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幸福,是一種選擇-99則讓你擁有「美麗人生」的幸福處方箋

幸福,是一種選擇-99則讓你擁有「美麗人生」的幸福處方箋

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9789574704484
齋藤茂太/著
王蘊潔
平凡社
2002年10月07日
67.00  元
HK$ 56.95
省下 $10.05
 
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ISBN:9574704483
  • 叢書系列:成人心理
  • 規格:平裝 / 256頁 / 16k菊
    成人心理


  • 心理勵志 > 人際關係 > 人脈/處世











    內容簡介

    每個人都想捕捉「幸福」這隻青鳥,
    但是
    每個人到最後會發覺
    幸福,永遠只是一個影子
    當你追求,得到的只有失落;
    當你想占有,
    懷裡擁抱的,卻只有冷冷的空虛。

    其實,
    幸福,只是一種選擇!
    幸福,不是有人跳水為你撈鑽石
    幸福,更不等於事事如意或完美主義

    日本「幸福醫生」齋藤茂太說
    幸福,其實只是一種態度
    當你有這種
    接受人生不完美的態度
    就等於選擇了幸福

    你選擇了幸福
    在你生命中,分分秒秒都將是幸福的時刻!

    作者簡介

    日本精神科醫學博士 齋藤茂太
    出生於1916年,是精神科醫師、詩人齊藤茂吉的長子。日本精神神經科齋藤醫院的名譽院長,努力成為煩惱的現代人的「心靈安寧的顧問」,同時,還擔任日本書法俱樂部理事等職,在各方面都很活躍。
    著作眾多,其中,『精神科的候診室』、『柔軟的人際關係』、『長子的書』等<心靈之書>受到廣大讀者的歡迎。『安寧的處方箋』、『無法選擇上司和父母』、『心靈清新的99個建議』等書也廣受好評。






