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這樣吃,從此遠離醫生:日本內科名醫教你如何不受藥害,遠離所有食害、過敏、慢性病、癌症、精神緊張,統統改善!

這樣吃,從此遠離醫生:日本內科名醫教你如何不受藥害,遠離所有食害、過敏、慢性病、癌症、精神緊張,統統改善!

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9789865728366
內海 聰
鄭世彬
布克文化
2015年2月13日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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ISBN:9789865728366
  • 叢書系列:布克生活
  • 規格:平裝 / 240頁 / 25k正
    布克生活


  • 醫療保健 > 家庭醫藥保健


















    別等生病才看!

    這是一本教你遠離食安危機 非讀不可的救命健康書





    Part 1 為何重視飲食才能維持健康?



    Chapter 1 「醫源病」所描繪的世界

    「生存」與「飲食」息息相關 20

    現代醫學無法治癒疾病 23

    名為「醫療化」的洗腦式概念 24

    最重要的是自己搜尋、自己決定 26

    扼殺孩童生命與才能的「毒親」 28

    「膽固醇偏高就有危險」的錯誤觀念 30

    高血壓、糖尿病、生活習慣病的相關謊言 32



    Chapter 2 藥害的實態

    「西醫為對症療法,並無法治癒疾病」的含義 36

    嘔吐•腹瀉都有其必要性 38

    過於「直接」的醫療行為有害人體 41



    Chapter 3 現代疾病與過去疾病的差異

    古老民族所罹患的疾病 44

    現代幾乎無人死於衰老的理由 47

    現代人已成「奴隸」 49



    Chapter 4 古代人的飲食與健康

    思考符合現代飲食習慣的食物有何重要性 52

    肉食、蔬食、果食主義者 54

    日本人死亡原因的變化 57

    「一物全體」與日本飲食 60

    一天三餐,不利健康 61

    我們人類能做的事 64



    Chapter 5 關於營養學

    散播謊言的營養學 67

    日本的古老智慧「豆堅藻蔬魚菇芋」 71

    脂質的問題 72

    醣類的問題 75

    蛋白質的問題 79

    維生素的問題 80

    礦物質的問題 85

    矽的問題 87



    Part 2 應該如何思考飲食法?



    Chapter 6 正確的飲食法其實是個謊言

    人類是地球上最大的殺手 90

    飲食沒有何謂正確 92

    蔬食主義者的偽人道主義 94

    「我要開動了」是對食物的感謝詞 96

    「Ascension」,好一個愚蠢的字彙 98

    粗食能使人健康 100

    專家的話不一定可靠 103

    傾聽身體的聲音再選擇食物 107



    Chapter 7 倡導「肉食主義」及「蔬食主義」的蠢蛋 109

    推薦肉食的理由 109

    擅長消化穀物是日本人的生理特性 112

    蔬食主義、生機飲食、自然養生 113

    應在排除一切毒物影響下進行評論 117

    「人類基因可決定蔬食性及肉食性」的假說 120

    Somatid、生物光子、量子力學 122



    Chapter 8 糖與人工甘味料的危險性 126

    問題在於攝取過多的精製糖類 126

    重點是攝取「間接糖」 128

    糖成癮的問題 130

    人工甜味劑可怕嗎? 133

    引導人類走向疾病與死亡的人工甜味劑 136

    糙米與白米的差異 137



    Chapter 9 油的重要性與反式脂肪的危險性 141

    應該積極攝取「好的飽和脂肪」 141

    反式脂肪對健康完全無益 142

    反式脂肪的辨別法 144

    橄欖油的問題 146

    「假蔥花鮪魚」的問題 148



    Chapter 10 保健食品的優點及問題點 150

    保健食品並非沒有科學根據 150

    發揮急速補充營養素的威力 152

    污染物質的因應對策 155

    質疑態度的重要性 156

    服用單方保健食品是不聰明的行為 158

    食品類保健食品與萃取類保健食品 159



    Part 3 飲食•食品商業的問題點 163



    Chapter 11 荷爾蒙製劑與抗生素的危險性 164

    美國牛肉特別軟的原因 164

    欺瞞式的食品標示法 166

    牛乳不適合日本人的體質 169

    吃魚已經不一定是有益健康的行為 172



    Chapter 12 農藥的危險性 175

    日本常用的三種農藥 175

    潛藏在茶裡的危險 178

    生物不需要農藥 179



    Chapter 13 添加物的危險性 182

    你每天都吃下80種以上的食品添加物嗎? 182

    日本母乳中的戴奧辛濃度為全球第一 185

    「若想變健康,就從調味料開始改變」 186

    安部司先生的故事 189

    中國與韓國的問題 192

    親自下廚也無法避「毒」 194



    Chapter 14 TPP及食物全球化的問題點 196

    TPP的本質 196

    維基解密揭發的真相 199

    日本農業終將崩潰…… 202



    Chapter 15 基因改造食品的危險性 204

    基因改造食品問題的根源 204

    F1雄性不育種的危險性 206



    Part 4 不需要醫生的飲食法 目的別菜單 209



    Chapter 16 防禦輻射能的飲食 211

    核爆受災戶秋月辰一郎醫師的飲食法 211

    還是米飯及味噌湯適合日本人 213



    Chapter 17 穩定精神的飲食 218

    若有精神問題就需要禁食「直接糖」 218

    精神若不成熟就無法解決精神不穩定的問題 220

    微波爐使人不健康 222

    孩子生病的原因就在身邊 224

    肉食問題也要納入考量 225



    Chapter 18 對抗癌症的飲食 228

    結果發現蔬食主義可根治末期癌症 228

    招致死亡的食物 231



    Chapter 19 對抗過敏的飲食 234

    為何過去幾乎沒有人過敏? 234

    「過敏並非免疫異常引起」的假說 236

    若攝取乳製品就另當別論 238



    Chapter 20 預防老化的飲食 242

    好鹽與「植化素」 242

    粗食的重要性 244





    其 他 著 作