結合養生與禪定的生活功法，發現自體治療的有機能量！

　　粗食、糙米反為補，青菜豆腐正養身？

　　修持善念，自然少病多福！

　　動隨氣運－－「氣」是人體健康的基礎！

　　情緒緊張往往是慢性病的根源？

　　少說話，多運動，讓心靈視野更遼闊！

　　資訊社會快速變遷，徬徨與焦慮卻如影隨形。

　　本書藉由東方禪定和養生功法，帶你進入放鬆的祥和之境！