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同居不同床 新愛情臥室學,分開睡更幸福!

同居不同床

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將於1個工作天內出貨
9789863061663
珍妮佛.亞當斯
劉思敏
流行風
2014年12月13日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789863061663
  • 叢書系列:好.生活
  • 規格:平裝 / 192頁 / 25k正
    好.生活


  • 心理勵志 > 兩性與家庭關係 > 婚姻

















      ★《紐約時報》、《每日郵報》大力推薦

      ★美國NBC《今日秀》節目獨家採訪

      ★亞馬遜五顆星推薦




      「睡在一起有什麼值得開心的。如果是為了肉體的愉悅,我還寧願去看牙醫。」 -英國作家伊夫林•沃



      「這本書談了一個許多人不願意談論的話題。我相信很多人都可以在裡面找到慰藉,在字裡行間找到適合自己的方法。」 -暢銷作家Timothy Sharp《幸福手冊》



      ★一起睡沒你想像中的好

      揭露12個睡在一起的缺點!



      ★技巧性開啟分房睡談話

      掌握8大技巧,今晚就和另一半輕鬆分開睡!



      ★全世界的伴侶都有這個問題

      百個分開睡成功方法,總有一個適合你!



      你有沒有想過,為什麼伴侶一定要一起睡?

      一起睡的好處是可以睡得更好,

      還是,只是因為大家都這麼做?

      如果睡在你旁邊的那個人,和你有相同的睡眠習慣,

      那麼,恭喜你!這種事不是天天有!



      但是,如果你和我一樣,

      每晚被老公的鼾聲、女朋友的磨牙聲吵醒,

      每天只好頂著黑眼圈上班的話,

      不妨試試風糜全澳洲的幸福秘密

      「同居」但不必「同床」!



      找到最適合你的睡眠方式,擁有最舒適的八小時,

      因為你值得。





    我的床邊故事

    寫作背景



    Chapter|01 從社會歷史看睡覺這件事

    社會所接納的常規

    睡眠的公眾形象

    同床共眠什麼時候變成一種社會習俗了?

    東西文化大不同

    宗教和床的關係

    好的陪伴

    停下來,想一想



    Chapter|02 睡覺的科學

    我們找尋另一半的時候,曾考慮過睡眠這件事嗎?

    睡覺有什麼好大驚小怪的?

    睡眠被剝奪的影響

    你需要多長的睡眠時間?

    一覺好眠APP

    停下來,想一想



    Chapter|03 同床共眠的真相

    一般人對同床共眠的看法

    同床共眠的好處

    同床共眠的壞處

    壞處1:打鼾

    壞處2:個人活動空間

    壞處3:夜間如廁

    壞處4:室溫的協調

    壞處5:呼吸聲

    壞處6:小孩和寵物也要上我們的床?

    壞處7:要相擁而眠一整晚嗎?

    壞處8:其他床上問題

    壞處9:準備上床睡覺前的習慣

    壞處10:另一半還在上網

    壞處11:光線和聲音

    壞處12:起床的效率

    我們不想討論的事

    不想討論的事1:放屁

    不想討論的事2:做愛後的殘留物

    不想討論的事3:裸睡

    停下來,想一想



    Chapter|04 下定決心,今晚分開睡吧!

    分開睡討論完之後呢?

    量身訂做你們的分開睡原則

    技巧1:理出你們的感情優先順序

    技巧2:不要低估�高估情感回應

    技巧3:溝通之前,先計畫!

    技巧4:冷靜告訴你的伴侶為什麼你想要分開睡

    技巧5:根據伴侶的狀況,安排適當的談話時機與地點

    技巧6:誠實地分析分開睡的優缺點

    技巧7:精準地和另一半描述分開睡對感情的影響

    技巧8:準備好討論「性愛」的問題

    8大分開睡技巧總結



    Chapter|05 與另一半共同協調

    協調前的準備工作

    犧牲

    妥協

    達成共識

    無法達成協議怎麼辦?



    Chapter|06 怎樣分開睡才幸福?

    睡眠方法的選擇

    划池水:不分開睡也可以一覺好眠的方法

    涉水池:漸進式分開睡方法

    潛水池:完全分開睡方法

    計畫1:你要睡在哪裡?

    計畫2:重新討論兩人間的浪漫情事

    計畫3:維持親密關係

    計畫4:維持性生活

    我們真的要一起睡嗎?你確定?

    貫徹計畫

    分開睡的附帶好處

    如果計畫失敗,怎麼辦?

    停下來,想一想



    Chapter|07 別人會怎麼想?

    分房睡需要獲得誰的認同?

    分開睡是一種恥辱?

    朋友們會怎麼看我?

    如何面對他人的反應?

    要如何跟孩子解釋?

    勇敢地說出自己的想法,然後再睡個好覺!

    停下來,想一想



    Chapter|08 晚安囉,祝你一覺好眠!

    分開睡,更幸福

    特別感謝





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