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全彩圖解黃帝內經(革新版)

全彩圖解黃帝內經(革新版)

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9789865975760
國學書院系列編委會/編
西北國際
2015年1月01日
83.00  元
HK$ 70.55
省下 $12.45
 
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ISBN:9789865975760
  • 叢書系列:傳世寶典
  • 規格:平裝 / 208頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    傳世寶典


  • 醫療保健 > 中醫 > 總論












    匯集古老養生祕訣,

    一本讀懂中國醫學智慧;

    貼合時下生活面貌,

    白話解說「長壽」要點。





    ◎探索生命

    人體的生命週期

    關於生命的起源

    生命活動的基本特徵

    生命進程的基本規律──生長壯老已

    人生命的根本──維持和死亡

    生命的動力

    人體衰老的過程

    人類合理的壽限

    影響人類壽命的因素

    解祕《黃帝內經》中四種長壽的人

    長壽的祕訣



    ◎人體的五臟六腑

    五臟六腑系統總覽

    心,氣血運行的引擎

    肺,體內氣體交換的門戶

    肝,貯藏和調節血液的倉庫

    腎,藏精、主水和納氣的寶庫

    脾,維持水液代謝平衡的過濾器

    胃,受納腐熟食物的處所

    大腸,傳導和排泄糟粕的通道

    小腸,受盛、化物和泌別清濁的路徑

    膽,貯藏膽汁的錦囊

    膀胱,貯存和排泄尿液的泵浦

    三焦,負責水道循環的總指揮



    ◎人體的奇經八脈

    經絡系統總覽

    奇經八脈

    手太陰肺經

    手陽明大腸經

    足陽明胃經

    足太陰脾經

    手少陰心經

    手太陽小腸經

    足太陽膀胱經

    足少陰腎經

    手厥陰心包經

    手少陽三焦經

    足少陽膽經

    足厥陰肝經

    十二經脈的運行



    ◎認識疾病的來龍去脈

    人為什麼會得病?

    六氣之說

    六氣的異常:六淫

    風邪,百病之長

    寒邪,易傷陽氣

    暑邪,盛熱陽邪

    溼邪,穢濁陰邪

    燥邪,乾澀之病

    熱邪,火熱陽邪

    七情致病的原因

    邪正盛衰對病症的影響

    陰陽失調對病症的影響

    氣血失常致病



    ◎養生的原則

    外避邪氣,內守精神

    陰陽協調是健康的保證

    補精、養氣、守神

    補氣、養血、輔陰



    ◎四季的養生

    四季養生的原則

    春季如何養生?

    夏季如何養生?

    秋季如何養生?

    冬季如何養生?

    上班族必讀─起居有常

    自然環境對四季養生的影響



    ◎形神合一情志養生

    人體五志──怒、悲、憂、恐

    統攝五志的神

    五志太過對人的影響

    平穩渡過更年期

    避免「退休症候群」

    怡情養性,遠離抑鬱

    培養安和的性情



    ◎飲食養生

    食物和藥的區別

    飲食養生的根本

    飲食養生的意義和作用

    飲食養生的禁忌

    酸、苦、甘、辛、鹹中醫對五味的認識

    五味均衡,百病不生

    五味偏嗜,疾病將至

    大病初癒的飲食調養

    中年人的飲食調養

    老年人的飲食調養

    學生考試期間的飲食調養

    巧食一日三餐

    注重飲食衛生



    ◎房事養生

    惜精養腎─房事養生的根本

    適齡結婚,遵守天道

    房事不過,有所節制

    注重房事衛生,避免疾病傳播

    房事有法,頤養天年

    擇時受孕



    ◎藥物調理的要點

    延緩衰老的單味藥物



    ◎自我保健的方法

    食藥同源





    其 他 著 作