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恐懼OUT:想法改變,人生就會跟著變(珍藏版)

恐懼OUT:想法改變,人生就會跟著變(珍藏版)

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9789869052559
蘇珊.傑佛斯
包丹丰
久石文化
2015年1月07日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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ISBN:9789869052559
  • 叢書系列:Learning
  • 規格:平裝 / 272頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    Learning


  • >

















      ★你知道恐懼是個大障礙,但知道怎麼征服嗎?

      ★本書已改變了數以萬計的生命

      ★被評選為50本心靈成長必讀書籍之一

      ★熱銷200多萬冊,200多萬讀者感動推薦

      ★亞馬遜五星超級暢銷書

      ★這輩子必讀的勵志書,就是這一本




      別讓恐懼主導你的命運和人生

      有些人怕孤單

      有些人擔心失業

      有些人不敢開車

      有些人擔憂錢不夠

      有些人煩惱會變老

      有些人憂心沒人愛

      有些人懷疑自己的能力

      有些人害怕寂寞

      …………

      你的恐懼又是什麼?

      我們要如何戰勝心中的恐懼?



      《有錢人想的和你不一樣》作者哈福•艾克、《心靈雞湯》作者傑克•坎菲爾德



      《創造生命的奇蹟》作者露易絲•賀、《婚姻的迷思》作者喬丹.保羅? 一致肯定



    本書特色



      恐懼往往讓我們猶豫不決,不敢行動

      追根究柢,恐懼只是一種思考習慣

      想戰勝恐懼,先要改變思考模式



      你害怕作決定、向老闆要求加薪、結束一段不愉快的感情或面對未來嗎?不管你的恐懼是什麼,這是一個讓你改頭換面的機會。在這本自我勵志書籍中,蘇珊.傑佛斯博士運用活潑生動的案例、幫過無數人征服恐懼的經驗,以及深刻的觀念,鼓勵我們踏上人生的康莊大道。在本書中,你將會學到:



      我們恐懼什麼?為什麼恐懼?

      如何從受害者轉變為創造者?

      如何運用各種方法消除負面思維?

      如何安排和開啟新生活?

      如何創造更多的生命奇蹟?

      感受恐懼,放膽去做!



      帶著幽默和精闢的見解,傑佛斯博士教你在面對恐懼時如何變得更有力量,並盡情享受別具創意、充滿歡樂、充滿愛的生命。



    各界推薦



      恐懼、懷疑和憂慮,是大大阻礙了成功和快樂的幾項重大因素。因此,有錢人和窮人之間的最大分別就是:有錢人在恐懼之中還會行動,窮人卻因為恐懼而裹足不前。──哈福•艾克 (T. Harv Eker),《有錢人想的和你不一樣》作者



      應該要求每個人都閱讀這本書!在每個演講場合,我都推薦每個讀者必須閱讀本書。──傑克•坎菲爾德(Jack Canfield),《心靈雞湯》作者



      人生就是冒險,本書幫助許多人找到成功的人生。──露易絲•賀(Louise L. Hay),《創造生命的奇蹟》作者



      必讀!這是我這輩子讀過最務實的勵志書籍。本書是我個人好書推薦排行第一名。──喬丹.保羅(Jordan Paul),《婚姻的迷思》作者



      本書喚醒每個人靈魂深處的勇氣,你似乎聽得到自己的靈魂用洪亮的聲音在吶喊──我做得到!──金妮.柯帕基(Gini Kopecky),《紅皮書》作者



      慰藉人心、講求實際、提振精神,本書為讀者提供簡明的心理練習。──《聖地牙哥聯合論壇》(The San Diego Union)



      市面上有眾多「號稱」能幫助讀者面對人生種種考驗的書籍,但只有蘇珊.傑佛斯能提出許多符合現實生活的忠告。本書只要拿上手,就愛不釋手。──《麥克柯爾月刊》(McCalls)



      睿智又簡扼的忠告;實用的鼓勵與見解。──《書目雜誌》(Booklist)



      與眾不同……一本革命性的工具書,從此擺脫人生各種恐懼。──《領航者周報》(The Pilot)



    媒體報導



      《學校圖書館雜誌》




      傑佛斯談到恐懼在她日常生活造成了嚴重的困擾,並解釋她如何制定一些方法戰勝心中的恐懼。她的答案很簡單,如果方法很困難,那是因為我們需要勇氣。她指出恐懼是因為改變所帶來的不確定性和欠缺積極的自我形象。她避免使用心理學上的專用術語,而是舉例多個年輕人因職業或生活上有所改變而帶來焦慮的個案研究。她帶來的訊息讓人感到安心:抉擇並非一個讓人犯錯的機會,而是一條讓你不管怎麼選擇都會成功的道路。她歸根究柢,強調恐懼是源於自己認為「我無法應付!」。有許多年輕人因為沒有安全感而受到嚴重傷害,有些則相信成長之路充滿險阻,本書對這些人而言非常重要。無疑地,恐懼絕對是一個障礙,如果想要締造美好人生,我們應該學習如何戰勝心中的恐懼。



