冥想基本坐法

蓮花坐

瑜伽準備運動的柔軟操



症狀別

感冒

咳嗽．嚨喉痛．扁桃腺發炎

支氣管炎

哮喘

頭痛

失眠症

胃下垂．內臟下垂

胃潰瘍．十二指腸潰瘍

食慾不振

慢性胃炎

慢性痢疾

肝臟病

糖尿病

高血壓

低血壓

自律神經失調

假性近視

眼睛疲勞

白內障

口腔炎．齒槽膿漏

扁桃腺炎

鼻塞

耳鳴

平衡失調症

肩膀痠痛

頸部痠痛

五十肩

手腕腫痛

手指腫痛

腰椎痠痛

腰痛

膝蓋疼痛

腳脖子疼痛

痛風

精力減退

早洩

預防腎結石

膀胱炎

痔瘡

外痔

香港腳

圓形脫毛症

預防疾病的三個重點

胃痙攣

預防胃癌

預防肺癌

過敏性鼻炎．花粉症．鼻蓄膿症

抽筋

預防狹心症

預防腎臟病

預防腦腫瘤

便秘



結語

欲治療疾病，必須先恢復身體的平衡

不可思議的瑜伽風靡全球

進行瑜伽的九大禁忌

完全呼吸法

單鼻孔呼吸法

瑜伽的放鬆與休息方法

休息姿勢

側向休息姿勢

漂亮的瑜伽



症狀別

豐胸

美腿

提高臀部

消除贅肉

細腰

消除肥胖

消除疲勞

消除皺紋、黑斑

神經衰弱與不安

紅面恐怖症

懼高症與各種恐怖症

歇斯底里症

貧血

生理痛

子宮與卵巢位置異常

子宮肌瘤

更年期障礙

懼冷症

預防子宮癌

預防乳癌

不妊症