹?? 102



CHAPTER.4? 享受大自然……溫哥華馬拉松

來到楓糖的故鄉??? 108

大海、山、公園！一邊欣賞風景一邊跑（全馬，加拿大）? 116

身體維修也很重要?? 140



CHAPTER.5大家一起完跑！雨中的台北馬拉松

再度與台灣跑友一起參賽★依著自己的步調跑（全馬，台灣）? 146