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專櫃小姐不知道的保養真相!肌斷食計畫

專櫃小姐不知道的保養真相!肌斷食計畫
9789865779634
宇津木龍一
卡大
世茂
2015年3月03日
87.00  元
HK$ 73.95
省下 $13.05
 
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ISBN:9789865779634
  • 叢書系列:生活健康系列
  • 規格:平裝 / 160頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級
    生活健康系列


  • 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 全身美容


















    解放肌膚!輕肌女子的反擊!

    日本第一抗老整形專家教你,

    減法保養實做,恢復皮膚天然修復力!





    前言

    停止肌膚保養,喚回美肌力

    實踐? 無添加美肌保養法

    「停止用保養品做肌膚保養!」



    Part 1

    丟掉保養品

    肌斷食計畫達成




    停止使用保養品和化妝品,就能擁有美肌

    停用保養品會不安嗎?請試試「週末肌斷食」



    早晨保養

    早上只要水洗臉「手心震波」輕柔洗淨

    柔軟毛巾按壓,輕輕吸走水分

    拒絕使用化妝水、乳液及粉底

    日照15分鐘以下不需使用防曬乳

    丟掉你的粉底與遮瑕膏,最多只上蜜粉

    重點化妝打造「清潔感」裸肌



    午間保養

    肌膚不泛油光,再也不用補妝

    坐辦公室利用加濕器維持40∼50%的濕度



    夜間保養

    重點彩妝用棉花棒卸除

    撲了蜜粉的日子用純皂洗臉

    肌膚乾燥起屑?請點上一粒芝麻大小的凡士林

    用凡士林保養龜裂的嘴唇



    專欄? 嬰兒用產品竟然也會損傷肌膚



    Part 2

    喜歡化妝美人,請嘗試

    4 STEP肌斷食

    從傷害最大的肌膚保養化妝品開始停用




    STEP 1

    停用卸妝產品,改用純皂洗淨

    實踐! 肌斷食Q&A

    把粉底液改成蜜粉



    STEP 2

    睡前停止使用美容乳霜、面膜

    實踐!肌斷食Q&A

    停用乳液、美容精華液,改用凡士林

    早晨可以不用肥皂,只用清水洗臉



    STEP 3

    停用防曬乳,或改成低刺激產品



    STEP 4

    停用化妝水,改用1顆芝麻大小的凡士林

    實踐!肌斷食Q&A



    煩惱對策

    I ?? ?乾燥、脫屑令人好介意

    II?? ?臉癢癢

    III?? ?粉刺、粗糙讓人好困擾

    IV?? ?異位性皮膚炎、過敏症狀惡化



    專欄? 枕頭不要太軟,防止黑斑和細紋



    Part 3

    什麼都不做這種保養卻有效

    「美肌再生」的秘密




    為何喜歡化妝的女性肌膚看起來髒髒的?

    塗抹保養品正是在破壞肌膚防護層

    高價保養品仍含有化學物質,無法期待保濕效果

    任何保養品與化妝品,都無法號稱100%安全

    塗抹油分,反而讓肌膚乾燥變嚴重

    UV防護做過頭,反而看起來更老

    濕潤的肌膚不代表健康,目標是清爽裸肌

    不搓揉、不摩擦,保護角質,成就美肌

    培育肌膚健康菌叢。恢復健康裸肌

    堅持無添加美肌保養法,用行動顯微鏡觀察肌理

    傷害肌膚的5種美顏法

    讓肌膚閃閃動人的5個習慣



    專欄? 不能吃的東西就不要擦在臉上



    Part 4

    黑斑、細紋退散!

    徹底解決肌膚問題




    【乾燥肌•敏感肌】恢復肌膚保護層,變成不易乾燥的肌膚

    【油性肌•混合肌】皮脂腺變小,不泛油光

    【毛孔】發炎症狀消失,毛孔就變小

    【泛紅•顏色不均】只不過沒用化妝品,就找回顏色均勻的肌膚

    【青春痘】清水洗臉可以減少皮脂過度分泌

    【痘疤】恢復皮膚正常厚度,讓凹凸變得不明顯

    【鬆弛】防止惡化,不要摩擦肌膚

    【皺紋•小細紋】停止按摩&美容產品,從預防著手

    【暗沉•黑眼圈】肌膚恢復正常,暗沉自動消失

    【黑斑】預防黑斑就要什麼都不擦。已經形成的黑斑只能用雷射去除



    認真對應肌膚問題的治療法

    •黑斑治療???? •細紋、鬆弛治療???? •其他的美肌治療法



    Part 5

    不乾燥,守護身體和頭髮

    全身保養只需要溫水




    身體保養

    對臉不好的成分,對身體和頭髮同樣不好

    洗得太乾淨,反而會有體臭

    千萬別用制汗噴霧,腋下、陰部用溫水洗就好

    用天然保養防止足部、腋下的異味

    熱水泡澡是美肌大敵,且不可使用入浴劑

    停止多餘的身體保養,用凡士林取代身體乳霜

    粗糙龜裂的角質,請用凡士林保養

    手足或腋下的毛髮請用除毛刀

    不需要洗手乳或護手霜



    實踐!? 醫師教你身體肌斷食Q&A



    頭髮保養

    過度的頭髮保養,是造成頭髮稀疏的元兇

    天天洗頭,傷害頭皮屏壁

    過度清潔皮脂,頭髮變細、無光澤

    用33℃以下的溫水洗掉污垢

    很在意頭髮泛油,可用肥皂泡沫清洗

    停止使用髮類產品,改用天然蠟來整理頭髮

    染髮會對頭皮造成重大傷害!使用假髮片代替染髮



    實踐! 溫水洗髮 Q&A






    前言



      我是宇津木醫師,我的肌斷食肌膚保養,又稱為「無添加美肌保養法」,是完全不使用基礎保養品或洗面乳、卸妝乳,只用清水洗臉的「極簡」方式。



      這種肌膚保養法歷經十二年以上,透過顯微鏡觀察患者肌膚,結果已經由眾多患者的肌膚加以證實。不論你是哪一種膚質,都能輕易變成自己個人史上最棒的肌膚。



      我在去年出版《只要1個方法消除全部「肌膚」煩惱》一書,許多讀者讀過之後都告訴我「肌膚狀態變好」、「變得舒服多了」等令人開心的感想。



      但是,也有人無法馬上停用化妝保養品。長期依賴化妝保養品的人若太快停用,會引起肌膚乾燥或脂漏性皮膚炎等皮膚問題。



      造成脂漏性皮膚炎的其中一項原因,就在於化妝保養品裡所含的防腐劑。



      用顯微鏡觀察會發現,保護皮膚不受病原菌傷害的常居細菌群均衡被破壞,因而引發肌膚問題。



      化妝品與保養品誕生的目的,是為了讓皮膚的狀態更健康良好。但是,若因為沒有持續使用而使肌膚產生不適,那就等於本末倒置。在你買化妝品與保養品時,專櫃小姐絕對不會告知你這些事。



      無法停用化妝保養品,可視為一種依賴症。只能慢慢地減少使用量來脫離依賴症,或視狀況採取必要措施,耐心地改善。



      無論如何,都必須改善發炎或肌膚乾燥,讓皮膚常居細菌群再生,重新鍛造健康皮膚。如果輕易地回復使用化妝保養品的生活,持續忽視肌膚症狀,也只是徒增皮膚病或老化。



      我的專門項目是預防及治療黑斑、細紋、鬆弛,這些項目對皮膚健康都是不可或缺。



      我打從心底期望各位的肌膚都能重新恢復健康,隨時閃耀著美麗光彩。





    其 他 著 作
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