作者序　盡最大努力做好身為醫師的天職

第一章　靠自己的簡易保命法 ?

神效治本處方1　泡溫泉，殺死癌細胞 ?

安保教授的話：礦物質與輻射刺激效應，抗癌功效值得期待 ?

神效治本處方2　改正用嘴巴呼吸的習慣，就能長壽 ?

安保教授的話：鼻腔呼吸強化副交感神經作用 ?

神效治本處方3　改善低體溫的智慧：只要保溫就能提升免疫力 ?

安保教授的話：癌細胞最愛低體溫的環境 ?



第二章　現代醫學忽略的健康法 ?

神效治本處方4　按摩胸腺，重建身體抗病力 ?

安保教授的話：由魚鰓進化的胸腺，是人體免疫機制之鑰 ?

神效治本處方5　增加身體的紅肌，解除肌肉疲勞 ?

安保教授的話：小心壓力引起的慢性肌肉疲勞 ?

神效治本處方6　釋出身體靜電，防止動脈硬化 ?

安保教授的話：「靜電理論」將會是未來醫學界的重要課題 ?



第三章　甩掉不孕症、更年期障礙、婦科疾病 ?

神效治本處方7　避免身體受寒，婦科疾病不上身 ?

安保教授的話：懼冷症和壓力是導致乳腺炎的病因 ?

神效治本處方8　為何不孕？提高男女懷孕能力的祕訣 ?

安保教授的話：大步走路，改善不孕症及勃起不全 ?

神效治本處方9　盜汗、熱潮紅……小祕訣幫你度過更年期障礙

安保教授的話：更年期不要隨便採用荷爾蒙補充療法 ?



第四章　頭痛醫腳，醫師親授的神奇保健法 ?

神效治本處方10　顳顎關節障礙，請按摩腳踝

安保教授的話：壓力，導致顳顎關節症的主因 ?

神效治本處方11　使用整腸劑刷牙，消滅牙周病 ?

神效治本處方12　矯正牙齒咬合不正，預防老年癡呆 ?

安保教授的話：愛護孩子，請給孩子適當的壓力 ?

神效治本處方13　頸部一暖和，肩膀痠痛不見了 ?

神效治本處方14　手腳伸展操，改善血液循環不良 ?

安保教授的話：確實做好頸部、手腕、腳踝的禦寒對策 ?

神效治本處方15　揉捏髖關節，擺脫憂鬱症恐慌症 ?

安保教授的話：低體溫會導致憂鬱症 ?



第五章　不生病的每日飲食習慣 ?

神效治本處方16　吃對礦物質，現代文明病掰掰 ?

安保教授的話：礦物質拯救低體溫危機 ?

神效治本處方17　正常吃飯，才能正確減重 ?

安保教授的話：飲食以糙米和蔬菜為主，就能成功瘦身 ?

神效治本處方18　水喝對了，就能立即回春 ?

安保教授的話：醫院的水，千萬不能喝 ?

神效治本處方19　培養選食物的眼光，遠離食安風險 ?

安保教授的話：遠離壓力，選擇有益身體的食品 ?

神效治本處方20　遵循自然生理，才是最好的養生法

作者序



盡最大努力做好身為醫師救人的天職



　　專業醫師的職責當然是治病，既然身為醫師，必須一輩子在治病領域中奮鬥不懈。可是，最近的醫師即使想盡到救人天職，卻面臨沒有足夠時間幫每位病人仔細看診的窘境。即便如此，我還是希望身為醫師的人能盡到該有的責任。就算你每天要看一百位患者，但對患者而言，他能信任的就是你這個醫師，如果不能站在每個患者的立場設想，誠心看病診治，你就是不合格的醫師。



　　遺憾的是，以這個標準來看待日本的醫師，多數都不合格。對醫師而言，看病是他們的工作，病患越多，就能拿到更多的健保點數，甚至醫院的經營者也是以提高醫院營利為目標，說穿了目的就是要賺錢。



　　但在患者的眼中，永遠認為醫師是「能幫我治好病痛的人」。



　　一流大學醫學系出身的醫師，不見得都擁有一流的醫療技術，我見過不少出身一流學府的醫師不擅與人交際，甚至連問診工作都做不好。當然，其中也不乏生來就該成為醫師的優秀人材。這樣的人會盡好醫師的天職，也會努力在這條路上鑽研，但是很可惜，這樣的人畢竟是少數。



　　既然遇到好醫師不容易，你就要靠自己。本書內容就是在告訴你如何用最自然的方法，提升人類天生具有的「免疫力」，並矯正一些健康上的錯誤觀念。



　　或許，你看了本書內容後會有「真的是這樣嗎？」的疑慮。然而，我這一路走來都致力於探究不讓疾病上身，或是就算生病了也能自己改善的方法。我不空談理論，而是以實際證據證實，而我提倡的治療法確實也讓眾多患者改善了症狀。



　　我的願望是讓更多人知道這些自救療法，其中有許多觸及了現代醫學的盲點。只要找到盲點，就能對症下藥，扭轉情勢為「治不好的病也能治好」。我想，這些自我療法，應該多少能對健保醫療支出的大洞有些許的補救作用吧。



　　我的目的是開創一個全新的醫學世界，說來實在放肆，我還把工作室命名為「健康維新塾」，以塾長身分來探究現代醫學的盲點。



　　感謝以堀敏子（牙醫博士）、堀元英（醫學博士）、霜田吉見、藤井敏郎、古田紡（牙醫師）等多位醫師都加入了這個團隊，謝謝你們的協助。此外，更感謝免疫學世界權威、新潟大學研究所牙醫綜合研究科教授安保徹博士，能以客座會員的身分監督輔佐。在本書中，安保徹博士會針對我介紹的理論給予評論，能得到安保徹博士的加持，真是無比的光榮。在此，向安保徹博士致上最高的謝意。



　　許多疾病都可透過免疫力的提升來達到防治效果，不過，人的壽命有限也是不爭的事實。為了不讓自己的人生後悔，為了不要拖累別人，你自己就要努力。有時候也不妨捫心自問一下：「我想要如何度過這一生？」