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高敏感族自在心法:你並不孤獨,只是與眾不同

高敏感族自在心法:你並不孤獨,只是與眾不同

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9789865739232
伊蓮.艾融
張明玲
生命潛能
2014年12月01日
133.00  元
HK$ 113.05
省下 $19.95
 
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ISBN:9789865739232
  • 叢書系列:心靈成長系列
  • 規格:平裝 / 384頁 / 25k正
    心靈成長系列


  • [ 尚未分類 ]

















      •你是不是常被人說「想太多」或「太敏感」?

      •你常會不自覺地留意周遭的細微之處嗎?

      •生活中的變化常讓你感到心煩意亂嗎?               

      •你很容易感受到別人的心情,別人的心情也很容易影響你嗎?

      •短時間內要做很多事情時,會讓你緊張不安嗎?

      •你一忙起來,就會想從世界中抽離、退縮到隱密的地方去嗎?

      •你的想像力豐富,且經常有栩栩如生的夢境嗎?

      •你對咖啡因的作用特別敏感,對強烈的氣味、巨大的噪音特別難以忍受嗎? ????????????????????????????  

      •當必須跟別人競爭或有人盯著你做事時,你會變得很緊張而表現得更糟嗎?



      如果你具備以上特質,那麼恭喜你,你可能是這世界上五分之一獨特的高敏感族,或許你經常被誤解,但細膩敏感的性格卻是天賦的優勢。本書作者伊蓮.艾融博士,集結了五年的研究、深度訪談、臨床經驗、課程以及與成千上百位高敏感族個別諮商的成果,為你提供了解高敏感特質的詳盡資訊,進而學習善用高敏感優勢運用在日常生活中。即使你不是高敏感族,也能在作者的引導下,增進自己的靈魂及心靈技巧。



      不管你是不是高敏感族,閱讀此書都將大大開創你的新視界!



    本書特色



      這本書包括

      *自我評估測驗,可以幫助你誋出你身上的各種敏感特性。

      *以正面的態度為重新架構過去的經驗,並且在過程中使你 對自己的評價高、更正確。

      *跟你一起採討,高度敏感將如何影響你的工作和人關係。

      *處理過激的祕訣。

      *心理治療方面的資訊,以及何時應該尋求幫助。

      *豐富靈魂和心靈的技巧。



      ◆有關高度敏感的一些事蹟──你以為自己性格上有缺陷

      ◆往自我心靈深處探索──不管你的特性是什麼,了解它並欣然接受它

      ◆HSP的健康狀況和生活型態──從了解你的身體需求開始,愛與學習才能完善

      ◆重新架構童年和青少年時期──學會呵護自己身體的需求

      ◆超越社交關係──「害羞」與「敏感」不應混為一談

      ◆正確評價在工作上可能的貢獻──追求工作風格與職志相輔相成

      ◆當親密關係遭遇敏感瓶頸──挑戰敏感的愛,學會「暫停」原則

      ◆治療較深的傷口──HSP與他人不同的療程

      ◆靈魂和心靈的微妙驗證──追求人生完整的真正寶藏










    作者的話(2012年)

    序言

    你是高敏感族嗎?自我檢測表

    1. 身為高敏感族的真相:誤以為自身有缺陷

    2. 深入挖掘:瞭解你的特質就是如此

    3. 高敏感族的總體健康與生活型態:從你的嬰兒�身體自我去愛與學習

    4. 重新建構你的童年與青少年時期:學習當自己的父母

    5. 社交關係:不自覺地「害羞」

    6. 在工作中成長茁壯:天生我才必有用,讓你的光芒四射

    7. 親密關係:敏感的愛情所面臨的挑戰

    8. 療癒深層的傷口:高敏感族所經歷的不同過程

    9. 醫療人員、藥物治療與高敏感族:我應該要乖乖服用百憂解還是跟醫生談我的氣質?

    10. 心靈與性靈:真正的藏寶地

    健康照護專業人員協助高敏感族所應具備的技巧

    教師協助高敏感族所應具備的技巧

    高敏感族的雇主所應具備的技巧





    其 他 著 作
    1. 啟動高敏感的愛情天賦:幸福是你與生俱來的感受力