法國哲學泰斗伏爾泰的名言“生命在于運動”早已深入人心。其實，關于運動與生命、運動與健康的關系，古今中外還有許多至理名言。如意大利的達?芬奇說︰“運動是一切生命的源泉”；德國的歌德說︰“生命在于矛盾，在于運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就停止了”；我國漢代神醫華佗雲︰“人體欲得勞動，但不當使極耳。動搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生，譬如戶樞，終不得朽也”；清代學者顏元雲︰“養身莫善于習動，並不困倦，日益精壯”。綜上所列，不難得出一個被廣泛接受的結論，那就是︰動則健，動則活，動則通暢，動則益壽延年。

　　然而，怎麼動？何時動？動到什麼程度？這些卻不是每個人都十分清楚的。為了使更多的人動得合理、動得科學、動出成效，我們編輯了這本《動出健康來》。全書分別為“運動指南篇”和“運動健康篇”，具有很強的實用性和可推廣性，無論年齡、性別、職業，從人皆可身體力行，動出活力來，動出健康來。