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無極氣功按摩術

無極氣功按摩術

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9789574559992
何南傑
晨星
2006年3月27日
83.00  元
HK$ 70.55
省下 $12.45
 
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ISBN:9574559998
  • 叢書系列:健康與運動
  • 規格:平裝 / 132頁 / 16.5 x 21.5 cm / 普通級
    健康與運動


  • 生活風格 > 運動/戶外活動 > 武術/拳術 > 太極拳











    預防衰老與保養青春的按摩指導

      養生之方除了適當的食品營養攝取,及生活作息規律之外,無極氣功按摩更是保養青春的方便法門。它的理論簡明、手法簡單、操作簡易、而行之有效,非常適合忙碌的現代人。
    本書介紹的「無極氣功按摩術」,是一套動、靜相濟的最佳保健法,包括:

      一、舒展經絡與關節的太極氣功健身操。

      二、取自太極拳的無極式氣功。

      三、自我經絡按摩術。

      首先做舒展經絡與關節健身操,休息片刻,練無極式氣功,待全身經過氣的能量補充後,以自我按摩經絡調和氣血收功。每日做一次,而早晨起床梳妝前是效果最佳的演練時機。收功後神清氣爽、耳聰目明、肢體輕靈,使我們一天中精氣神飽滿,活力充沛。「無極氣功按摩術」更能使體質病弱者的身體狀況在短期內得到助益,心靈上安定踏實俱增信心。

      為了讓讀者對人體生理、病理變化之因有所瞭解,以及增進對按摩經絡與氣在體內運行方向的認識,筆者特別用中醫學的角度淺易講釋氣血與經絡、經絡與臟腑、臟腑與五行之間的關係,以求正確的養生保健。

    作者簡介

    何南傑

      何南傑先生,自年少即接觸武術。曾先後學習羅漢拳、金剛拳、形意拳、楊氏太極拳,以及吳氏太極拳,師事裴祖蔭先生。之後,在與各類拳藝武術者切磋交流中,頓悟裴先生「點」字的涵意,自此視界不同,海闊天空,功夫臻入化境。1979年,南傑先生偕妻女移民美國,開始教拳生涯。1985年起在舊金山對美國黑帶以上的各類拳術高手講授太極拳,並獲得美國武術教師協會所授最高的「Grand Master」證書,相當於黑帶十段,學員證實他的功力己遠高於該證書等級。 南傑先生於1997年退休後,專注於太極拳之教學,2002年更積極於著作,希望將畢生所學與研究精華,試圖揣摩出太極拳原貌精髓,與愛好太極拳的讀者分享。





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