      《圖書館目錄雜誌》



      緣自於「社會研究新學院」所教授的一門課,這本書給了讀者一個明確的計劃,如果大家都按照書中的內容和步驟實踐,則將會改正自己對恐懼的錯誤觀念,取而代之的是力量和信念。運用正面的思考和情景式的練習去剖析對恐懼的基本反應。心理學家傑佛斯指出,恐懼其實是自我想像的思考產物,很多時候它根本毫無根據。透過個案研究,她說明了一些重點。她指出當我們恐懼時,錯誤的思考往往是真正的罪魁禍首;當思考正確,恐懼自然會消失。本書絕對不是提供快速或馬上解決的方法,作者鼓勵讀者當有需要時,要再次閱讀。






    前言:不要因恐懼而退縮!

    導論:敞開心扉

    第一章 你有什麼恐懼?為什麼會恐懼?──打開潘朵拉的盒子

    第二章 恐懼會自動消失嗎?──掌握五大事實

    第三章 痛苦如何轉化成力量?──展現言語的無比力量

    第四章 生活不順遂誰的錯?──不再扮演受害者的角色

    第五章 你是軟弱的,還是堅強的?──用心態為生命注入燃料

    第六章 為什麼「他們」要阻撓你?──找到跨越惡水的勇氣

    第七章 你最近有犯錯嗎?──作出無往不利的決策

    第八章 什麼樣的生活才叫完整?──重組新生活

    第九章 學會接受自己的宇宙!──把檸檬榨成檸檬汁

    第十章 你有被人利用過嗎?──撰寫一本「富足之書」

    第十一章 填補內心的空虛──創造生命的奇蹟

    第十二章 給自己一點時間──成長無法一蹴可幾






    前 言



    不要因恐懼而退縮!




      我相信奇蹟,本書的成功,對我來說就是一個奇蹟。一開始,我四處碰壁,沒有一家出版社願意出版本書,我幾乎放棄了希望。畢竟,如果你跟我一樣,收到這種回絕函:「就算黛安娜王妃全裸上陣,在街上免費派贈本書,也不會有人願意閱讀。」如果是你,會不會想放棄?



      有好幾年,我把手稿埋於抽屜,然後幾乎忘了這件事。有一天,當我整理抽屜時……才看到這份手稿……在等著我。我坐下來,把書稿再研讀了一遍。我心中實在無法釋懷,因為本書的內容確實很重要。這次我對自己許下承諾:「我一定要找到方法,把本書推向全世界!」於是,我「感受恐懼」,再次嘗試與出版社接洽。這次我有破釜沉舟的決心,再加上有出版經紀人達莫尼克.亞伯(Dominick Abel)的大力協助,我們終於找到一家出版社願意出版本書。



      如今,本書出版超過二十個年頭,在全球一百多個國家發行,並被翻譯成三十多種語言;而且這兩組數字還在持續增加中。從這兩組數字有增無減的情況判斷,我在許多年前寫下的這些字句,的確經得起歲月考驗,到二十年後的今天還是一樣彌久如新,深受讀者肯定。



      每個人的生命裡,一定存在著某種型式的恐懼,而且這種現象放諸四海皆同。從世界各地讀者寄來的感謝函中,我可以很清楚的看到,不論身分為何、住在何處;不論面臨人生中什麼樣的考驗,每個人都免不了感到恐懼。但我們不必因恐懼而退縮,一樣能享有精彩且充實的人生。只要運用本書所列舉的有力工具,我們就能戰勝恐懼。



      我感謝所有來信的讀者,他們慷慨分享自身的經驗,讓我真正了解到本書如何大大的提升了他們的生活品質。知道自己感動這麼多讀者後,我心中有種特別的感受:一半是喜悅,一半則是謙卑。



      如果你是個「初階者」,這是你第一次打開本書,請相信我的話:「我們不必因恐懼而退縮。」你也可以學習如何戰勝恐懼──所有恐懼;只要藉著能力、刺激和愛,任憑誰都做得到。本書撰寫意義便在於此。



      你將會發現,從本書中學到的概念和工具會讓你一生受用無窮。努力學習!每當人生遭遇新的挑戰時,你只要拿起「工具箱」,就能把自己最脆弱的一面轉換成最堅強的一面。當你這麼做時,就會對自己內在所蘊含的強大力量感到不可思議:你擁有愛人的能力、成功的能力,以及能夠運用個人獨特的能力幫助世界。



      這段旅程最美好的是,不但刺激又有碩果累累的回報。我很榮幸能陪在你身邊,陪你踏出最初的重要步伐。




    蘇珊•傑佛斯




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    2. 雪晚林邊歇馬(中英對照附CD)