何懷宏教授導言



沉思錄其書：思考之書 ─21

奧里略其人：偶像們的偶像 ─30

我們為什麼反覆讀它 ─35



卷一　自我由來



心靈是最好的甘露 ─44

哲學與皇位都不能根除柔情 ─50

為友之道 ─54

溫和地堅守正道、堅守中道 ─59

輕信是最可容忍的一種缺點 ─63



卷二　人性反省



專注於靈魂的沉思 ─70

幸福依己不依人 ─75

因慾望犯罪更應受譴責 ─79

近神而居 ─82

擁有和把握現在 ─85



卷三　服從天意



及時思考最重大的問題 ─91

讓神成為靈魂的保護者與統治者 ─94

無事不可對人言 ─97

人是至高之城的一個公民 ─100

訴諸思想的洞察力 ─102

最有智慧的人也難逃一死 ─105



卷四　退隱心靈



心靈的寧靜之道 ─111

我們都是「世界公民」 ─114

冷靜的現實感 ─117

向死而生 ─120

一切記憶仍要歸於忘川 ─123

人死後將會怎樣 ─125

在自己的生活中做減法 ─129

不要陷入自戀 ─132

每個時代都有流行詞和英雄 ─135

理智的誠實 ─138

如礁石一般堅定地馴服它周圍海浪的狂暴 ─141

生死間只隔著一張薄紙 ─145



卷五　克盡職責



正確的道路 ─150

為什麼雅典人的祈禱簡單而高貴 ─153

一個人為什麼應滿足於對他發生的事情 ─157

哲學的智慧本身最令人愉悅 ─160

權威屬於神，友情屬於人 ─164

靈魂要用其中的思想來染色 ─167

有什麼必要老是煩惱呢 ─171

人不應該為死亡憂心 ─175

幸運不是來自外界，而是出於自身 ─178



卷六　認識本性



選擇你自己 ─183

最好不要讓煩惱過夜 ─186

放棄任何截取和佔有 ─189

多欲不會使人自由 ─192

死亡最終使所有人平等 ─196

回到自身看待一切 ─199

快樂本身並不尊貴 ─203

他的國家是整個世界 ─206

真誠和正直地度過一生 ─209

走正確的路，而不是人多的路 ─212

抓住耳朵說服我 ─215



卷七　忍受諸惡



不要對惡感到奇怪 ─219

天助自助者 ─223

要忘記奧里略，大概還需要更長的時間 ─227

應恥於失職而非恥於受助 ─230

心安是最好的枕頭 ─233

在內心隱秘地渴望無限 ─236

超脫功利世界的可能 ─239

喜鬥的人是否就能贏得一切呢 ─242

友愛、節欲與真實 ─245

每個人心裡都有善源 ─248

把每一天都作為最後一天度過 ─251

人人都可以幸福 ─254



卷八　內在堡壘



他也曾迷失自己 ─259

不滿是沒有按照本性生活的一個證據 ─262

人越是追求快樂，反而越得不到它 ─265

我接受一切，但只為所當為 ─268

接受乃至親近煩擾你的一切物體 ─271

不成功則成仁 ─273

只承擔今天的困苦 ─277

我們生活在一個充滿限制和障礙的世界上 ─280

心靈是你最堅固的堡壘 ─283

宇宙沒有自己的特定垃圾場 ─286

人們是一種互為的存在 ─290



卷九　理解存在



死得其所，或許還要死得其時 ─295

自殺也是對死亡的一種蔑視 ─298

對苦惱有完全的主動權 ─301

讓善通過你傳遞，而不要讓惡通過你蔓延 ─305

讓精神從肉體解脫 ─308

再有名，可能還有很多人不知道你 ─311

人們追求自己的物欲，不知多少算夠 ─314

人的主要目的是快樂 ─317

德行就是自身的酬報 ─320



卷十　凝思生命



靈魂的私語 ─325

死亡無非靈魂的搬遷或生命的結束 ─328

心靈要謹防好新鶩奇、好外忽內 ─331

在所有事情中保持行為正直 ─334

人們不僅做人的奴隸也做物的奴隸 ─337

犯自然法的人是逃亡者 ─340

戲劇是同樣的，只是演員不同 ─343

誹謗者必然是說謊者 ─346

認識他人的最好途徑是首先認識自己 ─349

所有的鐘聲都為我而鳴 ─352



卷十一　與人為善



德行的獎賞就在自身 ─357

悲劇展示人類邊緣處境 ─360

生命是一棵巨大無比的樹 ─363

不必多說正義，而是即刻履行正義 ─366

現代社會是一個大量和陌生人打交道的社會 ─369

如何看待和應對別人冒犯的十條原則 ─374

現代社會如何建立共識 ─379

物欲的奴隸在精神上絕不可能自由 ─382

同意的藝術 ─385



卷十二　優雅退場



人們常常用複雜的方式解決簡單的問題 ─389

人正因脆弱，才顯得高貴和偉大 ─392

寬恕之道 ─397

每一寧靜的心靈，都是一個幸福的港灣 ─400

不必追求以垂久遠的東西 ─403

讓我們的生命不留空隙 ─407

高貴而優雅的退場 ─410



附錄



馬克．奧里略生平年表 ─414

沉思錄的流傳與版本 ─421