    前言 從如此的小事中,已經產生了「幸福」和「不幸」
      通往幸福之路
    1. 「一無所有」裡也有幸福18
    2. 幸福和不幸背靠著背20
    3. 幸福不會從天上掉下來,必須自己去尋找22
    4. 心有不安時,看不到通往幸福的大門24
    5. 尋找幸福的捷徑26
    6. 有壓力,才能產生「雜草」的力量28
    7. 每次接受別人的饋贈,就會逐漸變得不幸30
    8. 「自己的力量」是幸福的來源32
    9. 只有努力的人,才能獲得幸福34
    10. 謙讓他人中隱藏著意外的幸福36
    11. 不要嘲笑別人,要和他人一起歡笑38
      從小小的喜悅開始
    12. 不要被過去和未來控制,要改變現在42
    13. 未來的路還很長,你能自己決定44
    14. 等待三年,就可以看到某些現在看不到的東西46
    15. 想要把握幸福,必須激盪腦力48
    16. 毫無助益的事也可以成為幸福的種子50
    17. 痛苦時,要「主動出擊」52
    18. 幸福的想像訓練54
    19. 生動的描繪幸福的「形狀」56
    20. 醉漢是終極幸福的人嗎?58
    21. 再忙,也要擠出時間60
    22. 逃避壓力,幸福握不住62
    23. 當對他人有所幫助時,可以切實感受到幸福64
    24. 完全百分百的幸福,是不幸的開始66
      給寂寞空虛的人
    25. 動一動,就可以消除壓力70
    26. 徹底的積極無法拯救脆弱的人72
    27. 幸福的基本就是珍惜他人的幸福74
    28. 自己的幸福可以為愛自己的人帶來幸福76
    29. 調整心態,使自己置身於幸福之中78
    30. 知足的人不會感到孤獨80
    31. 降低要求,就可以使人快樂 82
    32. 幸福會遠離情緒化的人84
    33. 要做,是因為「我想做」86
    34. 只會注視著不幸的人,最不幸88
    35. 不要再熱衷於「不幸的自己」90
    36. 充分運用喜怒哀樂92
    37. 幸福並非只有一種模式94
    38. 容易感受不幸的人,也容易感受到巨大的幸福  96
      幸福在慢慢移動
    39. 動起來!動起來就不會發臭100
    40. 快樂的事可以吸引快樂的事102
    41. 競爭對手是伙伴,體會閃亮的幸福感104
    42. 喜新不厭舊106
    43. 在速度的時代,悠然的船旅是一種幸福108
    44. 漫長的船旅匯聚著幸福的要素110
    45. 一張一弛,節奏的分配可以萌生幸福112
    46. 拼命工作,悠閒的休息114
    47. 無論別人怎麼說,對自己而言是絕對的幸福116
    48. 「適當」無法體會這份喜悅118
    49. 不想捨棄這份「痛苦」的原因120
    50. 收藏家的七項原則是通往幸福之路的方法122
    51. 在七點四十七分醒來,這一天就是幸福的日子  124
    52. 為了家庭的和諧,也要參與妻子的興趣126
    53. 幸福的原則,就是不要干涉別人的幸福128
    54. 「如果換作我的話?」是走向幸福的第一步130
      呼喚幸福的人
    55. 可以伸直雙腿睡覺,是至上的幸福134
    56. 舒適比常識更重要,靈活運用茂吉水桶法136
    57. 適應能力強的人,無論身在何處都很幸福138
    58. 自己專屬的「三角習題」,即使不受稱讚也很幸福140
    59. 「要舉起那座橋」是下一個新目標142
    60. 累積每天的喜悅比臨時的大喜悅更重要144
    61. 撿到了幸福的種子,就要努力使種子成長146
    62. 將破房子稱為「珍珠廳」,這是一種幸福的能量148
    63. 不要輸給壞運!下定決心,迎面而戰150
    64. 以「茂太方式」過每天的生活,十萬火急時用「照子方式」 152
    65. 趁活著的時候說「謝謝」154
    66. 每天的生活也是「連續劇」,要好好寫劇本156
    67. 即使是完全相反的性格,總有一天會巧妙的融合158
    68. 母親的遺物「虎屋的羊羹」在15年後的味道160
    69. 情緒焦躁時多吃鈣質,意興闌珊時多吃蛋白質162
    70. 健忘是向幸福邁進了一步164
    71. 老人癡呆症是上天的禮物166
    72. 現實的夢和像夢般的夢168
    73. 人生就像「躁鬱症」,晴時多雲偶陣雨  170
      成為眾人眼中幸福的人
    74. 喜歡唱歌的人在聽別人唱歌時也很快樂174
    75. 培養傾聽別人建議的才能176
    76. 好好感受不幸,才能發現新的幸福178
    77. 不幸是人生的引擎,幸福是人生的汽油180
    78. 懂得幸福和不幸的人,能夠和別人和睦相處  182
    79. 別人的一句「謝謝」比飯飽酒足更珍貴184
    80. 認清現實,所看到的才是真實186
    81. 「眾人眼中幸福的人」受人愛戴188
    82. 學會「樣子」,加入幸福的行列190
    83. 「一起」很重要,一起用餐是幸福的種子192
    84. 不要一個人獨佔感動,學習散播感動194
    85. 培養稱讚自己的習慣 196
    86. 傳達自己的幸福,也可以讓別人獲得幸福  198
    87. 懂得為別人著想的人,能夠給人帶來幸福200
      讓無可取代的人獲得幸福
    88. 「積在心裡」不如丟進碎紙機204
    89. 幸好,不幸也有「附贈」206
    90. 失去了才知道,原來有事做也是幸福  208
    91. 成果不佳時,不妨認為是吸收期210
    92. 不幸的人要尋找自己的目標212
    93. 缺乏進取心,就是不幸的開始214
    94. 不要再自虐,要把握幸福216
    95. 不要羡慕兒提時代的幸福218
    96. 人生也需要事與願違220
    97. 相信「好事會成雙」222
    98. 無論YES或NO,自己做出的決定都可以讓自己幸福224
    99. 自己決定幸福的順序226





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